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Ejercicio
Cómo empezar un ejercicio
Cómo empezar a ejercitarse usando el reloj
1 Acceda a la lista de aplicaciones del reloj y presione Ejercicio.
2 Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo y seleccione el ejercicio que desea realizar o su
rutina de carrera preferida. Alternativamente, deslice el dedo hacia arriba por la pantalla y
presione Personalizar para agregar otros modos de ejercicio.
3 Presione el ícono Inicio para comenzar una sesión de ejercicio. (Para los ejercicios al aire
libre, asegúrese de que el posicionamiento del GPS esté funcionando antes de empezar).
4 Para
nalizar una sesión de ejercicio, presione el botón de arriba y presione el ícono
Detener, o mantenga presionado el botón de arriba.
En la lista de aplicaciones, presione Registros de ejercicio para ver los datos de registros
de ejercicio incluidos los datos generales, la velocidad, los pasos, la distancia subida, el
gráco de frecuencia cardíaca, las zonas de frecuencia cardíaca, el gráco de cadencia, el
gráco de ritmo y el volumen máximo de oxígeno.
Cómo empezar a ejercitarse usando la aplicación Salud
Esta función no está disponible en la aplicación Salud de tabletas.
Para iniciar un ejercicio usando la aplicación Salud, acerque su teléfono y su reloj para
asegurarse de que están conectados.
1 Abra la aplicación Salud, presione Ejercicio, seleccione un modo de entrenamiento y
después presione el ícono Inicio para empezar a ejercitarse.
2 Una vez que haya iniciado un ejercicio, el reloj sincronizará y mostrará la frecuencia
cardíaca, la velocidad y el tiempo del ejercicio. Los datos del ejercicio, como el tiempo de
ejercicio, se mostrarán en la aplicación Salud.
Rutinas
El reloj cuenta con distintas rutinas de carrera que pueden guiarle y le permiten registrar sus
sesiones de ejercicio y su entrenamiento físico. También funciona con locuciones para
ayudarle a
nalizar las rutinas, lo que le permite mantenerse activo en su vida diaria.
1 En el dispositivo, acceda a la lista de aplicaciones y presione Ejercicio.
2 Deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo por la pantalla y seleccione Rutinas de carrera.
3 Seleccione una rutina y siga las instrucciones que aparecen en pantalla para comenzar el
ejercicio.
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