Operation Manual

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SG 7209-68
Training > PROGRAM Voreingestellte Program-
me zum Training
Im Trainingsmodus PROGRAM können Sie zwischen
12 fest eingestellten Trainingsprogrammen wählen, in
unterschiedlichen Belastungsprofilen.
Die Länge des Programmes bestimmmen Sie durch Zeit-
vorgabe unter TIME.
Durch Drücken der Tasten “+” - oder “–” wechseln Sie
zwischen den Programmen. Mit der “–” Taste gelangen
sie direkt von P1 zu P12. Im Display erscheint ca. 1
Sekunde die Programmnummer (P1-12) , dann wird
das Belastungsprofil blinkend dargestellt. Mit der Taste
MODE bestätigen Sie die Wahl, oder wählen mit
“+”/”–” ein anderes Programm.
Wenn Sie ein Programm ausgewählt haben können Sie
zusätzlich einen Vorgabewert [TIME, DISTANCE,
CALORIES oder PULSE] eingeben. Für ein sinnvolles
Training reicht es aus, lediglich in einer Vorgabe
[TIME; DISTANCE, CALORIES oder PULSE] einen Ziel-
wert einzustellen. Trainingsbeginn mit Drücken der
Taste START und aktivem Training. Während des Trai-
nings kann mit den Tasten “+” und “–” die gerade dar-
gestellte und blinkende Belastungsstufe abgesenkt oder
angehoben werden > grafische Darstellung.
Während des Trainings zählt der Computer in dem
Belastungsprofil (Balkendiagramm) von links nach
rechts mit dem senkrechten blinkenden Balken den Trai-
ningsfortlauf. Wenn der voreingestellte Wert [TIME,
DISTANCE, CALORIES oder PULSE] erreicht wird,
ertönt 8 Sekunden lang ein akustisches Signal. Die Trai-
ningsdaten im Balkendiagramm und in den Zähleinhei-
ten [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE] werden
nicht weiter gezählt. Sie haben das Trainingsziel
erreicht! Durch Drücken der START-Taste können Sie
das Training mit dem voreingestellten Ziel noch einmal
durchführen, oder mit einer neuen Einstellung [TIME,
DISTANCE, CALORIES, PULSE] fortsetzen.
Training > USER Trainingsprogramm durch
Benutzereinstellung (User=Benutzer)
Im Trainingsmodus USER können Sie ein eigenes Bela-
stungsprofil entwerfen. Die Eingabe erfolgt über die
Tasten “+” oder “–”, um die Profilhöhen einzustellen.
Zum nächsten Balken gelangen Sie mit der Taste
MODE; dann wieder “+” oder “–” für Höhe usw. Pro-
grammieren Sie alle 16 Balken. Trainingsbeginn mit
Drücken der Taste START und aktivem Training.
Wenn Sie ihr eigenes Belastungsprofil entworfen
haben, können Sie zusätzlich einen Vorgabewert
[TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE] eingeben.
Für an sinnvolles Training reicht es aus, lediglich in
einer Vorgabe [TIME; DISTANCE, CALORIES oder
PULSE] einen Zielwert einzustellen. Trainingsbeginn mit
Drücken der Taste START und aktivem Training. Wäh-
rend des Trainings kann mit den Tasten “+” und “–”
die gerade dargestellte und trainierende Belastungsstu-
fe abgesenkt oder angehoben werden > grafische Dar-
stellung.