Operation Manual
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>> sélection et réglage des programmes >> 17
Fréquence cardiaque ciblée (PULSE) : Après avoir sélectionné les calories à
consommer, la fréquence cardiaque ciblée (PULSE) clignotera sur l‘écran.
• Appuyez sur la touche UP jusqu‘à ce que la fréquence cardiaque désirée soit
affichée. Pour confirmer le réglage, appuyez sur la touche SET.
Prol – Colonnes Temps/résistance 1 – 10 (LEVEL) : Après avoir choisi la
fréquence cardiaque ciblée, l‘écran passera à l‘indication LEVEL. La valeur
réglée pour le premier des 10 intervalles de temps clignote.
• Appuyez sur les touches UP/DOWN jusqu‘à ce que le niveau désiré appa-
raisse. Pour confirmer le réglage, appuyez sur la touche SET.
• L‘écran passe au second intervalle de temps. Répétez la procédure jusqu‘à ce
que les 10 intervalles de temps soient préréglés.
Commencer votre entraînement
Quand tous les réglages sont faits, l‘icône du Programme Utilisateur clignote
à nouveau. Commencez l‘entraînement en appuyant sur la touche de fonc-
tion ST/SP.
Le programme commence avec le niveau de résistance du premier intervalle
de temps préréglé par l‘utilisateur. Vous pouvez ajuster la résistance pendant
l‘entraînement. Elle peut être réduite selon le niveau préréglé le plus bas d‘un
intervalle de temps individuel, ou augmentée selon le niveau préréglé le plus
haut d‘un intervalle de temps individuel. Le profil temps/ résistance préréglé
de l‘utilisateur reste intact.
Réglages pendant l‘entraînement
Vous pouvez ajuster la résistance pendant l‘entraînement. Le niveau de
résistance est affiché brièvement. Contrôlez votre fréquence cardiaque en
modifiant la cadence ou la résistance.
Programme Utilisateur (P 7)
Caractéristiques de ce programme
• Le Programme Utilisateur vous permet de concevoir et de sauvegarder votre
propre programme personnalisé, incluant le profil. Chacun des 10 intervalles
de temps peut être sélectionné et un niveau réglé.
• Vous présélectionnez le temps, la distance, le nombre de calories à consom-
mer et la fréquence cardiaque ciblée pour l‘entraînement.
• Surveillez votre fréquence cardiaque et ajustez le niveau en fonction.
• Le niveau peut être contrôlé en ajustant la cadence ou la résistance.
Sélection
Appuyez sur la touche UP ou DOWN
jusqu‘à ce que l‘icône du Programme
Utilisateur clignote dans la barre de
sélection. Pour confirmer le réglage,
appuyez sur la touche SET.
Réglages
Temps (TIME)/ distance (DISTANCE) : Après avoir sélectionné le Pro-
gramme Utilisateur (P7), le temps (TIME) clignotera. Vous pouvez alors choisir
de régler soit le temps, soit la distance (DISTANCE). L‘ordinateur passera la
distance si un temps a été entré. Si aucun temps n‘est choisi, le réglage de la
distance est activé.
• Appuyez sur la touche UP jusqu‘à ce que le temps désiré soit affiché. Pour
confirmer le réglage, appuyez sur la touche SET.
Calories (CALORIES): Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories
(CALORIES) clignoteront sur l‘écran.
• Appuyez sur la touche UP jusqu‘à ce que le nombre désiré de calories soit
affiché. Pour confirmer le réglage, appuyez sur la touche SET.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM