Operation Manual

Instrucciones de entrenamiento y de uso
74
E
Indicaciones de seguridad
Preste atención a las siguientes indicaciones para su propia
seguridad
:
El aparato de entrenamiento debe emplazarse en una
base firme adecuada para ello.
Antes de la primera puesta en servicio y, además, al
cabo de aprox. 6 días de uso se debe comprobar el
asiento firme de las conexiones.
Para evitar lesiones por esfuerzos erróneos o sobrecarga,
el aparato de entrenamiento solo se debe manejar confor-
me a las instrucciones.
El emplazamiento del aparato en salas húmedas no es
recomendable a la larga, debido a la formación de
óxido que ello comporta.
Cerciórese regularmente del estado operativo y correcto
del aparato de entrenamiento.
Los controles técnicos de seguridad forman parte de las
obligaciones del usuario y se deben efectuar correcta-
mente y con regularidad.
Los elementos defectuosos o dañados eventuales se
deben cambiar inmediatamente.
Utilice únicamente repuestos KETTLER originales.
El aparato no se debe volver a utilizar mientras no haya
sido reparado.
El nivel de seguridad del aparato solo se puede man-
tener mediante su comprobación regular con respecto
a defectos y desgaste
.
Para su seguridad:
Antes de iniciar el entrenamiento, consulte a su médico de
cabecera para aclarar si su estado de salud es apto para el
entrenamiento con este aparato. El diagnóstico médico debe-
ría representar la base para el establecimiento de su progra-
ma de entrenamiento. Un entrenamiento inadecuado o exce-
sivo puede dañar la salud.
Índice de contenido
Indicaciones de seguridad 74
Breve descripción 75
Área de función / teclas 76-77
Área de indicación / display 77-78
Inicio rápido 79
sin conocimientos previos 79
Funcionamiento y operación 79
Indicaciones del display 80
Stop 80
RPM/SPEED Velocidad 80
Programas de entrenamiento 80
en general
MANUAL 80
PROGRAM 80
USER 80
H.R.C. 80
(frecuencia cardiaca objetivo)
Objetivos predeterminados 81
TIME Tiempo de entrenamiento 81
DISTANCE Recorrido de
entrenamiento 81
CALORIES Consumo de energía 81
PULSE Frecuencia cardiaca 81
Datos predeterminados de
entrenamiento personal 82
En general 82
Datos predeterminados
de valor objetivo 82
Ejemplo: DISTANCE
Modo de espera 83
Final e interrupción
del entrenamiento 83
Entrenamiento 84
Ajuste de los programas
de entrenamiento 84
MANUAL 84
Entrenamiento manual
PROGRAM 85
12 programas preajustados
para el entrenamiento
USER 85-86
Programa de entrenamiento por
medio de Ajuste del usuario
H.R.C.
(frecuencia cardiaca objetivo) 86-87
Entrenamiento por medio de una
frecuencia cardiaca objetivo (THR)
RECOVERY 87
Medición del pulso de recuperación
Indicaciones generales
Indicaciones generales 88
Cálculo de la nota de fitness 88
Fórmula 88
Indicaciones para la medición
del pulso 88
Con clip de oreja 88
Con pulso de la mano 88
Con cinturón de pecho 88
Anomalías en el ordenador 88
Instrucciones para el 89
entrenamiento
Glosario 90
En las instrucciones, este carácter
remite al glosario. Allí se explica el
concepto en cuestión
.
E
G