TORUS 1 GEBRUIKSAANWIJZING THUISKRACHTSTATION
INLEIDING PROFICIAT en HARTELIJK DANK dat u gekozen heeft voor het Horizon thuiskrachtstation! Het maakt niet uit of u uw spieren strakker wilt maken of dat u gewoon een actiever en gezonder leven wilt leiden – een thuiskrachtstation is altijd de juiste keuze. Dankzij de ergonomie en de innovatieve functies kunt u sneller fit worden en uw gezondheid verbeteren.
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES ALLEEN VOOR GEBRUIK THUIS BEWAAR DE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES A.U.B. Lees de gebruiksaanwijzing volledig door voordat u het thuiskrachtstation gaat gebruiken. U dient altijd enkele veiligheidsmaatregelen te nemen. Onder meer de volgende: Lees de gebruiksaanwijzing volledig door voordat u het thuiskrachtstation gaat gebruiken. De eigenaar dient er voor te zorgen, dat alle gebruikers van het thuiskrachtstation ingelicht zijn over alle waarschuwings- en veiligheidsinstructies.
MONTAGE BELANGRIJK: LEES VÓÓR GEBRUIK DEZE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES DOOR! WAARSCHUWING Terwijl u het thuiskrachtstation monteert, moet u bij bepaalde stappen bijzonder goed opletten. Het is zeer belangrijk, dat u de montagehandleiding exact volgt en dat u alle onderdelen goed vastdraait. Als u de montagehandleiding niet volgt, bestaat de kans dat onderdelen van het frame goed niet zijn vastgedraaid, vervolgens los lijken te zitten en bij gebruik lawaai gaan maken.
TREKKABEL BOVEN TREKKABEL BUIK MULTIPERS/MULTITREKKER GEWICHTSBLOK TREKKABEL ONDER 6
MEEGELEVERD GEREEDSCHAP: 6 mm Inbussleutel TORUS1 BESTAAT UIT: Trekkabel boven Trekkabel buik Multipers/multidruk Trekkabel onder Gewichtsblok VÓÓR DE MONTAGE UITPAKKEN Pak het toestel uit waar u het gaat gebruiken. Plaats de verpakking op een vlakke ondergrond. Wij raden u aan, een beschermende folie op de vloer te leggen, zodat er geen krassen kunnen ontstaan. Open de verpakking niet als ze op haar kant ligt.
MEEGELEVERDE ONDERDELEN BOX NO. BOX 1 8 BESCHRIJVING ONDERDEEL NR. AANZICHT AANTAL CHECK BOX NO. BESCHRIJVING ONDERDEEL NR.
MEEGELEVERDE ONDERDELEN BOX NO. BOX 2 BESCHRIJVING ONDERDEEL NR. AANZICHT AANTAL CHECK BOX NO. BESCHRIJVING ONDERDEEL NR.
MEEGELEVERDE ONDERDELEN BOX NO. BOX 2 10 BESCHRIJVING ONDERDEEL NR. AANZICHT AANTAL CHECK BOX NO. BESCHRIJVING ONDERDEEL NR.
ZAKKEN MET SCHROEVEN STAP 2 STAP 1 (78) Inbusschroef (M10×75mm) Aantal: 2 (45) Gewichtspenhuls Aantal: 1 (79) Inbusschroef (M10×70mm) Aantal: 2 (89) Oplegring (M10) Aantal: 8 (93) Moer (M10) Aantal: 4 (46) Gewichtspen Aantal: 1 (86) Inbusschroef (M6x40mm) Aantal: 2 (91) Moer (M6) Aantal: 4 (85) Inbusschroef (M8x16mm) Aantal: 2 (47) Kunststof oplegring Aantal: 1 (95) Moer (M6) Aantal: 2 11
ZAKKEN MET SCHROEVEN STAP 3 (93) Moer (M10) Aantal: 8 (89) Oplegring (M10) Aantal: 16 12 (85) Inbusschroef (M8x16mm) Aantal: 2 (79) Inbusschroef (M10×70mm) Aantal: 8
ZAKKEN MET SCHROEVEN STAP 5 STAP 6 (90) Oplegring (M8) Aantal: 2 (78) Inbusschroef (M10×75mm) Aantal: 1 (97) Oplegring (M6) Aantal: 4 (93) Moer (M10) Aantal: 5 (85) Inbusschroef (M8x16mm) Aantal: 2 (79) Inbusschroef (M10×70mm) Aantal: 3 (96) Inbusschroef (M6x20mm) Aantal: 4 (89) Oplegring (M10) Aantal: 9 13
ZAKKEN MET SCHROEVEN STAP 7 (84) Inbusschroef (M8×30mm) Aantal: 1 (77) Inbusschroef (M10×235mm) Aantal: 2 (90) Oplegring (M8) Aantal: 4 (94) Moer (M8) Aantal: 2 (93) Moer (M10) Aantal: 17 (81) Inbusschroef (M10×45mm) Aantal: 12 (89) Oplegring (M10) Aantal: 34 14 (79) Inbusschroef (M10×70mm) Aantal: 2 (80) Inbusschroef (M10×65mm) Aantal: 1 (83) Inbusschroef (M8×40mm) Aantal: 1
ZAKKEN MET SCHROEVEN STAP 7 GEREEDSCHAP Schroefsleutel Aantal: 2 (42) Karabijnhaak, aantal: 5 (36) Ketting (kort) Aantal: 1 (37) Ketting (lang), aantal: 1 Combinatiesleutel Aantal: 2 15
MONTAGESTAP 1 SCHROEVEN ONDERDELEN NR. 14 AANT. ONDERDELEN NR. 78 2 85 2 79 2 89 10 82 2 93 4 AANZICHT AANZICHT AANT. 5 TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. 35 57 78 89 89 13 16 93 89 79 89 16 ONDERDELEN NR. 1 1 14 1 2 1 16 1 5 2 35 2 13 1 57 4 AANZICHT AANT. 89 85 89 78 93 79 1 93 AANT.
A Steek vier 50mm VIERKANTE AFSLUITDOPPEN (57) op het ACHTERSTE BASISFRAME (1). B Verwijder de twee M10x20mm INBUSSCHROEVEN (82) en twee M10 OPLEGRINGEN (89) van de twee GEWICHTSGELEIDINGSSTANGEN (5). C Steek de twee GEWICHTSGELEIDINGSSTANGEN (5) in het ACHTERSTE BASISFRAME (1) en bevestig deze met twee M10x20mm INBUSSCHROEVEN (82) en twee M10 OPLEGRINGEN (89).
MONTAGESTAP 2 TOEBEHOREN 47 ONDERDELEN NR. 28 95 95 91 46 30 91 45 91 AANT. ONDERDELEN NR. 46 1 91 4 47 1 95 2 86 2 AANZICHT AANZICHT AANT. 86 18 5 TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. 29 AANT. ONDERDELEN NR. 18 1 35 2 28 1 44 1 29 15 45 1 30 2 AANZICHT AANZICHT AANT.
A Schuif vijftien GEWICHTSPLATEN (29) op de GEWICHTSGELEIDINGSSTANGEN (5). B Schuif de GEWICHTSPENHULS (45) over de GEWICHTSOPNAMEBUIS (18) en bevestig deze met de GEWICHTSPIN (46) aan het eerste gat. C Steek de GEWICHTSOPNAMEBUIS (18) in het gat in de GEWICHTSPLAAT (29). D Schuif de BOVENSTE GEWICHTSPLAAT (28) op de GEWICHTSOPNAMEBUIS (18). Steek de GEWICHTSPEN (44) in het gat van het gewenste gewicht. E Leg de KUNSTSTOF OPLEGRING (47) op de BOVENSTE GEWICHTSPLAAT (28).
MONTAGESTAP 3 79 93 93 3 89 89 SCHROEVEN 89 89 89 89 79 ONDERDELEN NR. 82 89 89 89 79 89 89 ONDERDELEN NR. 79 8 89 18 82 2 93 8 85 2 AANZICHT AANT. 93 79 15 15 AANT. AANZICHT 85 17 17 5 4 5 93 93 89 2 89 89 20 TOEBEHOREN 14 85 79 ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR. 3 1 15 1 4 1 17 1 AANZICHT AANZICHT AANT.
A Bevestig het STEUNFRAME (4) aan het BASISFRAME (2) met twee M10x70mm INBUSSCHROEVEN (79), vier M10 OPLEGRINGEN (89) en twee M10 MOEREN (93). B Bevestig het BOVENSTE FRAMEGEDEELTE (3) aan het STEUNFRAME (4) en aan het ACHTERSTE STEUNFRAME (14) met vier M10x70mm INBUSSCHROEVEN (79), acht M10 OPLEGRINGEN (89) en vier M10 MOEREN (93). C Bevestig de BOVENSTE FIXEERBUIS (17) aan de GEWICHTSGELEIDINGSSTANG (5) met twee M8x16mm INBUSSCHROEVEN (85). Draai de INBUSSCHROEVEN (85) in deze stap nog niet vast.
MONTAGESTAP 4 SCHROEVEN ONDERDELEN NR. 88 41 41 92 41 88 ONDERDELEN NR. 4 92 AANZICHT AANT. 4 SCHROEVEN 11 AANT. ONDERDELEN NR. 10 1 12 1 11 1 33 2 ONDERDELEN NR. 41 41 41 33 12 41 41 50 88 41 10 22 AANT. 3 41 92 88 AANZICHT 33 88 92 92 AANZICHT AANZICHT AANT.
A Verwijder de M16 MOEREN (92), M16 OPLEGRINGEN (88) en HULZEN (41) van de ASSEN (33). B Bevestig het LINKER en het RECHTER VERBINDINGSFRAME (11&12) aan het BOVENSTE FRAMEGEDEELTE (3) met zes HULZEN (41), een AS (33), twee M16 OPLEGRINGEN (88) en twee M16 MOEREN (92). C Bevestig de PERSARM (10) aan het LINKER en RECHTER VERBINDINGSFRAME (11&12) met zes HULZEN (41), een AS (33), twee M16 OPLEGRINGEN (88) en twee M16 MOEREN (92).
MONTAGESTAP 5 SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR. 78 1 89 9 79 3 93 5 AANZICHT AANZICHT AANT. TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. 4 9 49 93 7 79 89 89 8 89 93 89 79 89 78 89 89 13 ONDERDELEN NR. 6 1 9 1 7 1 49 1 8 1 89 93 24 6 93 AANT. AANZICHT 79 AANZICHT AANT.
A Bevestig de ZITKUSSENSTEUN (8) aan het STEUNFRAME (4) en aan het VOORSTE BASISFRAME (13) met drie M10x70mm INBUSSCHROEVEN (79), zes M10 OPLEGRINGEN (89) en drie MOEREN (93). B Bevestig de BEENSTREKKERSTEUN (7) aan de ZITKUSSENSTEUN (8) met een M10x75mm INBUSSCHROEF (78), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en een M10 MOER (93). C Steek het ZITFRAME (9) met een VERSTELKNOP (KORT) (49) in de ZITKUSSENSTEUN (8).
MONTAGESTAP 6 SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR. 85 2 96 4 90 2 97 4 AANZICHT AANT. TOEBEHOREN 26 ONDERDELEN NR. 85 90 27 AANT. ONDERDELEN NR. 21 2 26 1 25 1 27 4 AANZICHT AANZICHT AANT.
A Bevestig het ZITKUSSEN (25) aan het ZITFRAME (9) met vier M6x20mm INBUSSCHROEVEN (96) en M6 OPLEGRINGEN (97). B Bevestig het RUGKUSSEN (26) aan de RUGKUSSENOPNAME (6) met twee M8x16mm INBUSSCHROEVEN (85) en M8 OPLEGRINGEN (90). C Steek de twee SCHUIMSTOFBUIZEN (21) in de BEENSTREKKERSTEUN (7) en de ZITKUSSENSTEUN (8). Schuif dan vier BEENKUSSENS (27) op de twee SCHUIMSTOFBUIZEN (21).
MONTAGESTAP 7 Nr.3&5 Nr.2&4 Nr.6 Nr.8 Nr.1 Nr.10&11 2 Nr.13 8 10&11 Nr.9 Nr.20 3 4 5 6 9 7 #55 1 Trekkabelsysteem #54 Onderste trekkabel #55 Bovenste trekkabel #56 Achterste trekkabel 19 17 #56 Nr.12 Nr.19 18 #54 Nr.7&17 16 Nr.22 Nr.21 Nr.14 28 Nr.15 Nr.18 Nr.
MONTAGESTAP 7 A 1 3 93 89 B 89 81 55 43 C 2 93 A 89 4 89 43 81 Begin met de BOVENSTE TREKKABEL (55). Leg de BOVENSTE TREKKABEL (55) in de gleuf van de KEERROL (43). Haal vervolgens de BOVENSTE TREKKABEL (55) door het BOVENSTE FRAMEGEDEELTE (3). Bevestig de BOVENSTE TREKKABEL (55) aan de KEERROL (43). Bevestig dan de KEERROL (43) aan het BOVENSTE FRAMEGEDEELTE (3) met een M10x45mm INBUSSCHROEf (81), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en een M10 MOER (93).
MONTAGESTAP 7 A 3 32 11 93 89 55 22 12 43 32 89 77 Bevestig de BOVENSTE TREKKABEL (55) aan de KEERROL (43). Bevestig de KEERROL (43), twee STALEN HULZEN (32) en de AFDEKKING VAN DE KEERROL (22) vervolgens tussen het LINKER en het RECHTER VERBINDINGSFRAME (11&12) met twee M10x235mm INBUSSCHROEVEN (77), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en twee M10 MOEREN (93). SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR. 32 2 89 2 77 1 93 1 AANZICHT 4 93 A 4 81 43 55 89 ONDERDELEN NR.
MONTAGESTAP 7 A 5 11 12 32 55 93 89 43 32 89 77 22 Bevestig de BOVENSTE TREKKABEL (55) aan de KEERROL (43). Bevestig de KEERROL (43), twee STALEN HULZEN (32) en de AFDEKKING VAN DE KEERROL (22) vervolgens tussen het LINKER en het RECHTER VERBINDINGSFRAME (11&12) met twee M10x235mm INBUSSCHROEVEN (77), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en twee M10 MOEREN (93). SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR.
MONTAGESTAP 7 A 7 55 43 23 81 93 89 89 Bevestig de BOVENSTE TREKKABEL (55) aan de KEERROL (43). Bevestif dan de KEERROL (43) aan de VERBINDINGSPLATEN VAN DE KEERROL (23) met een M10x45mm INBUSSCHROEF (81), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en een M10 MOER (93). SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR. 81 1 93 89 2 AANZICHT AANZICHT 43 8 93 89 3 89 55 43 81 Bevestig de BOVENSTE TREKKABEL (55) aan de KEERROL (43).
MONTAGESTAP 7 9 A 43 55 24 89 93 81 89 B Leg de BOVENSTE TREKKABEL (55) op de KEERROL (43). Bevestig dan de KEERROL (43) aan de AFZONDERLIJKE TREKKABEL (24) met een M10x45mm INBUSSCHROEF (81), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en een M10 MOER (93). Bevestig de ACHTERSTE TREKKABEL (56) aan de AFZONDERLIJKE TREKKABEL (24). SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR.
MONTAGESTAP 7 12 18 13 20 42 A Bevestig het uitstekende uiteinde van de BOVENSTE TREKKABEL (55) aan de GEWICHTSOPNAMEBUIS (18) met KUNSTSTOF OPLEGRINGEN (47). A Bevestig de LATISSIMUS-STANG (20) aan het andere uiteinde van de BOVENSTE TREKKABEL (55) met een KARABIJNHAAK (42). 55 47 3 SCHROEVEN ONDERDELEN NR. 42 55 AANT. 1 TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. 20 34 AANZICHT AANZICHT AANT.
MONTAGESTAP 7 A 14 7 93 61 43 B 89 54 15 6189 80 A 93 89 8 43 62 62 89 54 79 Leg de ONDERSTE TREKKABEL (54) in de gleuf van de KEERROL (43) en haal de kabel door de BEENSTREKKERSTEUN (7). Bevestig de ONDERSTE TREKKABEL (54) aan de KEERROL (43). Bevestig dan de KEERROL (43) en twee KUNSTSTOF HULZEN (KORT) (61) aan de BEENSTREKKERSTEUN (7) met een M10x65mm INBUSSCHROEF (80), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en een M10 MOER (93). Bevestig de ONDERSTE TREKKABEL (54) aan de KEERROL (43).
MONTAGESTAP 7 A 16 43 93 54 89 89 81 Bevestig de ONDERSTE TREKKABEL (54) aan de KEERROL (43). Bevestig dan de KEERROL (43) aan het BASISFRAME (2) met een M10x45mm INBUSSCHROEF (81), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en een M10 MOER (93). SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR. 81 1 93 89 2 AANZICHT AANZICHT AANT. 1 2 TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. VIEW AANT. 43 A 17 23 93 89 43 89 81 54 Bevestig de ONDERSTE TREKKABEL (54) aan de KEERROL (43).
MONTAGESTAP 7 A 18 54 93 43 89 89 81 Bevestig de ONDERSTE TREKKABEL (54) aan de KEERROL (43). Bevestig dan de KEERROL (43) aan het STEUNFRAME (4) met een M10x45mm INBUSSCHROEF (81), twee M10 OPLEGRINGEN (89) en een M10 MOER (93). 4 SCHROEVEN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR. 81 1 93 89 2 AANZICHT AANZICHT AANT. 1 TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. AANZICHT 43 A 19 62 62 93 89 4 43 54 89 79 Bevestig de ONDERSTE TREKKABEL (54) aan de KEERROL (43).
MONTAGESTAP 7 A 20 42 54 Bevestig de BUIKGORDEL (38) aan het andere uiteinde van de ONDERSTE TREKKABEL (54) met een KARABIJNHAAK (42). TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. AANZICHT 38 AANT. ONDERDELEN NR. 1 42 AANZICHT AANT. 1 38 A 21 54 42 19 38 37 42 Bevestig de ONDERSTE STANG (19) of de VOETRIEM (33) aan het andere uiteinde van de ONDERSTE TREKKABEL (54) met een KETTING (LANG) (37) en twee KARABIJNHAKEN (42). TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. AANT. ONDERDELEN NR.
MONTAGESTAP 7 A 22 55 24 94 90 84 90 56 B A 23 56 42 1 83 90 36 90 94 Bevestig de ACHTERSTE TREKKABEL (56) aan de AFZONDERLIJKE TREKKABEL (24) met een M8x30mm INBUSSCHROEF (84), twee M8 OPLEGRINGEN (90) en een M8 MOER (94). Bevestig de andere ACHTERSTE TREKKABEL (56) aan het ACHTERSTE BASISFRAME (1) met een KARABIJNHAAK (42) en een KETTING (KORT) (36), een M8x40mm INBUSSCHROEF (83), twee M8 OPLEGRINGEN (90) en een M8 MOER (94).
MONTAGESTAP 8 TOEBEHOREN ONDERDELEN NR. 15 17 31 AANZICHT AANT. ONDERDELEN NR. 4 34 AANZICHT 31 85 A Steek de U-VERBINDERS (31) in het bovenste en onderste uiteinde van de VEILIGHEIDSAFDEKKING (34). B Bevestig achtereenvolgens de twee helften van de VEILIGHEIDSAFDEKKING (34) aan de ONDERSTE FIXEERBUIS (16) en de BOVENSTE FIXEERBUIS (17) en stel de positie van de BOVENSTE FIXEERBUIS (17) op de hoogte van de VEILIGHEIDSAFDEKKING (34) in.
MONTAGESTAP 9 Afmetingen: 179 x 105 x 202 cm Gewichtsblok: 80 kg Los gewicht: 5 kg Gewicht product: 207 kg Max.
VÓÓR HET GEBRUIK U heeft een belangrijke stap gezet in de richting van een regelmatige fitnesstraining! Uw fitnesstoestel is een belangrijke en uiterst efficiënte mijlpaal op weg naar uw fitnessdoeleinden. Regelmatig trainen op dit trainingstoestel kan uw levenskwaliteit in veel opzichten verbeteren.
TRAININGSADVIEZEN VOORDAT U BEGINT MET EEN TRAININGSPROGRAMMA, MOET U ALTIJD EERST UW HUISARTS RAADPLEGEN. Om succes te hebben met uw trainingsprogramma, is het belangrijk dat u de fundamentele principes van krachttraining begrijpt. Nu u uw krachttrainingstoestel met succes in elkaar gezet heeft, wilt u natuurlijk meteen met trainen beginnen. Leg allereerst enkele realistische, korte-termijn-doelstellingen vast en denk na over uw persoonlijke verwachtingen. Kies een trainingsroutine die bij u past.
ALGEMENE KRACHTTRAININGSRICHTLIJNEN • Wij adviseren u om gedurende minstens 3 minuten cardiovasculaire oefeningen te doen om de spieren op te warmen en uw hartslag te verhogen. Op die manier bereist u uw lichaam voor op de krachttraining. • Maak langzame en gecontroleerde bewegingen bij het tillen en laten zakken van het gewicht. • Probeer niet uw adem in te houden als u krachttraining doet. Wij adviseren u uit te ademen als u het gewicht optilt en inademt als u het gewicht laat zakken.
TIPS STRETCHING EERST STRETCHEN Voordat u met trainen begint, moet u eerst een paar minuten strekoefeningen doen. Die verbeteren uw beweeglijkheid en verminderen de kans op blessures. Voer de rekoefeningen met langzame en soepele bewegingen uit. Rek nooit totdat u pijn voelt. Zorg er voor dat u de oefeningen niet ongecontroleerd afbreekt, maar keer langzaam terug naar de uitgangspositie. 1. DE KUITSPIEREN STRETCHEN Ga vlak voor een muur staan.
TIPS OPWARMEN EN AFKOELEN IS BELANGRIJK OPWARMEN U moet zichzelf de eerste 3 tot 5 minuten opwarmen. Uw spieren moeten langzaam opgewarmd worden, om ze voor te bereiden op grotere belastingen. Begin met een langzaam tempo. Tijdens het opwarmen moet uw polsslag stap voor stap opgevoerd worden in de richting van uw trainingsbereik. Hierbij stijgt ook uw lichaamstemperatuur. AFKOELEN Stop nooit abrupt met trainen! De afkoelingsfase moet twee tot vijf minuten duren.
TRAININGSINSTRUCTIES BORSTPERS LATISSIMUS 1. Stel de zithoogte zodanig in dat de bovenste of de onderste grepen zich ter hoogte van uw borst bevinden. 1. Neem plaats op het toestel. Strek uw armen omhoog en grijp de latissimus-stang vast met een brede greep. 2. Stel de armen van de pers zodanig met het instelmechanisme in dat zij zich voor uw borstpers in een comfortabele positie bevinden voor de voorwaartse en achterwaartse beweging. 48 3. Houd uw armen zo parallel mogelijk met de vloer.
BEENSTREKKER, ZITTEND 1. Stel de zithoogte zodanig in dat uw knieën zich zo dicht mogelijk bij het liftgewricht van de beenstrekker bevinden. 2. Plaats uw scheenbenen achter de kussens. 3. Leun met uw rug tegen de rugleuning aan. Strek dan uw benen recht naar voren toe. Zorg er voor dat u uw knieën niet doordrukt. 4. Keer langzaam terug naar de uitgangspositie.
FOUTEN VERHELPEN 50 Onze hometraining toestellen zijn zodanig ontworpen dat ze zo betrouwbaar en eenvoudig mogelijk bediend kunnen worden. Als er toch een probleem mocht ontstaan, probeer dan dit probleem op te lossen met behulp van de onderstaande lijst waarmee u fouten kunt lokaliseren en verhelpen: PROBLEEM: De kabel voelen ruw aan en maken geluiden tijdens het trainen.
ONDERHOUD Als u het trainingstoestel en zijn omgeving regelmatig reinigt, voorkomt u onderhoudsproblemen en zult u de service niet te hoeven opbellen. Wij raden u dan ook aan, het onderstaande onderhoudsplan te volgen. Telkens na gebruik (dagelijks) Veeg de kussens, handgrepen, stangen en het frame schoon met een mild reinigingsmiddel als dit nodig is. ELKE WEEK Smeer de geleiderails in met een spray of een gel. Controleer de kabeluiteinden en de kabelisolatie op beschadigingen.
TORUS 1 EXPLOSIETEKENING 33 92 41 88 70 93 41 93 11 92 88 20 41 64 41 33 75 60 67 88 75 41 88 64 69 89 31 85 47 95 91 89 93 30 91 86 79 34 38 73 89 93 5 45 42 69 69 68 46 92 50 73 72 17 95 77 41 31 15 79 28 92 89 41 10 89 64 64 70 42 82 68 41 32 41 12 63 89 79 3 64 32 43 89 41 87 79 64 79 89 89 89 89 67 64 22 93 41 60 87 64 89 93 14 18 48 4 69 93 72 26 25 27 96 21 71 27 71 21 71 59 89 89 67 97 42 70 42 37 52 78 39 6
TRAININGSPLAN SPIERGROEP = BOVENLICHAAM, ROMP, ONDERLICHAAM DAG OEFENING SPIERGROEP GEBRUIKT GEWICHT FREQUENTIE TIJD 53
TRAININGSPLAN SPIERGROEP = BOVENLICHAAM, ROMP, ONDERLICHAAM DAG 54 OEFENING SPIERGROEP GEBRUIKT GEWICHT FREQUENTIE TIJD
DAG OEFENING SPIERGROEP GEBRUIKT GEWICHT FREQUENTIE TIJD 55
CONTACT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen Algemene informatie: Telefoon: +49 (0)2234-9997-100 e-mail: info@johnsonfitness.eu Technische hotline: Telefoon: +49 (0)2234-9997-500 e-mail: support@johnsonfitness.eu fax: +49 (0)2234-9997-200 www.horizonfitness.eu GEBRUIKSAANWIJZING THUISKRACHTSTATION Torus 1 gebruiksaanwijzing 062816 Rev. 1.
