Operation Manual

Användarinstruktion
>> programval och inställningar >> 14
Programval och inställningar
Individuella program
Det manuella programmet (P 1) har ingen belastningsprofil.
Du kan ändra motståndet när som helst under programmet.
Med användarprogrammet (P 7) skapar och sparar du din egen unika trä-
ningsprofil.
Manual Program (P 1)
Funktioner
•Detmanuellaprogrammetgerdigstorfrihetattsjälvutformadinträning.
•Dukanställaintid,distans,kaloriförbrukningochmålpuls.
•Duharhelatidenkontrollpådittpulsvärdeochkantränapårättnivå.
•Underprogrammetkanduanpassanivångenomattändramotståndeteller
varvtalet.
Programval
Tryck UP eller DOWN tills ikonen för Manual Program blinkar. Bekräfta med
SET.
Inställningar
Tid (TIME)/distans (DISTANCE): Efter inställning av Manual Program (P 1),
blinkar TIME. Du kan välja att antingen ställa in tid eller DISTANCE. Om du
ställer in en tid, hoppar datorn över inställningen av distans.
Om du inte ställer in någon tid, aktiveras inställningen av distans.
•TryckUPtillsönskadtidvisasidisplayen.BekräftamedSET.
Kaloriförbrukning (CALORIES): Därefter blinkar CALORIES i displayen.
•TryckUPtillsönskadkaloriförbrukningvisas.BekräftamedSET.
Målpuls (PULSE): Därefter blinkar PULSE.
•TryckUPtillsönskatpulsvärdevisas.BekräftamedSET.
Börja träna
När alla inställningar är klara blinkar programikonen på nytt.
Tryck ST/SP för att starta programmet.
Programmet startar med motståndsnivå 1 i alla staplarna (tidssegment).
Du kan öka motståndet med upp till 7 nivåer.
Inställningar under programmet
Du kan när som helst ställa in en ny motståndsnivå under träningen.
Den inställda nivån visas snabbt i displayen.
Träna pulsbaserat på rätt nivå genom att avpassa motståndet eller varvtalet.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM