Inspire CS2 Cardio Strider Gebruikershandleiding Versie 1.
Plug de adapter in de achterzijde van de cardio strider en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Het selecteren en instellen van een USER (U1-U4) 1. Selecteer een USER uit U1-U4 met behulp van de USERS knop en druk op de ENTER knop om uw keuze op te slaan. 2. Stel achtereenvolgens uw geslacht, leeftijd (Age), en gewicht (Weight) in m.b.v. de UP/Down knop. Druk op ENTER om de ingestelde gegevens op te slaan. 3. Het scherm zal nu het hoofdmenu weergeven.
Reset/stop Via de reset toets kunt u terugkeren naar het hoofdmenu. Als er een programma actief is dient u eerst op de stop toets te drukken om via de reset toets terug te keren naar het hoofdmenu. Houdt de reset toets enkele seconden ingedrukt voor een totale reset. Enter Dit is de Enter knop die links onder de quick start zit. Het handige aan deze knop is dat u snel uw instellingen aan kunt passen door op de knop te drukken. Door op de knop te drukken gebruikt u de enter functie van de knop.
Programs +/- De CS2 CardioStrider heeft 6 standaard workout programma's die automatisch wordt aangepast aan de hand van de weerstand. Bij het opstarten, drukt u op PROGRAMMA +/- Druk UP of DOWN om door de programma's te scrollen. • • • • • ROLLING HILL PEAK o PLATEAU MOUNTAIN CLIMB HILL INTERVAL STRENGTH INTERVAL LEVEL: STAP 1: Druk op Up/Down om een maximale weerstand in te stellen. Druk vervolgens op ENTER op de weerstand vast te zetten op het niveau wat u wilt.
De CS2 CardioStrider heeft 2 programma's om de training te concentreren op je bovenlichaam (Upper Body Focus, Focus Arms). Tijdens de training, zal de computer een geluidssignaal maken en geeft u dan instructies. Manual Tijdens het manual programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de weerstand aanpassen. U kunt vooraf een trainingstijd instellen. Als u tijdens het programma de tijd wilt aanpassen drukt u op de program +/- knop.
Instellen van het HRC programma: Heart Rate Control programma's mogen alleen worden uitgevoerd met een hartslagborstriem Stap 1 Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, Dient u de UP/DOWN knop te gebruiken totdat HEART RATE. wordt weergegeven. Druk zodra HEART RATE. wordt weergegeven op de ENTER knop. Stap 2 Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een H.R.C. programma kiezen. De programma's zijn FAT BURN of CARDIO. Druk op Enter wanneer u het gewenste programma heeft.
User programma's Er kunnen maximaal 4 verschillende gebruikers persoonlijke informatie in voeren en een voorkeur training ingeven. Hoe u een user programma instelt wordt hieronder in stappen uitgelegd. Stap 1: Druk op USERS Stap 2: Druk op de UP en DOWN toets om te schakelen tussen USER 1 - 4 USER. Stap 3: Druk op QUICK START om onmiddellijk te beginnen met de training voor die gebruiker.
