Installation Instructions

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INBETRIEBNAHME
QUICK START / SCHNELLSTART
1) Vergewissern Sie sich, das das Gerät angeschaltet ist.
2) START/STOP-Taste drücken, um mit dem Training im
manuellen Modus zu beginnen.
3) Drücken Sie , um während des Trainings den
Widerstand anzupassen.
MIT DEM TRAINING BEGINNEN
1) Gast / Benutzer1 / Benutzer2 / Benutzer3 / Benutzer4
auswählen.
2) Gewicht eingeben
3) Alter eingeben
4) Ein Programm wählen
5) Geschlecht auswählen (für das Programm Fitnesstest
notwendig)
6) Programmeinstellungen, Zeit, Schwierigkeitsgrad, etc.
einstellen
7) START/STOP-Taste drücken, um mit dem Training zu
beginnen
Hinweis: Die Konsole speichert Ihre Einstellungen für
Benutzer 1 / 2 / 3 / 4 für das nächste Training.
AUSWAHL LÖSCHEN/KONSOLE
ZURÜCKSETZEN
Halten Sie hierzu die START/STOP-Taste für 3
Sekunden gedrückt.
BEENDEN DES TRAININGS
Wenn Ihr Training beendet ist, hält das Fahrrad an und
piept. Sie können den Stecker des Gerätes ziehen,
oder es schaltet in 15 Minuten selbständig auf den
Energiesparmodus um.
PROGRAMMINFORMATIONEN
Andes 5: 10 Programme (Manual - Manuell / Intervals - Intervall / Game - Spiel / Weight Loss - Gewichtsreduzierung / Rolling -
Ausdauer / Reverse Train - Reverse Training / Random - Zufall / Constant Watts - Watt / THR Zone - Zielherzfrequenzbereich /
Custom - Benutzer)
Andes 7i: 14 Programme (Manual - Manuell / Intervals - Intervall / Game - Spiel / FitTest - Fitnesstest / Weight Loss -
Gewichtsreduzierung / Weight Loss Plus - Gewichtsreduzierung Plus / Rolling - Ausdauer / Reverse Train - Reverse Training
/ Constant Watts - Watt / Interval Watts - Intervallwatt / THR Zone - Zielherzfrequenz / % THR - % Zielherzfrequenz / Strength
Builder - Kraftaufbau / Custom - Benutzer)
1) MANUAL / MANUELL: Manuell einstellbares Programm ohne Voreinstellung. Widerstand kann jederzeit geändert werden.
Passen Sie Ihren Widerstand während Ihres Trainings manuell an. Der Benutzer definiert die Zeit und den Widerstand mit
den Pfeiltasten und drückt EINGABE (ENTER).
2) INTERVALS / INTERVALLE: Verbessert Ihre Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer durch Wechsel zwischen leichten und
starken Widerständen, um Ihr Herz und Ihre Muskeln mitzutrainieren. Zeitbasiertes Programm mit 16 Intensitätsstufen zur
Auswahl. Der Benutzer definiert die Zeit und den Widerstand mit den Pfeiltasten und drückt EINGABE (ENTER).
INTERVALS / INTERVALLE
Aufwärmen Programmsegmente - Wiederholen Abkühlen
Sekunden 60 60 60 60 30 60 30 60 60 30 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1
2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1
3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1
4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1
5 2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2
6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2
7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2
8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2
9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3
10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3
11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3
12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3
13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5
14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5
15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5
16 5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5
( Andes 5 )