Operation Manual

Trainings- en bedieningshandleiding

Training

Na trainingsbegin knippert de programmaregel in het

bovenste displaygedeelte. U komt ook in deze pro-

grammaregel door kort indrukken van de toets RESET,

zonder de computer opnieuw te starten.

– Kies het trainingsprogramma (MANUAL, PRO-

GRAM, USER of H.R.C.) met de toets “+” of “–” en

bevestig weer met MODE.

– Als de door u gekozen trainingsmodus MANUAL,

PROGRAM of USER is en u een doelwaarde voor

de hartfrequentie vooraf programmeert, wordt door

de computer een optisch en akoestisch alarm weer-

gegeven, zodra de actuele waarde van de hartfre-

quentie de doelwaarde bereikt is.

Training > MANUAL

Manuele training

Het belastingsprofiel wordt gelijkmatig in een Lijn weer-

gegeven. Alle programmeringen zijn individueel moge-

lijk. [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE]. Voor een

zinvolle training is het voldoende slechts in een veld

[TIME; DISTANCE, CALORIES of PULSE] een doelwaar-

de in te stellen. Trainingsbegin door indrukken van de

toets START en actief trainen. De lengte van de manue-

le training bepaald u door tijdprogrammering onder

TIME.

Met de toetsen “+” en “–” kan voor begin of tijdens de

training het totale belastingsprofiel verhoogd of ver-

laagd worden. Let op: het belastingsniveau wordt

steeds met een getal verhoogd (L1, L2, L3 …L32); de

balktoename gebeurt in blokken van 4; d.w.z. L1-L4 =

1 balk, L5-L8 = 2 balken, L9-L12 = 3 balken etc.

Tijdens de training toont de computer in het belastings-

profiel (balkdiagram) van links naar rechts met vertica-

le knipperende balken de trainingsvooruitgang. Als de

geprogrammeerde waarde [TIME, DISTANCE, CALO-

RIES of PULSE] bereikt wordt, hoort u 8 seconden lang

een akoestisch signaal. De trainingsgegevens in het

balkdiagram en in de velden [TIME, DISTANCE, CALO-

RIES, PULSE] worden niet verder geteld. U heeft het

trainingsdoel bereikt! Door indrukken van de START

toets kunt u de training met het geprogrammeerde doel

nog een keer uitvoeren of met een nieuwe instelling

[TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE] voortzetten.