Operation Manual

Gebruiksaanwijzing X785
-6-
USER programma’s P14-P17 (U1-U4)
De programma’s 14 t/m 17 zijn USER programma’s waarbij u in staat wordt gesteld om zelf
een trainingsprogramma samen te stellen. Het programmaprofiel is opgebouwd uit 10
kolommen: u kunt voor elk kolom het weerstandsniveau instellen. Het door u
samengestelde programma zal in het geheugen worden opgeslagen. Uiteraard kunt u ook
de tijd, afstand en hoeveelheid calorieën om op te trainen. Tijdens het trainen kunt u
handmatig de weerstand aanpassen; dit zal geen invloed hebben op het programmaprofiel
dat in het geheugen is opgeslagen.
1. Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de ENTER/RESET
knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen.
2. Wanneer het standaardmenu en programma 1 wordt weergegeven, kunt u op de PIJL
OMLAAG/OMHOOG knoppen drukken om een programma te selecteren uit P14-P17; dit
zijn USER programma’s U1-U4.
3. Zodra het gewenste USER programma wordt weergegeven, kunt u op de ENTER/RESET
knop drukken om het weerstandsverloop van het parcours samen te stellen.
4. Nadat u op de ENTER/RESET knop heeft gedrukt, zal de 1
e
kolom van het
programmaprofiel zal knipperen. U kunt de weerstand van de 1
e
kolom nu instellen
m.b.v. de PIJL OMLAAG/OMHOOG knoppen. Druk op de ENTER/RESET knop om de
ingestelde weerstand te bevestigen.
5. Vervolgens zal de 2
e
kolom knipperen. Stel de weerstand van de 2
e
kolom in m.b.v. de
PIJL OMLAAG/OMHOOG knoppen en druk op de ENTER/RESET knop om de ingestelde
weerstand te bevestigen. Stel op dezelfde manier de weerstand in van de andere
kolommen van het programmaprofiel.
6. Nadat u de weerstand van de 10
e
kolom heeft ingesteld, kunt u achtereenvolgens een
trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE), aantal calorieën (CALORIES) en/of maximale
hartslag (aangegeven op het PULSE scherm) instellen.
7. Stel de waarden in m.b.v. de PIJL OMLAAG/OMHOOG knoppen en druk telkens op de
ENTER/RESET knop om de ingestelde waarden te bevestigen.
8. Druk op de START/STOP knop om het programma te starten.
Tijdens de USER programma’s:
• Zal de weerstand automatisch worden verhoogd/verlaagd aan de hand van het door u
samengestelde parcours
• Kunt u handmatig de weerstand aanpassen met behulp van de PIJL OMLAAG/OMHOOG
knoppen
• Kunt u uw hartslag meten door de borstband toe te passen of de hartslagsensoren in de
handvatten vast te houden
• Zullen alle vooraf ingestelde gegevens aflopen naar de 0 en alle overige gegevens
automatisch worden bijgehouden
• Zal het knipperend segment van het programmaprofiel aangeven waar u zich bevindt
ten opzichte van het parcours
• Kunt u het programma in pauzestand brengen door eenmaal op de START/STOP knop te
drukken (om het programma weer te activeren kunt u nogmaals op de START/STOP
knop drukken)