Operation Manual

Trainings- en bedieningshandleiding
56
NL
Veiligheidsaanwijzingen
Neem onderstaande punten voor uw eigen veiligheid in
acht:
• Het opstellen van het trainingsapparaat dient op een
daarvoor geschikte, stevige ondergrond plaats te vin-
den.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6
gebruiksdagen dient gecontroleerd te worden of de
verbinding nog goed vast zitten.
• Om letsel als gevolg van foutieve belasting of overbe-
lasting te vermijden, mag het trainingsapparaat uitslui-
tend volgens de handleiding gebruikt worden.
• Opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op
langere duur gezien, wegens de daarmee verbonden
roestvorming niet aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed functi-
oneert en nog in een goede toestand verkeert.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de
gebruikerplichten en dienen regelmatig en zorgvuldig
uitgevoerd te worden.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct te
worden vervangen.
Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETTLER onderde-
len.
• Het apparaat niet gebruiken tot reparatie heeft plaats-
gevonden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen
onder de voorwaarde gegarandeerd worden, dat er
regelmatig op schade en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
•
Raadpleeg voor u begint met trainen uw huisarts of uw
gezondheid training met dit apparaat toelaat. Zijn advies
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Foutieve of overmatige training kan gezondheidsproblemen
tot gevolg hebben.
Inhoudsopgave
Veiligheidsaanwijzingen 56
Korte beschrijving 57
• Functiebereik / toetsen 58-59
• Weergavbereik / display 59-60
Snelstart 61
• zonder voorkennis 61
Functioneren en gebruik 61
Displayweergaves 62
• Stop 62
• RPM/SPEED Snelheid 62
Trainingsprogramma’s algemeen 62
• MANUAL 62
• PROGRAM 62
• USER 62
• H.R.C. (doelhartslagfrequentie) 62
Doelprogrammeringen 63
• TIME Trainingstijd 63
• DISTANCE Trainingsafstand 63
• CALORIES Energieverbruik 63
• PULSE Hartslagfrequentie 63
Persoonlijke 64
trainingsprogrammeringen
• Algemeen 64
• Doelwaardeprogrammeringen 64
Voorbeeld: DISTANCE
• Slaapmodus 65
• Trainingseinde en -onderbreking 65
Training 66
Instellen van de trainingsprogramma’s 66
• MANUAL 66
Manuele training
• PROGRAM 67
12 voorgeprogrammeerde
programma’s voor de training
• USER 67-68
Trainingsprogramma door
gebruikerinstellingen
• H.R.C. (Doelhartslagfrequentie) 68-69
Training aan de hand van een
doelpolsslagfrequentie (THR)
• RECOVERY 69
Herstelpolsslagmeting
Algemene aanwijzingen 70
• Conditiecijferberekening 70
Formule 70
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 70
Met oorclip 70
Met handsensoren 70
Met borstgordel 70
• Storingen bij de computer 70
Trainingshandleiding 71
Woordenlijst 72
Dit teken verwijst in de handleiding
naar de woordenlijst. Daar wordt het
betreffende begrip uitgelegd.
NL
G