Operation Manual

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Colima II
Colima Pro II
MANUEL
Dans le menu principal, sélectionnez l'option Manuel et pressez la
touche START pour commencer l'entraînement.
CARDIAQUE HRC
1) Saisissez vos données personnelles, puis appelez le menu
principal.
2) Dans le menu principal, sélectionnez le programme HRC et
pressez la touche MODE.
3) Choisissez un pourcentage de votre fréquence cardiaque cible
(55%, 75% ou 90%) ou bien saisissez votre fréquence cardiaque
personnelle entre 30 et 230.
PROGRAMMES PERSONNALISÉS
1) Dans le menu principal, sélectionnez le programme USER
et utilisez les touches UP/DOWN et MODE pour définir votre
entraînement personnalisé.
2) Pressez pendant 3 secondes la touche MODE pour confirmer vos
réglages.
RECOVERY REPOS
Après vous être entraîné pendant quelques temps (au moins
30 secondes), pressez la touche RECOVERY. Une fois la touche
actionnée, l'ordinateur doit mesurer votre fréquence cardiaque
pendant 60 secondes. A cette fin, placez vos mains sur les capteurs
tactiles. Au bout de 60 secondes, l'ordinateur évalue votre condition
physique et affiche votre niveau de forme entre F1 et F6.
(Il s'agit-là d'un quotient de forme, F1 étant le meilleur
résultat).
MESURE BODY FAT
1) Appelez le menu principal de votre programme d'entraînement,
puis pressez la touche BODY FAT.
2) Sélectionnez un utilisateur entre U1 et U4, puis pressez la touche
START.
3) Tenez vos mains sur les deux capteurs tactiles des poignées
pendant 8 à 10 secondes. Le résultat de la mesure (pourcentage et
IMC) est affiché pendant 30 secondes sur l'écran à cristaux liquides.
WATTS
1) Entrez vos données personnelles, puis sélectionnez votre
entraînement.
2) Dans le menu principal, sélectionnez le programme WATT et
pressez la touche MODE.
3) Ajustez le nombre de watts voulu en utilisant les touches UP/
DOWN.
4) Une fois les réglages terminés, pressez la touche START.