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프로그램 선택과 설정
사용자 설정 프로그램
사용자 설정 프로그램들은 여러분의 운동을 위한 여러분 스스로의 표
준을 설정하고자 할 때 이용됩니다
매뉴얼 프로그램은 설정 그래프가 나오지 않습니다 운동량 레벨은
언제라도 변경 할 수 있습니다
사용자 프로그램(User Program)은 여러분 자신의 설정 그래프를 만
들고 저장하게 해 줍니다
매뉴얼 프로그램 (P 1)
본 프로그램의 특성
• 매뉴얼 프로그램은 여러분이 완전히 자유롭게 스스로의 운동 기간
을 계획하게 해 줍니다
• 운동을 위해 소모될 칼로리와 목표 심박수 뿐만 아니라 운동 시간
이나 운동 거리까지 입력하세요
• 운동하는 동안 현재 심박수를 모니터하고 운동량 레벨을 그에 맞춰
조절하세요
• 운동량은 운동 중 저항이나 회전속도를 변경해서 조절할 수 있습
니다
선택
프로그램 선택 바에서 매뉴얼 프
로그램 아이콘이 깜박일 때까지
UP 이나 DOWN 기능키를 누르세
요 설정을 확정하기 위해서 SET
키를 누르세요
설정
운동시간 (TIME) / 운동 거리 (DISTANCE): 매뉴얼 프로그램을 선택
하고 나면(P 1) 시간 (TIME) 이 깜박일 것입니다 그러고 나면 운동 시
간 또는 운동 거리(DISTANCE) 어느 쪽이든 선택 가능합니다 시간이
입력되면 컴퓨터 장비는 거리를 생략합니다 시간이 선정되지 않으면
거리 설정이 활성화됩니다
• 원하는 운동시간이 표시될 때까지 UP 키를 누르세요 설정을 확정
하기 위해서 SET 키를 누르세요
칼로리 (CALORIES): 운동 시간이나 거리가 설정되고 나면, 칼로리
(CALORIES)가 디스플레이에서 깜박입니다
• 소모되기 원하는 만큼의 칼로리가 표시될 때까지 UP 키를 누르세
요 설정을 확정하기 위해서 SET 키를 누르세요
목표 심박수 (PULSE): 소모해야 할 칼로리가 선정되고 나면, 목표 심
박수(PULSE)가 디스플레이에서 깜빡일 것입니다
• 원하는 심박수가 표시될 때까지 UP 키를 누르세요 설정을 확정하
기 위해서 SET 키를 누르세요
운동 시작하기
모든 설정이 완료되면 매뉴얼 프로그램 아이콘이 또 다시 깜박입니
다 기능키 ST/SP를 눌러 운동을 시작하세요
전 시간 구간에서 1 레벨의 저항으로 프로그램이 시작될 것입니다
저항은 7 레벨까지 증가시킬 수 있습니다
운동 중 설정
저항은 운동을 하는 중에 변경할 수 있습니다 선택한 저항의 레벨은
화면에 짧게 표시됩니다
회전속도와 저항을 변경시켜서 여러분의 심박수를 조절하세요
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM