Operation Manual

Instrucţiuni de utilizare
!
Pentru ca programul de regenerare să poată efectua măsurările,
frecvenţa inimii Dumneavoastră, la începutul măsurării, trebuie să
e mai mare de 72 bătăi/minut.
Odată ce porniţi programul de regenerare, terminaţi în mod auto-
mat programul Dumneavoastră de antrenament setat. Dacă doriţi
să exersaţi în continuare, porniţi orice program de antrenament.
>> selectarea şi setarea programelor >> 24
!
Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESET
În cazul în care doriţi să setaţi computerul în poziţia iniţială, ţineţi
apăsat timp de 4 secunde butonul ST/SP, până când porneşte
tonul de semnalizare iar pe aşaj apar valorile iniţiale.
Program de regenerare
Caracteristici program
• Cu programul de regenerare asiguraţi capacitatea Dumneavoastră de rege-
nerare şi astfel nivelul condiţiei Dumneavoastră.
• Programul porneşte automat prin apăsarea butonului RECOVERY. Durează
60 de secunde.
• Programul poate fi terminat doar cu butonul RESET.
Selectare
La sfârşitul unităţii Dumneavoastră de antrenament apăsaţi butonul RECO-
VERY. Pe aşaj are loc numărătoarea inversă a timpului de 60 de secunde, care
este indispensabil pentru măsurare.
Programul de regenerare începe imediat după apăsarea butonului RECOVERY.
Confirmarea cu rotiţa de selectare nu este necesară.
Setare în timpul programului
Nu se pot efectua alte setări. Programul durează 60 de secunde. După por-
nirea tonului de semnalizare, în câmpul de control se afişează nota condiţiei
Dumneavoastră fizice (F1 – F6).
Programul nu poate fi întrerupt, dar poate fi terminat cu ajutorul funcţiei
RESET (printr-o apăsare mai lungă a butonului ST/SP).
Pauză/întrerupere antrenament și Reset
Bineînţeles că programul de antrenament poate fi întrerupt.
Pentru aceasta apăsaţi butonul ST/SP. Programul este întrerupt imediat. Printr-
o nouă apăsare a butonului ST/SP terminaţi pauza. Programul este reluat din
locul, unde a fost întrerupt.
Dacă aţi întrerupt programul pe un timp mai lung de 4 minute, computerul
trece automat în regimul de repaus.
Valorile se întorc la setarea iniţială..
Securitate
Recomandările noastre: Înainte de a începe antrenamentul trebuie să cereţi
sfatul medicului Dumneavoastră.
• Exersaţi regulat şi pe o perioadă lungă.
• În timpul antrenamentului utilizaţi îmbrăcăminte sportivă confortabilă şi
care permite circulaţia aerului.
• Utilizaţi încălţăminte sportivă care nu alunecă. Niciodată nu efectuaţi antre-
namentul când sunteţi desculţi. Există risc de rănire, îndeosebi la degete.
• O oră înainte de antrenament şi o oră după antrenament nu mâncaţi nici un
fel de mâncare grea/porţii mari.
• În timpul antrenamentului trebuie să consumaţi lichide în cantităţi îndestu-
lătoare.