Installation Instructions

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3 HÜGEL: SIMULIERT EIN BERGAUF UND BERGABLAUFEN.
Segment Aufwärmphase 1 2 3 4 5 6 7 8 Die Segmente 1–8
wiederholen sich,
bis das Ziel erreicht
wurde.
Zeit 4:00 Min 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek
Level 1
Steigung
1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 3.5 3 2.5
4 GEWICHTSREDUZIERUNG: Automatischer Geschwindigkeitswechsel, immer im Fettverbrennungsbereich.
Segment Aufwärmphase 1 2 3 4 5 6 7 8
Die Segmente 1–8
wiederholen sich,
bis das Ziel erreicht
wurde.
Zeit 4:00 Min
30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek 30 sek
Level 1
Steigung
0 0.5 1.5 1.5 1 0.5 0.5 0.5 1 1.5
Geschwin-
digkeit
1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 3.5 3 2.5
5 HRC: Wählen Sie das HRC Programm (Herzfrequenzprogramm) und bestätigen Sie mit der Eingabetaste. Wählen Sie mit +/- Tasten
Ihre gewünschte Zielherzfrequenz.
Die Zielherzfrequenz sollte so gewählt werden, dass Sie es schaffen, die Zielherzfrequenz über den größten
Teil Ihres Trainings aufrechterhalten zu können. Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
Der Steigungsgrad erhöht sich schrittweise, um den Benutzer an seine Zielherzfrequenz zu bringen. Sobald der Benutzer die
Zielherzfrequenz erreicht hat, plus oder minus 5 Schläge, wird der Steigungs- oder Geschwindigkeitsgrad in dem derzeitigen
Widerstandsgrad bleiben.
Die Konsole wird sich aus Sicherheitsgründen herunterfahren, falls der Benutzer 25 Schläge pro Minute über seine Zielherzfrequenz ist.
Hinweis: Für das HRC Programm benötigen Sie einen (optionalen) kabellosen Brustgurt.