Operation Manual
Kullanım kılavuzu
!
Rejenerasyon programının ölçümü gerçekleştirebilmesi için,
ölçümün başlangıcında nabız frekansınız en az dakikada 72 kalp
atışı olmalıdır.
Rejenerasyon programını başlattığınız anda, otomatik olarak
ayarlamış olduğunuz antrenman programını sona erdirmiş
olacaksınız. Antrenmana devam etmek istiyorsanız, herhangi bir
antrenman programını başlatınız.
>> program seçimi ve ayarları >> 24
!
Bütün ayarların başlangıç değerlerine geri getirilmesi - RESET
Şayet bilgisayarı başlangıç ayarlarına getirmek istiyorsanız, 4 sani-
ye boyunca ST/SP fonksiyon tuşunu basılı tutunuz, bir sinyal sesi
duyulacak ve ekranda başlangıç değerleri gözükecektir.
Güvenlk
Tavsiyelerimiz:Antrenmansürecinebaşlamadanöncedoktorunuzadanışınız
ve onun tavsiyelerini dinleyiniz.
•Düzenliveuzunvaadeliolarakantrenmanyapınız.
•Antrenmanesnasındarahatvehavadarsporelbiselergiyiniz.
•Kaymayıengelleyeceksporayakkabıgiyiniz.Hiçbirzamaniçinayakkabısız
antrenman yapmayınız. Özellikle ayak parmaklarınız yaralanabilir.
•Antrenmandanbirsaatöncevebirsaatsonraağıryemeklervebüyükporsi-
yonlar yemeyiniz.
•Antrenmanesnasındayeterlimiktardasıvıiçiniz.
Rejenerasyon programı
Program özellkler
•Rejenerasyonprogramıvasıtasıylarejenerasyonkabiliyetinizvebusayede
kondisyon durumunuz ölçülmektedir.
•ProgramotomatikolarakRECOVERYdüğmesinebasmanızilebaşlar.60
saniye sürer.
•ProgramıRESETdüğmesinebasarakdurdurmakmümkündür.
Seçm
Antrenman blokunuzun sonunda RECOVERY düğmesine basınız. Ölçüm için
şart olan 60 saniyelik süre ekranda geri sayılacaktır.
Rejenerasyon programı otomatik olarak RECOVERY düğmesine basmanız ile
başlar. Seçim düğmesine basarak onaylamanız gerekmez.
Program esnasında ayar yapma
Başka bir ayar yapmak mümkün değildir. Program 60 saniye sürer. Sinyal
sesinden sonra kontrol satırında kondisyon notunuz belirecektir (F1 – F6).
Programı durdurmak mümkün değildir, ancak RESET fonksiyonu ile tümüyle
sona erdirmek mümkündür (ST/SP düğmesine uzunca basarak).
Antrenman esnasında ara/durdurma ve Reset
Antrenmana tabii ki ara vermek de mümkündür.
Bu amaçlaST/SP fonksiyon butonuna basınız. Program hemen duracaktır.
ST/SP butonuna yeniden basarak verdiğiniz molayı sona erdirebilirsiniz. Prog-
ram, ara vermiş olduğunuz yerden devam edecektir.
Şayet program 4 dakikadan uzun bir süre için durduruldu ise, bilgisayar oto-
matik olarak bekleme konumuna geçecektir.
Değerler başlangıç konumuna dönecektir.