Operation Manual

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Anmerkung
Die normale Funktionsweise kann durch elektrostatische Störungen gestört werden. Drücken Sie
einfach die RESET-Taste (16), damit das Gerät wieder normal funktioniert.
Bestandteile
1 × herausnehmbares Gerät Gymform
®
ABS-A-ROUND mit 6 Programmen
1 × Gürtel Gymform
®
ABS-A-ROUND
1 × Spezieller gürtel für Bein- und Armmuskeln
6 × selbstklebende Pads (2 davon Doppelpads)
1 × Handbuch
1 × Sporttasche
1 × Diätbuch
ANZIEHEN DES GÜRTELS
Zusammensetzen
Nehmen Sie die Abdeckung vom Batteriefach ab (Batterien nicht im Lieferumfang inbegriffen). Das
Batteriefach befindet sich hinten am Gerät (1). Legen Sie 3 AAA-Batterien ein. Bitte legen Sie die 3
Batterien den Polaritätsmarkierungen entsprechend ein. Die Polarität ist im Batteriefach angegeben,
damit die Batterien richtig eingelegt werden, so wie es auf der Abbildung zu sehen ist. (Abb.2).
Schließen Sie das Batteriefach wieder mit der Abdeckung
Platzieren
Platzieren Sie das Gerät Gymform
®
ABS-A-ROUND (1) mit Hilfe der 6 Klammern vorne am Gürtel.
Versichern Sie sich, dass alle Klammern fest sitzen, denn sonst funktioniert der Gürtel nicht richtig.
Platzieren Sie 2 Pads (9) am Bauchmuskelteil (2) und 2 Pads am Lendenteil (3) des Gürtels. Platzieren
Sie die 2 Doppelpads (17) auf den 2 Teilen für Bauchmuskeln und schräge Bauchmuskeln (17).
Versichern Sie sich, dass die Gürtelverbindungen (7) zwischen Bauchmuskelteil, Lendenteil und
Teil für schräge Bauchmuskeln des Gürtels perfekt angeschlossen sind. Prüfen Sie dazu, dass die
nachstehende Markierung jeder Gürtelverbindung (7) nicht sichtbar ist (Abb.3).
Nehmen Sie den Plastikschutz der am Bauchmuskelteil des Gürtels (2) platzierten Pads (9) ab.
Platzieren Sie die Pads auf Ihren Bauchmuskeln und kleben Sie sie dort fest. Nehmen Sie dann
den Plastikschutz von 1 Doppelpad (17) am linken Teil für schräge Bauchmuskeln ab und platzieren
Sie das Pad auf dem schrägen Bauchmuskel. Dieser Muskel befindet sich über dem Hüftknochen.
Nachdem der linke Teil für die schrägen Muskeln platziert ist, ziehen Sie am Gürtel, damit er zwi-
schen Bauchmuskelteil (2) und Teil für schräge Muskeln (4) gespannt wird. Gehen Sie genauso vor,
um zuerst die Pads für die Lendengegend (3) und dann das Doppelpad des rechten Teils für schräge
Muskeln zu platzieren. Versichern Sie sich, dass der Gürtel zwischen allen Teilen gut anliegt, damit
die Pads Hautkontakt haben. Schließen Sie den Gürtel danach mit der Gürtelschnalle (6).
Nehmen Sie die Pads nach Gebrauch des Gürtels einzeln ab, damit sie nicht auf der Haut kleben
bleiben. Ziehen Sie dazu jeweils an einer Ecke der Pads. Legen Sie dann den jeweiligen Plastikschutz
wieder auf die Pads. Dadurch verlängert sich ihre Nutzungsdauer.
Drücken Sie 1 Sekunde lang die Ein-/Aus-Taste, um Gymform
®
ABS-A-ROUND anzustellen.
Abbildung A
1. LCD-DISPLAY
2. Bauchmuskelteil
3. Teile für die schrägen Bauchmuskeln
4. Lendenteil
5. Programm
Programmwahl
Programm 1 Allgemeine Massage
Programm 2 In Form bringen
Programm 3 Tonisieren
Programm 4 Allgemeines Konditionstraining
Programm 5 Po und Oberschenkel
Programm 6 Drainage, Walz- und Druckeffekt
Wie Sie sehen erscheint das Programm 1 (siehe Abbildung A) auf dem LCD-Display (8), wenn das
Display eingeschaltet wird. Möchten Sie Programm 2 oder die darauffolgenden Programme wählen,
drücken Sie die mit dem Buchstaben P markierte Programmwahltaste (11) bis das gewünschte
Programm auf dem Display erscheint. Nachdem Programm 6 erreicht ist, springt das Gerät wieder
auf Programm 1 zurück.
Wahl der Intensität
Nach der Programmwahl müssen Sie zur Wahl der Intensität jedes Gürtelteils die mit den Buchstaben
FSB markierte Wahltaste Gürtelteil (12) drücken. Sehen Sie sich die Abbildung A an. Die Intensität
am Bauchmuskelteil wird durch die Zahl über dem Buchstaben F bestimmt. Für die Teile für die
schrägen Bauchmuskeln wird die Intensität über dem Buchstaben S angegeben, für das Lendenteil
über dem Buchstaben B. Durch Drücken auf die FSB-Taste können Sie zwischen den 3 Teilen wählen.
Wenn die Ziffern für den gewählten Teil blinken, drücken Sie die Taste (13), um die Intensität zu erhö-
hen oder die Taste (14), um die Intensität zu reduzieren. Nachdem die Intensität gewählt ist, drücken
Sie die Wahltaste Gürtelteil (12), um zum nächsten Gürtelteil, für das Sie die Intensität einstellen
möchten, zu kommen. Sie können für jedes Gürtelteil eine andere Intensität wählen, jeder Teil Ihres
Körpers hat eine andere Empfindlichkeit. Jedes Programm hat 99 Intensitätsstufen. Wir empfehlen,
die Programmintensität nach und nach zu erhöhen, bis Sie mit dem Gerät vertraut sind. Nachdem Sie
die Intensität für die 3 Teile gewählt haben, können Sie Ihre Trainingseinheit mit Gymform
®
ABS-A-
ROUND geniessen.
Automatisches Abschalten
Zu Ihrer Sicherheit läuft jedes Programms automatisch 10 Minuten. Gymform
®
ABS-A-ROUND
stellt sich 10 Minuten nach dem Anstellen automatisch ab, unabhängig von Intensitätsstufe und
Programm. Möchten Sie die Trainingseinheit vorher beenden, drücken Sie 1 Sekunde lang die Ein-/
Aus-Taste, bis das Display erlischt.
Automatische Rückstellung auf 0
Nach Beendigung des Programms schaltet sich das Gerät automatisch aus. Nach dem Einschalten
müssen Sie es wieder programmieren.
Verwendung des Gürtels für Beine und Arme
Platzieren Sie das Gerät Gymform
®
ABS-A-ROUND (1) mit Hilfe der sechs Klammern vorne am
Gürtel für Beine und Arme (5). Versichern Sie sich, dass alle Klammern fest sitzen.
Platzieren Sie mit Hilfe ihrer Klammern die 2 Pads (9) am Gürtel.
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