Operation Manual

TR
>> program seçimi ve ayarları >> 15
Program seçm ve ayarları
Şahsa özel programlar
Şayet antrenmanınız ile ilgili bütün değerleri kendiniz ayarlamak istiyorsanız,
şahsa özel programları kullanınız.
Manüel programda yük ayarı yapılmamıştır, yük seviyesini dilediğiniz zaman
ayarlayabilirsiniz.
Kullanıcı programı sayesinde şahsi yük profilinizi yaratabilirsiniz.
Manüel program (P 1)
Program özellkler
•Manüelprogram,antrenmanınızıtümüyleserbestbirşekildedüzenlemenizi
mümkün kılar.
•Antrenmandaulaşmakistediğinizhedefnabızfrekansınıveantrenman
süresini veya antrenman mesafesini ve tüketmek istediğiniz kalori sayısını
belirleyiniz.
•Antrenmanesnasındamevcutnabızfrekansınızıkontroledinizveyüküona
göre ayarlayınız.
•Antrenmanesnasındabasmadirenciniarttırarak/azaltarakveyabasma
frekansını değiştirerek, yükü regüle edebilirsiniz.
Seçm
UP veya DOWN fonksiyon tuşuna
basınız, program seçimi satırında ma-
nüel program işareti yanıp sönmeye
başlayacaktır.
Seçimi onaylamak için SET düğmesi-
ne basınız.
Ayarlar
Antrenman süresi (TIME)/antrenman mesafesi (DISTANCE): Şayet
manüel programı (P 1) seçtiyseniz, antrenman süresi yanıp sönecektir (TIME).
Antrenman süresini veya antrenman mesafesini (DISTANCE) ayarlayabilirsiniz.
Antrenman süresini girecek olursanız, bilgisayar antrenman mesafesi değerini
göstermeyecektir. Antrenman süresini girmezseniz, antrenman mesafesi
değeri aktifleşecektir.
•Ekrandaistenilenantrenmansüresigözükenedek,UPbutonunabasınız.
Seçimi onaylamak için SET düğmesine basınız.
Kalori (CALORIES): Şayet antrenman süresini veya mesafesini girdiyseniz,
kalori göstergesi yanıp sönecektir (CALORIES).
•TüketmekistediğinizkalorisayısıekranagelenedekUPtuşunabasınız.
Seçimi onaylamak için SET düğmesine basınız.
Hedef nabız frekansı (PULSE): Şayet kalori değerini girdiyseniz, hedef nabız
frekansı göstergesi yanıp sönecektir (PULSE).
•Ekrandaistenilenhedefnabızfrekansıgözükenedek,UPbutonunabasınız.
Seçimi onaylamak için SET düğmesine basınız.
Antrenmanın başlatılması
Şayet bütün ayarları yaptıysanız, yeniden manüel program işareti yanıp
sönecektir. Şimdi ST/SP fonksiyon düğmesine basarak, antrenman programını
başlatınız ve antrenmana başlayınız.
Antrenman programı, bütün süre birimlerinde, direnç seviyesi 1 olarak
başlayacaktır.
Direnci 7 derece arttırabilirsiniz.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM