Installation Instructions

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programme modifie la résistance en fonction d‘un tableau. Maintenez la cadence le plus longtemps possible. La console compare
vos résultats et affiche votre condition physique en fin de test.
PERTE DE POIDS
ÉCHAUFFEMENT RÉPÉTITION - SEGMENT DE PROGRAMME RÉCUPÉRATION
SECONDES 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60
SEGMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Niveau 1 1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1
Niveau 2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1
Niveau 3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1
Niveau 4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1
Niveau 5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2
Niveau 6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2
Niveau 7 2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2
Niveau 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2
Niveau 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3
Niveau 10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3
Niveau 11 3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3
Niveau 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3
PERTE DE POIDS
ÉCHAUFFEMENT RÉPÉTITION - SEGMENT DE PROGRAMME RÉCUPÉRATION
SECONDES 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60
SEGMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Niveau 1 1 3 3 4 4 4 6 6 7 7 7 7 6 6 4 4 4 3 3 1
Niveau 2 1 3 3 4 6 6 7 7 9 9 9 9 7 7 6 6 4 3 3 1
Niveau 3 1 3 3 6 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7 7 6 3 3 1
Niveau 4 1 3 3 7 9 9 10 10 12 12 12 12 10 10 9 9 7 3 3 1
Niveau 5 3 4 7 9 10 10 12 12 13 13 13 13 12 12 10 10 9 7 4 3
Niveau 6 3 4 7 10 12 12 13 13 15 15 15 15 13 13 12 12 10 7 4 3
Niveau 7 3 4 7 12 13 13 15 15 16 16 16 16 15 15 13 13 12 7 4 3
Niveau 8 3 4 7 13 15 15 16 16 18 18 18 18 16 16 15 15 13 7 4 3
Niveau 9 4 6 7 15 16 16 18 18 19 19 19 19 18 18 16 16 15 7 6 4
Niveau 10 4 6 12 16 18 18 19 19 21 21 21 21 19 19 18 18 16 12 6 4
Niveau 11 4 9 15 18 19 19 21 21 22 22 22 22 21 21 19 19 18 15 9 4
Niveau 12 4 9 15 19 21 21 22 22 24 24 24 24 22 22 21 21 19 15 9 4
Niveau 13 7 13 19 21 22 22 24 24 25 25 25 25 24 24 22 22 21 19 13 7
Niveau 14 7 13 19 22 24 24 25 25 27 27 27 27 25 25 24 24 22 19 13 7
Niveau 15 7 13 19 24 25 25 27 27 28 28 28 28 27 27 25 25 24 19 13 7
Niveau 16 7 13 19 25 27 27 28 28 30 30 30 30 28 28 27 27 25 19 13 7
(Comfort 5i, 6i, 7i, 8i, Ri)
(Comfort 3)