Installation Instructions

ROLLING / ENDURANCE

ÉCHAUFFEMENT RÉPÉTITION - SEGMENT DE PROGRAMME RÉCUPÉRATION

SECONDES 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60

SEGMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Niveau 1 1 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1

Niveau 2 1 2 2 3 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1

Niveau 3 2 2 3 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 1 1 1

Niveau 4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1

Niveau 5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 1

Niveau 6 3 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 1

Niveau 7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 1

Niveau 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1

Niveau 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1

Niveau 10 4 5 6 6 10 10 11 11 12 12 13 13 12 11 6 5 4 1

Niveau 11 4 5 7 7 11 11 12 12 13 13 14 14 13 12 6 5 4 1

Niveau 12 4 5 8 8 12 12 13 13 14 14 15 15 14 13 7 6 5 1

Niveau 13 4 5 9 9 13 13 14 14 15 15 16 16 15 14 7 6 5 1

Niveau 14 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1

brûlage de graisse. Prorgamme basé sur 15 niveaux. L‘utilisateur définit la durée et l‘intensité de l‘excercice. N‘oubliez pas de beaucup

boire pendant l‘effort.

(Comfort 3)

ROLLING / ENDURANCE

ÉCHAUFFEMENT RÉPÉTITION - SEGMENT DE PROGRAMME RÉCUPÉRATION

SECONDES 60 60 60 60 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 60 60 60 60

SEGMENT 1 3 4 6 7 9 10 12 13 15 16 18 19 21 22 24 25 27

Niveau 1 1 1 3 3 1 3 4 6 4 3 1 3 4 3 1 1 1 1

Niveau 2 1 3 3 4 3 4 6 7 6 4 3 1 3 4 3 1 1 1

Niveau 3 3 3 4 4 4 6 7 9 10 12 10 9 7 6 3 1 1 1

Niveau 4 3 4 4 6 6 7 9 10 12 13 12 10 9 7 4 1 1 1

Niveau 5 4 6 6 6 7 9 10 12 13 15 13 12 10 9 4 4 3 1

Niveau 6 4 7 6 7 9 10 12 13 15 15 15 13 12 10 6 4 3 1

Niveau 7 6 7 7 7 10 10 12 12 13 13 15 15 13 12 6 4 3 1

Niveau 8 6 7 7 7 12 12 13 13 15 15 16 16 15 13 6 4 3 1

Niveau 9 6 7 7 7 13 13 15 15 16 16 18 18 16 15 7 6 4 1

Niveau 10 6 7 9 9 15 15 16 16 18 18 19 19 18 16 9 7 6 1

Niveau 11 6 7 10 10 16 16 18 18 19 19 21 21 19 18 9 7 6 1

Niveau 12 6 7 12 12 18 18 19 19 21 21 22 22 21 19 10 9 7 1

Niveau 13 6 7 13 13 19 19 21 21 22 22 24 24 22 21 10 9 7 1

Niveau 14 6 7 13 13 21 21 22 22 24 24 25 25 24 22 12 10 9 1

(Comfort 5i, 6i, 7i, 8i, Ri)