ADONIS ADONIS HALTERHOUDER HALTERBANK EN HALTERHOUDER GEBRUIKSAANWIJZING
GARANTIEBEPALINGEN Alle informatie over onze garantiebepalingen vindt u op de garantie- & servicekaart. Als die mocht ontbreken, kunt u er een aanvragen op het telefoonnummer +49 (0)2234-9997-100.
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES ALLEEN VOOR GEBRUIK THUIS Lees alle instructies en volg ze stipt op voordat u het toestel gaat gebruiken. Dit toestel is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik en niet ontwikkeld voor commercieel gebruik. Controleer uw hometrainer vóór gebruik om te garanderen dat alle moeren en schroeven volledig zijn vastgedraaid. WAARSCHUWING ALLE MODELLEN Consulteer uw huisarts voordat u begint te oefenen.
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES • Overtuig u ervan dat het toestel stevig op een vlakke ondergrond staat. • De oefentoestellen hebben bewegende delen. Houd andere personen, vooral kinderen onder de 14 jaar, om veiligheidsredenen op een veilige afstand van het toestel terwijl u traint. • Overtuig u ervan dat alle instellingen op het toestel volledig zijn vastgeklikt en stevig zijn ingesteld voordat u ze gebruikt. Hierdoor voorkomt u lichamelijk letsel.
MONTAGE WAARSCHUWING Bij de montage zijn er meerdere plaatsen waar u extra aandacht aan moet besteden. Het is zeer belangrijk dat u alles op de juiste plaats monteert en de instructies correct opvolgt. Bovendien moet u er voor zorgen dat alle onderdelen stevig zijn vastgedraaid. Als u de instructies in de montagehandleiding niet stipt opvolgt, bestaat de kans dat de halterbank door mogelijk niet goed vastgedraaide delen van het frame los schijnt te zitten en storende geluiden gaat maken.
ONDERSTE VERBINDINGSFRAME ALLE MODELLEN RUGKUSSEN ACHTERSTE STAANDE VOET HAKEN VASTZETKNOP ZITKUSSEN ACHTERSTE VERBINDINGSDRAGER GREEP HOOFDFRAME VERSTELBARE BEVESTIGING RUGKUSSENVERSTELFRAME ADONIS 6 AFSTELVOET ADONIS HALTERHOUDER
MEEGELEVERD GEREEDSCHAP: Adonis: 2 13/14 mm vorksleutels 2 17/19 mm vorksleutels Adonis halterhouder: 1 13/14 mm vorksleutel 2 17/19 mm vorksleutels MEEGELEVERDE ONDERDELEN: Adonis: 1 Hoofdframe 1 Achterste staande voet 1 Instelframe voor zitkussen 1 Zitkussenbuis 1 Rugkussenverstelframe 2 Rugkussenbuis 1 Verstelbare bevestiging 1 Rugkussen 1 Zitkussen Adonis rack: MONTAGE VÓÓR DE MONTAGE Pak het product uit waar u het wilt gaan gebruiken. Plaats de halterbank op een volledig vlakke ondergrond.
MONTAGESTAP 1 DE SCHROEVENZAK BEVAT: ADONIS ROL (12) Aantal: 2 SCHROEF (23) M10X65 mm Aantal: 2 SCHROEF (25) M8X45 mm Aantal: 2 OPLEGRING (29) M8 Aantal: 4 NYLON MOER (31) M10 Aantal: 2 NYLON MOER (32) M8 Aantal: 2 25 2 28 1 Bevestig beide ROLLEN (12) aan de ACHTERSTE STAANDE VOET (2) en doe dit met twee SCHROEVEN (25), vier OPLEGRINGEN(29) EN TWEE NYLON MOEREN (32). B Bevestig het HOOFDFRAME (1) aan de ACHTERSTE STAANDE VOET (2).
MONTAGESTAP 2 A DE SCHROEVENZAK BEVAT: OPLEGRING (29) M8 Aantal: 16 SCHROEF (26) M8X35 mm Aantal: 8 NYLON MOER (32) M8 Aantal: 8 B 5 26 26 29 32 3 7 ADONIS Bevestig de RECHTER en LINKER RUGKUSSENBUIS (5&4) aan het RUGKUSSENVERSTELFRAME (6) en gebruik hiervoor vier SCHROEVEN (26), acht OPLEGRINGEN (29) en vier NYLON MOEREN (32).
MONTAGESTAP 3 DE SCHROEVENZAK BEVAT: ADONIS BUFFER (11) Aantal: 2 DRAAIKNOP (13) Aantal: 1 OPLEGRING (27) M12 Aantal: 2 NYLON MOER (30) M12 Aantal: 1 5 13 30 4 27 19 3 13 1 21 11 6 11 10 Bevestig de RECHTER en LINKER RUGKUSSENBUIS (5&4) en de ZITKUSSENBUIS (3) aan het HOOFDFRAME (1). Gebruik hiervoor een SCHROEF (21), twee OPLEGRINGEN (27) en een NYLON MOER (30). B Steek de DRAAIKNOP (13) in een willekeurige opening van de GEBOGEN PLAAT.
MONTAGESTAP 4 A DE SCHROEVENZAK BEVAT: KUNSTSTOF BUSSEN (20) Aantal: 2 SCHROEF (22) M10X130 mm Aantal: 2 NYLON MOER (31) M10 Aantal: 2 OPLEGRING (28) M10 Aantal: 4 B Plaats de VERSTELBARE BEVESTIGING (8) vanaf de onderkant in het HOOFDFRAME. C Schuif 1 schroef (22) door een oplegring (28). Steek deze schroef nu vanaf de linker zijde onder het frame door de verstelbare bevestiging, via de stangen van het frame en door de verstelbare bevestiging aan de rechterzijde.
MONTAGESTAP 5 DE SCHROEVENZAK BEVAT: ADONIS SCHROEF (24) M8X55 mm Qty: 8 OPLEGRING (29) M8 Qty: 8 29 5 10 24 4 9 3 29 24 12 A Bevestig het RUGKUSSEN (10) aan de RUGKUSSENBUIZEN (5&4). Gebruik vier SCHROEVEN (24) en vier OPLEGRINGEN(29). B Bevestig het ZITKUSSEN (9) aan de ZITKUSSENBUIS (3). Gebruik vier SCHROEVEN (24) en vier OPLEGRINGEN(29).
MONTAGESTAP 6 MONTAGE VOLTOOID! ADONIS Adonis Max. gewicht gebruiker: 120 kg Max. trainingsbelasting: 160 kg Gewicht: 19.5 kg Plaatsingsoppervlak (l x b x h): 141 x 64.
MONTAGESTAP 1 DE SCHROEVENZAK: BEVAT: ADONIS HALTERHOUDER SCHROEF (10) M10X95 mm Aantal: 4 GEBOGEN OPLEGRING (12) M10 Aantal: 8 12 NYLON VEILIGHEIDSMOER (13) M10 Aantal: 4 1 10 13 2R 2L 12 4 13 4 14 10 A Steek de 4 PLASTIC KAPPEN in beide FRAMES (2L&2R). B Bevestig het FRAME (2L&2R) aan de ACHTERSTE VERBINDINGSDRAGER (1). Gebruik vier SCHROEVEN (10), acht GEBOGEN OPLEGRINGEN (12) en vier VEILIGHEIDSMOEREN (13).
MONTAGESTAP 2 DE SCHROEVENZAK: BEVAT: RUBBEREN GELEIDINGEN (5) Aantal: 2 VASTZETSCHROEVEN (6) Aantal: 2 RECHTER HAAK (7) Aantal: 1 LINKER HAAK (8) Aantal: 1 OPLEGRING (11) M8 Aantal:2 NYLON VEILIGHEIDSMOER (15) M8 Aantal: 2 11 7 11 15 15 A Steek twee RUBBEREN GELEIDINGEN (5) in de ONDERSTE VERBINDINGSFRAMES (2L&2R). B Schuif de twee HALTERSTEUNEN (3) in de ONDERSTE VERBINDINGSFRAMES (2L&2R) en draai deze vast met de twee VASTZETSCHROEVEN (6).
MONTAGESTAP 3 MONTAGE VOLTOOID! ADONIS HALTERHOUDER Adonis halterhouder Max.
TRAININGSRICHTLIJNEN STRETCHING Wij adviseren u, vóór het trainen eerst gedurende enkele minuten een paar lichte stretching-oefeningen te doen. Hierdoor bent u beweeglijker tijdens het trainen en vermindert u de kans op blessures. Ga bij alle stretching-oefeningen voorzichtig te werk. De oefeningen mogen niet pijnlijk zijn. Zorg er voor dat u de oefeningen niet ongecontroleerd afbreekt, maar keer langzaam terug naar de uitgangspositie. ALLE MODELLEN 1. DE KUITSPIEREN STRETCHEN Ga vlak voor een muur staan.
EXPLOSIETEKENING 18 24 29 5 10 24 29 4 32 7 9 29 26 30 18 27 26 6 32 29 29 26 3 14b 3 25 27 26 18 11 24 19 28 31 20 12 31 32 28 21 32 23 25 28 2 13 23 14b 17 16 14a 18 22 8 1 15 12
ADONIS RESERVEONDERDELENLIJST NUM. ENGELSTALIGE BESCHRIJVING Aantal NUM.
EXPLOSIETEKENING 11 15 8 3 15 11 14 3 9 7 6 5 10 12 2L 13 1 4 2R 20
ADONIS HALTERHOUDER RESERVEONDERDELENLIJST NUM ENGELSTALIGE BESCHRIJVING Aantal 1 Back Connect Suppor 1 2L Left Rear Upright Frame 1 2R Right Rear Upright Frame 1 3 Barbell Support 2 4 Round End Cap (76mm) 4 5 Round Mid-empty Plug 2 6 Locking Knob 2 7 Right Hook 1 8 Left Hook 1 9 Hex Bolt (M6x110mm) 8 10 Hex Bolt (M10x95mm) 4 11 Washer (M8) 2 12 Arc Washer (M10) 8 13 Nylon Locknut (M10) 4 14 Nylon Locknut (M6) 8 15 Nylon Locknut (M8) 2 21
CONTACT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen ALGEMENE INFORMATIE: Telefoon: +49 (0)2234-9997-100 Email: info@johnsonfitness.eu TECHNISCHE HOTLINE: Telefoon: +49 (0)2234-9997-500 Email: support@johnsonfitness.eu Telefax: +49 (0)2234-9997-200 www.johnsonfitness.
