Operation Manual

Kullanım kılavuzu
>> antrenman programları – fonksiyonlar ve ayarlar >> 08
!
Antrenman progamı terimi bazı durumlarda iki türlü açıklanabilir.
Şayet özellikle başka bir şekilde belirtilmemiş ise, bu kullanım
kılavuzunda her zaman bilgisayar programı kasıt edilmektedir, bu
program girilen parametreler ile bağlantılı olarak özellikle basma
direncini belirler ve antrenmanınız esnasında Size yardımcı olur.
Genel antrenman teorisinde ise ‚antrenman programı‘ tabiri,
antrenmanın belli içeriklerinin sürecinin tanımı ve uzun süreli
antrenman birimleri toplamı anlamına gelir.
!
• Şu ayarların yapılması şart değildir: antrenman süresi (TIME),
antrenman güzergahı (DISTANCE), kalori tüketimi (CALORIES) ve
hedef nabız frekansı (PULSE). Şayet herhangi bir değer girmek
istemiyorsanız, bu fonksiyonu basitçe seçim düğmesine basarak
atlayabilirsiniz. Bu durumda, önceden ayarı yapılmamış bütün
fonksiyonların değerleri, Sizin giriş değerlerinizden okunacaktır.
• Antrenman süresi ve antrenman güzergahı parametlerinden
sadece tek biri seçilebilir. Antrenman süresini seçecek olursanız,
bilgisayar antrenman güzergahı parametresini göstermeyecek-
tir. Şayet antrenman süresinde değeri 0:00 olarak bırakırsanız,
antrenman için yol mesafesini girebilirsiniz.
Şayet girmiş olduğunuz parametrelerde geriye sayım bulunu-
yorsa (antrenman süresi, antrenman güzergahı, kalori tüketimi),
00 değerine ulaştığınız anda sinyal sesi verilecek ve bilgisayar
programı kapatacaktır. Programda devam etmek isterseniz, kısaca
ST/SP butonuna basmanız yeterlidir.
Antrenman programı nedr?
E-203 bilgisayarının önceden ayarlanmış 5 antrenman programı bulunmakta-
dır, programlar spora yönelik olarak ve genel antrenman teorilerine dayanarak
hazırlanmıştır.Şuprogramlarmevcuttur:
Tur (P 2)
Interval (P 3)
Geçit (P 4)
Yokuş (P 5)
Geçiş (P 6)
Antrenman programları, antrenmanın planlanması esnasında yardımcı bir fak-
tör teşkil etmektedir, bu sayede antrenmanınız olabildiğince verimli sonuçlar
verecektir. Yeni başlıyor olmanız veya gelişmiş düzeyde olmanız fark etmez.
Ayrıca Size 2 adet şahsa özel program önermekteyiz, bu programlar sayesinde
tümüylekendişahsınızaözelbirantrenmançizebilirsiniz:
Manüel program (P 1)
Kullanıcı programı (P 7)
Şahsa göre ayarlar/antrenman parametreler
Bütün temel parametreleri seçilmiş olan antrenman programına bağlı olarak
şahsa özel olarak ayarlamak mümkündür.
Sözkonusuayarlar:antrenmansüresi(TIME),antrenmangüzergahı
(DISTANCE), kalori tüketimi (CALORIES) ve hedef nabız frekansı (PULSE).
TIME
Antrenman süres
Antrenman süresi 5 dakika ve 99 dakika arasında ayarlanabilir. Süre birer
dakikalık birimlerde girilebilir.
Antrenman programları – fonksyonlar ve ayarlar