TORUS 4 BEDIENUNGSANLEITUNG HEIMKRAFTSTATION
EINLEITUNG HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH und VIELEN DANK, dass Sie sich für den Kauf der Horizon Heimkraftstation entschieden haben. Egal, ob es Ihr Ziel ist lhre Muskeln zu straffen, lhre Kraft zu verbessern, oder einfach nur ein aktiveres und gesünderes Leben zu führen - eine Heimkraftstation ist in jedem Fall die richtige Wahl. Dank ihrer Ergonomie und den innovativen Funktionen können Sie schneller fit werden und lhre Gesundheit stärken.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE NUR FÜR DEN HEIMGEBRAUCH SICHERHEITSHINWEISE BITTE AUFBEWAHREN Lesen Sie vor der Benutzung der Heimkraftstation die Bedienungsanleitung vollständig durch. Der Besitzer hat dafür zu sorgen, dass alle Benutzer der Heimkraftstation über alle Warn- und Sicherheitshinweise informiert sind. Sollten Sie nach dem Durchlesen der vorliegenden Bedienungsanleitung Fragen haben, wenden Sie sich bitte unter der auf der Kontaktkarte angegebenen Rufnummer an Horizon Fitness.
AUFBAU WICHTIG: VOR GEBRAUCH DIESE SICHERHEITSHINWEISE LESEN! WARNUNG Während Sie die Heimkraftstation aufbauen, sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders aufpassen. Es ist sehr wichtig, dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und alle Teile festgezogen werden. Wenn Sie der Aufbauanleitung nicht folgen, kann es sein, dass Teile des Rahmens nicht richtig angezogen wurden und anschließend locker wirken und bei Benutzung klappern.
KABEL “A” LATZUG-STANGE OBERE HALTERUNG FÜR ROLLENFÜHRUNG BEFESTIGUNG LATZUG ZWEIROLLENSYSTEM MITTELRAHMEN HAUPTRAHMEN (RECHTS) GEWICHTSBLOCK ABDECKUNG FÜHRUNGSSCHIENEN KABEL “C” AUFNAHME RADIALARM GEWICHTSLIFT RADIALARMEINSTELLKNOPF RÜCKENPOLSTER SITZPOLSTER HAUPTRAHMEN (LINKS) EINROLLENSYSTEM SITZAUFNAHME SITZHÖHENEINSTELLUNG SCHAUMSTOFFPOLSTER 6 BEWEGLICHE FUßSTÜTZE SICHERUNGSSTIFT FÜR SITZAUFNAHME BASISRAHMEN KABEL “B”
BEINHALTETE WERKZEUGE: Schraubendreher 19 mm Gabelschlüssel 13 mm/ 17 mm Gabelschlüssel 4 mm Inbusschlüssel 6 mm Inbusschlüssel 8 mm Inbusschlüssel BEINHALTETE TEILE: 1 Sicherungsstift für Sitzaufnahme 2 Schaumstoffpolster 1 Rückenpolster 1 Basisrahmen 1 Hauptrahmen (Rechts) 1 Hauptrahmen (Links) 1 Aufnahme Radialarm 1 Mittelrahmen 1 Sitzaufnahme 3 Gewichtsblockabdeckungen 2 Führungsschienen 1 Gewichtsstift 1 Befestigung obere Rollenführung 1 Zweirollensystem 1 Einrollensystem 1 Obere Halterung für Rollenf
AUFBAUSCHRITT 1 HAUPTRAHMEN (RECHTS) HAUPTRAHMEN (LINKS) MITTELRAHMEN NYLONMUTTER (C) UNTERLEGSCHEIBE (B) BASISRAHMEN 8 A Legen Sie den BASISRAHMEN an die gewünschte Position. B Entfernen Sie 6 NYLONMUTTERN (C) und 6 UNTERLEGSCHEIBEN (B) vom BASISRAHMEN. C Befestigen Sie den RECHTEN HAUPTRAHMEN mit 2 UNTERLEGSCHEIBEN (B) und 2 NYLONMUTTERN (C). D Wiederholen Sie den Schritt mit dem LINKEN HAUPTRAHMEN.
AUFBAUSCHRITT 2 SCHRAUBENTÜTE 2 BEINHALTET: OBERE HALTERUNG FÜR ROLLENFÜHRUNG NYLONMUTTER (C) UNTERLEGSCHEIBE (B) SCHRAUBE (A) Anz: 4 NYLONMUTTER (C) Anz: 6 SCHRAUBE (D) UNTERLEGSCHEIBE (B) HALTERUNG LATZUGSTANGE UNTERLEGSCHEIBE (B) UNTERLEGSCHEIBE (B) SCHRAUBE (A) NYLONMUTTER (C) STÜTZEPLATTE UNTERLEGSCHEIBE (B) Anz: 12 SCHRAUBE (D) Anz: 2 STÜTZPLATTE Anz: 2 A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 1.
AUFBAUSCHRITT 3 SCHRAUBENTÜTE 2 BEINHALTET: SCHRAUBE (A) Anz: 2 SCHRAUBE (F) VORDERE ABDECKUNG HINTERE ABDECKUNG UNTERLEGSCHEIBE (B) NYLONMUTTER (C) NYLONMUTTER (C) Anz: 2 AUFNAHME RADIALARM SITZGESTELL SCHRITT 3-D: BEFESTIGUNG VOM STOPPER: AUFNAHME RADIALARM STOPPER 10 SCHRAUBE (F) Anz: 4 A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 2. B Befestigen Sie das SITZGESTELL. C Befestigen Sie die Abdeckung an der Schraubverbindung mit 4 SCHRAUBEN (F).
AUFBAUSCHRITT 4 SCHRAUBENTÜTE 3 BEINHALTET: UNTERLEGSCHEIBE (B) Anz: 2 MITTELRAHMEN NYLON MUTTER (C) Anz: 1 SCHRAUBE (G) Anz: 1 SITZSICHERUNGSSTIFT A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 3. B Befestigen Sie die AUFNAHME BEINSTRECKER/ -BEUGER an dem SITZGESTELL, mit 1 SCHRAUBE (G), 2 UNTERLEGSCHEIBEN (B) und 1 NYLONMUTTER (C). NYLONMUTTER (C) UNTERLEGSCHEIBE (B) HINWEIS: Positionieren Sie die AUFNAHME BEINSTRECKER/ -BEUGER so, dass die KABELHALTERUNG zum Gerät zeigt.
AUFBAUSCHRITT 5 SCHRAUBENTÜTE 4 BEINHALTET: SCHRAUBE (H) UNTERLEGSCHEIBE (B) RÜCKENPOLSTER SITZPOLSTER NYLONMUTTER (C) UNTERLEGSCHEIBE (B) ENDSTÜCK BEINPOLSTER AUFNAHME BEINSTRECKER/ -BEUGER 12 SCHRAUBE (N) UNTERLEGSCHEIBE (B) Anz: 6 SCHRAUBE (N) Anz: 2 SCHRAUBE (H) Anz: 2 A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 4. B Befestigen Sie das RÜCKENPOLSTER mit dem MITTELRAHMEN, mit 2 SCHRAUBEN (H) und 2 UNTERLEGSCHEIBEN (B).
AUFBAUSCHRITT 6 SCHRAUBENTÜTE 5 BEINHALTET: UNTERLEGSCHEIBE (J) HINTERES ABDECKBLECH SCHRAUBE (I) Anz: 4 ZUSATZGEWICHT SCHRAUBE (I) NYLONMUTTER (K) Anz: 4 FÜHRUNGSSCHIENEN UNTERLEGSCHEIBE (J) NYLONMUTTER (K) UNTERLEGSCHEIBE (B) Anz: 8 PUFFER Anz: 2 OBERES GEWICHT A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 5. BAJONETT B Stecken Sie jede FÜHRUNGSSCHIENE in den BASISRAHMEN GEWICHTSPLATTE C Installieren Sie die STOßFÄNGER auf jeder FÜHRUNGSSCHIENE.
AUFBAUSCHRITT 7 SCHRAUBENTÜTE 6 BEINHALTET: UNTERLEGSCHEIBE (B) NYLON MUTTER (C) BALL GUMMISTOPPER LATZUGSTANGE / GEWICHT KABEL, SCHRAUBE UND MUTTER SCHÄKELAUFNAHME UNTERLEGSCHEIBE (B) SCHRAUBE (E) KABEL “A” Anz: 1 A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 6. B Entfernen Sie die Nylonmutter und befestigten Sie die Schraube am Ende von KABEL “A”. C Stecken Sie das Ende vom KABEL, wie gezeigt, in die LATZUGSTANGENHALTERUNG.
AUFBAUSCHRITT 8 SCHRAUBENTÜTE 7 BEINHALTET: NYLONMUTTER (C) UNTERLEGSCHEIBE (B) KABEL “B” Anz: 1 GUMMISTOPPER BALL SCHÄKELAUFNAHME HAKEN SCHRAUBE (E) UNTERLEGSCHEIBE (B) A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 7. B Entfernen Sie die Nylonmutter und befestigte Schraube am Ende von KABEL “B”. C Führen Sie das KABEL “B”, wie gezeigt, durch das Rollensystem in die Radialaufnahme.
AUFBAUSCHRITT 9 NYLONMUTTER(C) UNTERLEGSCHEIBE (B) SCHRAUBENTÜTE 8 BEINHALTET: EINROLLSYSTEM GUMMISTOPPER BALL SCHÄKELAUFNAHME UNTERLEGSCHEIBE (B) SCHRAUBE (E) KARABINERHAKEN KABEL BEINSTRECKER/ -BEUGER AUFNAHME BEINSTRECKER/ -BEUGER KABEL “C” Anz: 1 A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 8. B Entfernen Sie die Nylonmutter und befestigte Schraube am Ende von KABEL “C”. C Befestigen Sie das Kabelende mit dem EINROLLSYSTEM.
AUFBAUSCHRITT 10 SCHRAUBENTÜTE 9 BEINHALTET: RECHTE GEWICHTSSTÄNDERABDECKUNG UNTERLEGSCHEIBE (M) SCHRAUBE (L) SCHRAUBE (L) Anz: 12 HINTERE GEWICHTSSTÄNDER ABDECKUNG UNTERLEGSCHEIBE (M) Anz: 12 A Öffnen Sie die SCHRAUBENTÜTE 9. B Montieren Sie die GEWICHTSABDECKUNGEN wie gezeigt, mit 12 SCHRAUBEN (L) und 12 UNTERLEGSCHEIBEN (M).
AUFBAU ABGESCHLOSSEN! 18
VOR DER BENUTZUNG HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu Ihrer neuen Heimkraftstation. Sie haben einen entscheidenden Schritt in Richtung eines regelmäßigen Fitnessprogramms getan! Ihr Fitness Gerät ist ein wichtiger und äußerst effizienter Meilenstein auf dem Weg zu Ihren Fitnesszielen. Regelmäßiges Training auf diesem Trainingsgerät kann Ihre Lebensqualität in vielen Punkten verbessern.
EMPFEHLUNGEN FÜR DAS TRAINING KONSULTIEREN SIE VOR DER AUFNAHME EINES TRAININGSPROGRAMMS IMMER IHREN ARZT WIE OFT? (Trainingshäufigkeit) Der amerikanische Kardiologenverband empfielt, mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche zu trainieren, um sein Herz fit zu halten. Wenn Sie sich ein anderes Ziel gesetzt haben, wie z.B. Ihr Gewicht oder Körperfett zu reduzieren, werden Sie Ihr Ziel schneller erreichen, wenn Sie häuflger trainieren.
ZIELSETZUNG Definieren Sie Ihre Ziele möglichst in genauen und messbaren Werten und halten Sie Ihre Ziele anschließend schriftlich fest. Je genauer Sie Ihre Ziele definieren, desto leichter sind Fortschritte erkennbar. Wenn Sie sich langfristige Ziele setzen, unterteilen Sie diese in monatliche und wöchentliche Etappenziele. Langfristige Ziele motivieren Sie möglicherweise nicht genug. Kurzfristige Ziele sind leichter zu erreichen.
T I PS TRAININGSRICHTLINIEN DEHNUNG Vor dem Training empfehlen wir, zuerst einige Minuten lang ein paar leichte Dehnübungen zu machen. Auf diese Weise sind Sie beim Training beweglicher und verringern die Verletzungsgefahr. Gehen Sie bei allen Dehnübungen behutsam vor. Die Übungen sollen keine Schmerzen bereiten. Achten Sie darauf, die Übungen nicht unkontrolliert abzubrechen, sondern langsam in die Ausgangsposition zurückzukehren. 1.
T I PS BEDEUTUNG VON AUFWÄRM- UND ABKÜHLPHASE AUFWÄRMEN Die ersten 10 bis 15 Minuten sollten Sie sich aufwärmen. Beim Aufwärmen lockern Sie Ihre Muskeln und bereiten sich auf das anstrengendere Training vor. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf dem Gerät in einem langsamen Tempo warm machen. ABKÜHLEN Beenden Sie nie abrupt Ihr Training! Eine Abkühlphase von 3 - 5 Minuten erlaubt Ihrem Herzen, sich langsam an die geringeren Anforderungen anzupassen.
FEHLERSUCHE Ihre Heimkrattstation ist für einen langlebigen Gebrauch und eine einfache Benutzung ausgelegt. Sollte dennoch ein Problem auftauchen, versuchen Sie das Problem mit nachfolgender Liste zur Fehlersuche und -behebung zu lösen: PROBLEM: Die Kabel fühlen sich rau an und machen während des Trainings Geräusche. LÖSUNG: Prüfen Sie Folgendes: Sind erkennbare Schäden an den Kabeln? WENN JA: • Kontaktieren Sie den technsichen Support und ersetzen Sie die Kabel.
WARTUNG Durch eine regelmäßige Reinigung des Traininggeräts und seiner Umgebung werden Wartungsproblemen und Anrufen beim Service vorgebeugt. Aus diesem Grund empfehlen wir den nachfolgenden Wartungsplan einzuhalten. NACH JEDER BENUTZUNG (täglich) • Wischen Sie die Polsterung, Handgrıffe, Stangen und Rahmen, wenn nötig mit einem milden Putzmittel. JEDE WOCHE • Schmieren Sie die Führungsschienen mit einem Spray oder Gel. • Prüfen Sie die Kabelenden und Kabelisolierung nach Schäden.
TORUS 4 EXPLOSIONSZEICHNUNG Z06 Z05 Z06 G30 G34 G33 G33 Z31 G30 G34 E04 G35 G43 E03 G33 G30 G33 AG2 Z06 Z05 Z26 G26 G33G34 G35 Z05 B04 G26 Q04(4) Z14(8) G34Z20(8) G33 G34 G30 Z06 Z05 Z12 Z26 B03 Z05Z04 Z04 K16 Z05 Z19 Z33 AB1 G43 F15 E03 E04 J02 F16 F17H26 H15 Z06Z29 Z05 Z31 Z11 Z32 T15 Z06 AT1 T15 T17 C20 C19 C20 C19 Z05 Z02 Z31 Z02 K20 T10 Z05 Z06 H13 AH2 Z03 Z05 AT2 T11 T12 H14 H15 Z17 H19 Z04 J01 G30 Z31 AG3 H31 Z05 H18 J03 H12 26 J03 H13 H29 G35 C20 G
TORUS 4 ERSATZTEILLISTE NR. ENGLISCHE BESCHREIBUNG NR. ENGLISCHE BESCHREIBUNG AB1 SCREW;SH;M10X1.5PX45L-12L;HS;ZN;P-T C22 SCREW;HEX; ZN PLATE;M10X1.5PX60L; AE1 PULLDOWN GRIP SET-S400**DISC USE 092894 E03 CAP;GRIP;GM204 AF1 PULLEY;SWIVEL ARM SET; F15 PULLEY;Φ90.2;MARKET;GM204 AF2 FIX PLATE;PULLY;PAINTING;GM204 F16 SCREW;SH;M10X1.5PX45L-12L;HS;ZN;P-T AG1 FRONT DISASSEMBLY CON SET F17 WASHER;FLT;Φ10.2XΦ22X2.0T;WZN; AG2 DISASSEMBLY CON SET;U;PAINTING;GM204 F18 NUT;NLK;M10X1.
NR. 28 ENGLISCHE BESCHREIBUNG NR. ENGLISCHE BESCHREIBUNG H26 END-CAP;Φ60;ABS;GM03 M07 WASHER;FLT;Φ8.4XΦ15.5X1.6T;WZN; H29 SCREW;SH;M10X1.5PX30L-12L;HS;P-T M08 NUT;NLK;M8X1.25P;ZN; H31 STEEL ROPE;3;EXRTA-WORK;STEEL ROPE HEAD; Q01 COVER;PAINTING;GM204-KM H32 SCREW;BH;M12X1.75PX25L;HS;ZN; Q02 COVER;L;PAINTING;**DISC USE 091474 H33 WASHER;FLT;Φ13XΦ37X3.
NR. ENGLISCHE BESCHREIBUNG NR. ENGLISCHE BESCHREIBUNG V17 ELASTIC ROPE;GM200 Z28 STEEL ROPE;4;EXRTA-WORK;STEEL ROPE HEAD; V18 TRAINNING CARD;GM200 Z29 FIX BASE;U TYPE;CSG3;GM200 V20 MAGNET SPARE SINGLE Z31 SPRING SNAP;KARABINER;7.5;CR;-SXS5.7 V21 INDICATION DECAL;LEFT;EP32 Z33 SCREW;RND;M8X1.25PX45L;HS;G4.
D: Entsorgungshinweis Horizon Fitness Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). GB: Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites). F: Remarque relative à la gestion des dèchets Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
GARANTIEBESTIMMUNGEN Alle Hinweise zu unseren Garantiebestimmungen finden Sie auf der Garantie- & Servicekarte. Sollte diese fehlen, fordern Sie diese bitte unter der Rufnummer 02234-9997-100 an.
KONTAKT JOHNSON HEALTH TECH. GMBH EUROPAALLEE 51 50226 FRECHEN ALLGEMEINE INFORMATIONEN: TELEFON: 02234-9997-100 EMAIL: INFO@HORIZONFITNESS.EU TECHNIK - HOTLINE: TELEFON: 02234-9997-500 EMAIL: SUPPORT@HORIZONFITNESS.EU TELEFAX: 02234-9997-200 WWW.HORIZONFITNESS.
