Operation Manual

SR
>> izbor i podešavanje programa >> 19
Fabrički programi (P 2 – 6)
Proli opterećenja
•FabričkipodešeniprofiliopterećenjaVamnudevelikiizborzaodabir
najpogodnijeg treninga prema ciljevima koje želite da postignete.
•RaznovrsnotreniranjećeVamodržatimotivacijunavisokomnivoučakiu
„teškim vremenima“ kada Vam se ne trenira.
•Izvlačitemaksimumiztreningaspramsvojihtelesnihmogućnosti.
Podešavanja koja morate da uneste kod ovih 5 fabričkih programa sa
podešenimprofilimaopterećenjasukodsvihuosnoviista:
 •Program2:  Tura
 •Program3:  Interval
 •Program4:  Vrhprevoja
 •Program5:  Breg
 •Program6:  Prelaz
•Unositevrednostizatrajanjetreningailizadeonicukojuželitedapređete
kao i količinu kalorija i željeni puls do kojeg želite da trenirate.
•Tokomtreningakontrolišitesvojpulsiprematomeprilagoditeiopterećenje.
•Opterećenjetokomtreningaregulišetetakoštopovećavateilismanjujete
otpor ili menjate brzinu kojom vežbate.
Izbor
Pritiskajte tastere UP ili DOWN dok na ekranu ne trepće simbol za program
2, 3, 4, 5 ili 6.
Potvrdite izbor pritiskom na taster SET.
Einstellungen
Trajanje treninga (TIME)/deonica (DISTANCE): Kada ste odabrali program
treniranja na ekranu trepće opcija za trajanje treninga (TIME). Možete uneti
ili trajanje treninga ili deonicu (DISTANCE). Ako unesete trajanje treninga,
računar automatski preskače unošenje deonice. Ako ne unesete vrednost za
trajanje treninga onda je unos deonice i dalje aktivan.
•PritiskajtetasterUPsvedoknaekranunijeprikazanovremekojesteželelida
podesite. Potvrdite unos pritiskom na taster SET.
Kalorije (CALORIES): Kada ste uneli vrednosti ili za vreme ili za deonicu
trepće opcija za kalorije (CALORIES).
•PritiskajtetasterUPsvedoknedođetedobrojakalorijakoježeliteda
potrošite. Potvrdite unos pritiskom na taster SET.
Željeni puls (PULSE): Kada ste podesili kalorije trepće opcija za željeni puls
(PULSE).
•PritiskajtetasterUPsvedoknedostignetevrednostzapulsdokojegželite
da trenirate. Potvrdite unos pritiskom na taster SET.
Početak treninga
Kada ste uneli sva podešavanja, ponovo će da počne da trepće simbol za
program koji ste odabrali. Sada započnite treniranje pritiskom na taster ST/SP.
Podešavanja tokom trajanja treninga
Otpor možete povećavati ili smanjivati tokom treninga, a da pri tome ne
promenite profil programa treniranja. Kada ga promenite na ekranu će se
zakratko prikazati trenutni nivo otpora.
Puls kontrolišite ili preko brzine kojom izvodite vežbe ili preko nivoa otpora.