Operation Manual

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Pour l’évaluation précise de votre note de forme, il est impératif
de tenir les capteurs de pouls main fermement, de façon à ce que
la fréquence cardiaque soit mesurée correctement.
Programme Retour au Calme
Le Programme Retour au Calme détermine le taux auquel vous récupérez
après l’entraînement. Le taux de récupération est une valeur avec laquelle la
forme personnelle peut être jugée. Le taux de récupération est calculé en uti-
lisant la différence entre la fréquence cardiaque à la fin de l’entraînement et
celle après 60 secondes de récupération. Cela implique: plus la diérence en-
tre les deux valeurs est élevée, plus votre taux de récupération est important,
ce qui veut aussi dire meilleur est votre niveau de forme. Comme principe de
base, pour une personne en forme, la fréquence cardiaque diminuera plus
vite que pour une personne qui ne fait pas d’exercice.
En choisissant ce programme à la fin de votre entraînement, la note de forme
sera reçue après 60 secondes.
Retour au calme
L‘indication HEART RATE sur l’écran montre la fréquence cardiaque. Le temps
est décompté de 60 secondes à 0:00.
Quand 0:00 est atteint, trois bips retentissent. Cela indique la n du Pro-
gramme Retour au Calme. L‘affichage sur l‘écran indique la note de forme.
La note de forme
F1 – excellente forme
F2 – bonne forme
F3 – forme satisfaisante
F4 – forme minime
F5 – forme à améliorer
F6 – forme à beaucoup améliorer
TIME PULSE