How to Guide

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POURCENTAGE DE LA GRAISSE CORPORELLE (5%-60% x 0.1%)
Hommes: (PLAGES SUGGÉRÉES)
Femmes: (PLAGES SUGGÉRÉES)
POURCENTAGE MASSE MUSCULAIRE — PLAGES SUGGÉRÉES
POURCENTAGE DE L’EAU CORPOREL (43%-73% x 0.1%)— PLAGES SUGGÉRÉES
MASSE OSSEUSE (LB / KG) - PLAGES SUGGÉRÉES
Le pourcentage moyen de masse osseuse chez les hommes et les femmes se situe
entre 4 % et 5 % du poids total du corps.
Résultat
Âge
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Faible <13 % <14 % <16 % <17 % <18 %
Normal 13-20 % 14-21 % 16-23 % 17-24 % 18-25 %
Modérément élevé 20.1-23 % 21.1-24 % 23.1-26 % 24.1-27 % 25.1-28 %
Élevé >23 % >24 % >26 % >27 % >28 %
Résultat
Âge
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Faible <19 % <20 % <21 % <22 % <23 %
Normal 19-28 % 20-29 % 21-30 % 22-31 % 23-32 %
Modérément élevé 28.1-31 % 29.1-32 % 30.1-33 % 31.1-34 % 32.1-35 %
Élevé >31 % >32 % >33 % >34 % >35 %
Hommes Environ 40 % du poids total du corps.
Femmes Environ 30 % du poids total du corps.
Taux réel de graisse corporelle Taux optimal de graisse corporelle
Hommes
de 4 % à 14 % de 63 % à 70 %
de 14 % à 21 % de 57 % à 63 %
de 22 % à 24 % de 55 % à 57 %
25 % et plus de 37 % à 55 %
Femmes
de 4 % à 20 % de 58 % à 70 %
de 21 % à 29 % de 52 % à 58 %
de 30 % à 32 % de 49 % à 52 %
33 % et plus de 37 % à 49 %