Operation Manual

Användarinstruktion
>> programfunktioner och inställningar >> 08
!
Med “Program” avses här – om inget annat anges – datorprogram
med möjlighet att ställa in individuell träningsprol baserad på
tid och motstånd.
Inom olika sporter används “Program“ också i betydelsen plane-
rad träning under ledning av coach, tränare etc.
!
• Det är inte nödvändigt att ställa in tid (TIME), distans (DISTAN-
CE), kaloriförbrukning (CAL) och (PULSE). Hoppa över ett värde
med en knapptryckning. Om du inte gjort egna inställningar
räknas ett värde upp från 0 under din träning.
• Tid alternativt distans kan ställas in. Om du ställer in tid hoppar
datorn över inställningen av distans. Om tid får stå kvar på 00:00
kan distans ställas in etc.
När ett inställt värde (tid, distans, kaloriförbrukning) räknats ned
till 00:00 piper datorn och programmet avslutas. Tryck snabbt på
ST/SP för att fortsätta.
Vad menas med program?
E-203 har 5 förinställda program baserade på idrottsvetenskapliga tränings-
metoder:
Tour (P 2)
Interval (P 3)
Summit (P 4)
Hill (P 5)
Transition (P 6)
Med hjälp av programmen kan du planera din träning så att du får maximal
effekt av varje träningspass, oavsett om du är nybörjare eller “träningsproffs”.
Dessutom finns 2 program som du kan anpassa helt till dina egna tränings-
mål:
Manual Program (P 1)
User Program (P 7)
Individuella inställningar/träningsparametrar
Du kan göra egna inställningar av alla centrala funktioner beroende på valt
program:
Träningstid (TIME), distans (DISTANCE), kaloriförbrukning (CAL), hjärtfrekvens
(PULSE).
TIME
Träningstid
Du kan ställa in tid mellan 5 och 99 minuter med 1 minuts intervall.
I det manuella programmet (P1) börjar inställningen på en minut.
Inställdtidräknasnedochenpiptonhörsnärdisplayenvisar0:00.
Omingennyinställninggörsbörjardatornräknauppfrån0:00.
Förbrukad tid visas i displayen. Träningstid kan ställas in i alla program.
Trainingsstrecke
Du kan ställa in distans mellan 0,5 km och 99,5 km med 0,5 km intervall.
Inställd distans räknas ned och en pipton hörs när displayen visar 0.00.
Om ingen ny inställning görs börjar datorn räkna upp från 0.00.
Avverkad distans visas i displayen. Distans kan ställas in i alla program.
Programfunktioner och inställningar
DISTANCE
PROGRAMSCAN
SPEED
TIME
DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED
TIME
DISTANCE CALORIES PULSEKM