Operation Manual

SV
>> programval och inställningar >> 17
Förinställda program (P 2 – 6)
Många olika tränings/belastningsproler
•Deförinställdaprogrammenerbjuderettstortantalolikamöjligheteratt
träna på en nivå som stämmer med de mål du har satt upp för din träning.
•Programmenärvarieradeochhjälperdigattbehållamotivationen–även
de dagar när träningsviljan inte är på topp!
•Duvetattdukantränapåettbrasättenligtdinaegnaförutsättningar.
Inställningarna i de 5 förvalda programmen är i princip desamma.
 •Program2: Tour
 •Program3: Interval
 •Program4: Summit
 •Program5: Hill
 •Program6: Transition
•Dukanställaintidellerdistans,kaloriförbrukningochmålpuls.
•Dukantränapulsbaseratgenomattanpassabelastningentilldittpulsvärde.
Detta visas hela tiden i displayen.
•Belastningenreglerasgenomanpassningavvarvtaletellermotståndet.
Programval
Tryck UP eller DOWN tills ikonen för program 2, 3, 4, 5 eller 6 blinkar.
Bekräfta med SET.
Inställningar
Tid (TIME)/distans (DISTANCE): Efter programvalet blinker TIME.
Du kan nu välja att antingen ställa in tid eller distans (DISTANCE).
Datorn hoppar över distans om du ställer in tid.
Om du inte ställer in en tid, aktiveras i stället distans.
•TryckUPtillsönskadtidvisas.BekräftamedSET.
Kaloriförbrukning (CALORIES): Därefter blinkar CALORIES.
•TryckUPtillsönskdkaloriförbrukningvisas.BekräftamedSET.
Målpuls (PULSE): Nästa värde som blinkar är PULSE.
•TryckUPtillsönskatpulsvärdevisas.BekräftamedSET.
Börja träna
När alla inställningar är klara, blinkar programikonen på nytt.
Tryck ST/SP för att starta programmet.
Inställningar under träningen
Motståndet kan anpassas under träningen.
Vald nivå visas snabbt i displayen.
Programprofilen ändras inte.
Träna pulsbaserat genom att anpassa varvtalet eller motståndet.