Operation Manual

67
NL
SG 7209-68
Training > PROGRAM
Voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s
In de trainingsmodus PROGRAM kunt u tussen 12 voor-
geprogrammeerde trainingsprogramma’s kiezen, in
diverse belastingsprofielen.
De lengte van het programma bepaald u door tijdpro-
grammering onder TIME.
Door indrukken van de toetsen “+” - of “–” wisselt u
tussen de programma’s. Met de “–” toets komt u direct
van P1 in P12. In de display verschijnt ca. 1 seconde
het programmanummer (P1-12), dan wordt het belas-
tingsprofiel knipperend weergegeven. Met de toets
MODE bevestigt u de keuze of kiest met “+”/“–” een
ander programma.
Als u een programma uitgekozen heeft kunt u boven-
dien een programmeerwaarde [TIME, DISTANCE,
CALORIES of PULSE] invoeren. Voor een zinvolle trai-
ning is het voldoende om slechts in een veld [TIME;
DISTANCE, CALORIES of PULSE] een doelwaarde in te
stellen. Trainingsbegin door indrukken van de toets
START en actief trainen. Tijdens de training kan met de
toetsen “+” en “–” het zojuist getoonde en knipperen-
de belastingsniveau verlaagd of verhoogd worden >
grafische weergave.
Tijdens de training toont de computer in het belastings-
profiel (balkdiagram) van links naar rechts met de verti-
cale knipperende balken de trainingsafloop. Als de
geprogrammeerde waarde [TIME, DISTANCE, CALO-
RIES of PULSE] bereikt wordt hoort u 8 seconden een
akoestisch signaal. De trainingsgegevens in het balk-
diagram en in de velden [TIME, DISTANCE, CALO-
RIES, PULSE] worden niet verder geteld. U heeft het
trainingsdoel bereikt! Door indrukken van de START
toets kunt u de training met het geprogrammeerde doel
nog een keer uitvoeren of met een nieuwe instelling
[TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE] voortzetten.
Training > USER
Trainingsprogramma door gebruikerinstelling
(user=gebruiker)
In de trainingsmodus USER kunt u een eigen belastings-
profiel ontwerpen. Het invoeren gebeurt via de toetsen
“+” of “–” om de profielhoogte in te stellen. U komt in
de volgende balk met de toets MODE; dan weer “+”
of “–” voor hoogte etc. Programmeer alle 16 balken.
Trainingsbegin door indrukken van de toets START en
actief trainen.
Als u uw eigen belastingsprofiel ontworpen heeft, kunt
u bovendien een programmeerwaarde [TIME, DISTAN-
CE, CALORIES of PULSE] invoeren. Voor een zinvolle
training is het voldoende slechts in een veld [TIME; DIS-
TANCE, CALORIES of PULSE] een doelwaarde in te
voeren. Trainingsbegin door indrukken van de toets
START en actief trainen. Tijdens de training kan met de
toetsen “+” en “–” het zojuist weergegeven en getrain-
de belastingniveau verlaagd of verhoogd worden >
grafische weergave.
Tijdens de training toont de computer in het belastings-
profiel (balkdiagram) van links naar rechts met de verti-