Operation Manual

RPM/Speed ( aantal omwentelingen per minuut/Snelheid)
Hier wordt de snelheid in km per uur weergegeven, afgewisseld door de weergave van het aantal
omwentelingen die u maakt per minuut.
Pulse (Hartslag)
Hier wordt uw hartslag weergegeven.
Distance (afstand)
Hier ziet u de afstand die u heeft afgelegd, of de afstand die u nog af te leggen heeft.
Calories (Calorieën)
Hier ziet u uw calorie verbruik, of als u dat ingesteld heeft, de calorieën die u nog moet verbruiken om de
training te voltooien
Training starten G1
Wanneer u een training wilt starten, kunt u verschillende trainingswaarden instellen. Wanneer u dat niet wenst
te doen kunt u direct starten met fietsen en hoeft u de volgende stappen niet te nemen. Wanneer u niks
instelt zult u zien dat wanneer u gaat trainen de tijd automatisch gaat lopen. Wanneer u de training stopt door
de benen stil te houden, stopt de tijd.
Stap 1 Time
Druk op enter om de tijd in te stellen. Draai aan de draaiknop en stel de gewenste trainingstijd in. Druk op
enter om te bevestigen en om naar de volgende instelling te gaan. Wanneer u alleen de tijd wilt instellen kunt
u na het instellen van de tijd direct beginnen met fietsen en hoeft u niet op enter te drukken.
Stap 2 Distance
Wanneer u op enter druk kunt u de distance (afstand) instellen. Gebruik hiervoor de draaiknop. De afstand is
in te stellen van 0 tot 99.5 km. Wanneer u de gewenste afstand heeft ingesteld druk dan op enter om de
volgende instelling te bepalen.
Stap 3 Calories
Draai wederom aan de draaiknop om het calorieverbruik in te stellen. De computer zal het ingestelde
calorieverbruik gaan aftellen zodra u begint met fietsen.
Stap 4 Pulse
Wanneer u nogmaals op enter drukt, kunt u de hartslag (pulse) instellen.
Let er wel op dat op deze crosstrainer geen H.R.C. zit. De weerstand zal dus niet automatisch aangepast
worden op de door u ingestelde hartslag. U dient de weerstand zelf te bepalen met de weerstandsknop.
Programma G2-G3-G4 Race
In het G2-G3-G4 programma gaat u een wedstrijd aan tegen de computer. In het scherm ziet u in het midden
van het scherm een weg. Aan de linker van de weg bevind u zich, aan de rechter zijde u tegenstander. De G2
stand is de makkelijkste van de 3 race programma's (G2,G3,G4). Wanneer u begint met trainen zal de race
beginnen en de tijd aflopen
2