Operation Manual

Gebruiksaanwijzing X785
-4-
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma’s
Het MANUAL programma P1
P1 is het MANUAL programma. Tijdens dit programma wordt de weerstand niet automatisch
verhoogd of verlaagd. De weerstand staat standaard ingesteld op niveau 5; tijdens het
trainen kunt u de weerstand handmatig aanpassen met behulp van de PIJL
OMLAAG/OMHOOG knoppen. U kunt op de START knop drukken om te beginnen met trainen
of vooraf een trainingstijd, afstand, hoeveelheid calorieën of maximale hartslag instellen.
1. Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de ENTER/RESET
knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen.
2. Wanneer het standaardmenu en programma 1 wordt weergegeven, kunt u op de
START/STOP knop drukken om direct te beginnen met trainen of op de ENTER/RESET
knop drukken om een trainingstijd, afstand, aantal calorieën of maximale hartslag in te
stellen.
3. Nadat u op de ENTER/RESET knop heeft gedrukt, zal 0:00 knipperen onder TIME en kunt
u nu een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in met
behulp van de PIJL OMLAAG/OMHOOG knoppen en druk op de ENTER/RESET knop om
de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
4. U kunt nu op de START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen, of op de
ENTER/RESET knop drukken om de andere gegevens vooraf in te stellen.
5. Nadat u op de ENTER/RESET knop heeft gedrukt, zal DISTANCE knipperen en kunt u een
afstand instellen. Stel de gewenste afstand in (max. 99.0KM) met behulp van de PIJL
OMLAAG/OMHOOG knoppen en druk op de ENTER/RESET knop om de ingestelde afstand
te bevestigen.
6. Hierna kunt u een hoeveelheid calorieën (max. 990Kcal) instellen. Stel het aantal
calorieën in m.b.v. de PIJL OMLAAG/OMHOOG knoppen en druk op de ENTER/RESET
knop om deze op te slaan.
7. Tenslotte kunt u een maximale hartslag instellen dat u tijdens het trainen niet wenst te
overschrijden. Zodra uw hartslag boven deze ingestelde hartslag komt, zal de computer
een piepsignaal afgeven. Stel de maximale hartslag (80-180SPM) in met behulp van de
PIJL OMLAAG/OMHOOG knoppen en druk op de ENTER/RESET knop om deze op te
slaan.
8. Druk op de START/PAUSE knop om het programma te starten.
Tijdens het manual programma:
• Kunt u handmatig de weerstand aanpassen met behulp van de PIJL OMLAAG/OMHOOG
knoppen
• Kunt u uw hartslag meten door de borstband toe te passen of de hartslagsensoren in de
handvatten vast te houden
• Zullen alle vooraf ingestelde gegevens aflopen naar de 0 en alle overige gegevens
automatisch worden bijgehouden
• Zal het knipperend segment van het programmaprofiel aangeven waar u zich bevindt
ten opzichte van het parcours
• Kunt u het programma in pauzestand brengen door eenmaal op de START/STOP knop te
drukken (om het programma weer te activeren kunt u nogmaals op de START/STOP
knop drukken)