Operation Manual

BG
>> тренировъчни програми –
функции и настройки >> 11
Ръчна програма (P 1)
Ръчната програма по време на тренировката не Ви определя профила
на натоварването. Степента на натоварване по време на тренировката
винаги може да увеличавате или намалявате, да я регулирате съгласно
Вашите индивидуални нужди.
Обиколка (P 2)
Леко натоварване и отпускане
Програмата Обиколка е настроена като програма за натоварване и
отпускане с кратки невзискателни цикли без големи върхове на натовар-
ването. Натоварването започва в долния диапазон на съпротивлението
на въртенето на педалите, в отделните единици от времетраенето на тре-
нировката се увеличава и спада винаги с една степен на съпротивление.
Интервал (P 3)
Бързо натоварване и отпускане
Тази програма акцентира равномерно преминаване между натоварване-
то и регенерацията. Съпротивлението на въртенето на педалите перио-
дично се увеличава и намалява. Циклите на натоварване се повтарят три
пъти. Целта на интервалната тренировка е постигане на бърза регенера-
ция след натоварването.
Проход (P 4)
Равномерно увеличаващо се, краткотрайно високо натоварване с фаза на
регенерация в края
Програмата Проход започва на много ниска степен на натоварване с
равномерно увеличаване на натоварването, което после продължава
2 единици от времето. Към края на тренировката натоварването отново
се връща до първоначалната степен.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Настройка на програмата предварително
Диапазон на индивидуалната настройка
 Time
 Level
 Time
 Level
 Time
 Level
 Time
 Level