Operation Manual

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AUSWAHL EINES TRAININGSMODUS
Die beiden Trainingsmodi des Lifecycle Heimtrainers bieten die Möglichkeit, das Training abwechslungsreicher
zu gestalten.
• Heimtrainer-Modus: Dieser Trainingsmodus simuliert das Radfahren im Freien. Der Kalorienverbrauch
und die Gesamtentfernung nehmen automatisch zu, wenn der Benutzer schneller in die Pedale tritt.
Dieser Modus kann mit allen Trainingsprogrammen außer FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ
HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL und INTENSIVE HERZFREQUENZ verwendet werden. Zur
Auswahl dieses Modus die Taste HEIMTRAINER-MODUS drücken.
• Konstante-Kalorien-pro-Stunde-Modus: Dieser Trainingsmodus ermöglicht es einem
Benutzer, während des Trainings eine konstante Rate des Kalorienverbrauchs beizubehalten.
Wenn die Rate der Pedalumdrehungen zunimmt, nimmt der Widerstand automatisch ab. Wenn
die Rate der Pedalumdrehungen abnimmt, nimmt der Widerstand automatisch zu. Dieser Modus
kann mit allen Trainingsprogrammen verwendet werden. Zur Auswahl dieses Modus die Taste
KONSTANTE KAL/STD drücken.
Wenn der Benutzer während der Programmierung eines der Trainingsprogramme FETTABBAU, CARDIO,
HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL oder INTENSIVE HERZFREQUENZ wählt, ist der
Standardmodus „Konstante-Kalorien-pro-Stunde“. Für alle anderen Trainingsprogramme ist der Heimtrainer-Modus
der Standardmodus. Der Benutzer kann den Modus vor oder während des Trainings einstellen bzw. ändern.
SCHNELLER PROGRAMMWECHSEL (NUR 93C)
Der Benutzer kann das Trainingsprogramm während des Trainings wechseln. Nach dem Umschalten speichert
die Konsole alle Informationen über den Fortschritt des ursprünglich gewählten Trainings seit dem Beginn. Zum
schnellen Wechseln von Trainingsprogrammen die PROGRAMM WECHSELN-Taste mehrmals drücken, bis das
gewünschte Programm im TEXTFENSTER erscheint. Anschließend die EINGABETASTE drücken.
UNTERBRECHEN EINES TRAININGSPROGRAMMS (NUR 93C)
Zum Unterbrechen eines Trainingsprogramms einfach mit dem Treten der Pedale aufhören. Zum Fortsetzen des
Trainingsprogramms wieder mit dem Treten beginnen. Wenn die Pausendauer 60 Sekunden überschreitet, wird
die Konsole automatisch abgeschaltet.
UNTERBRECHEN EINES TRAININGSPROGRAMMS (NUR 90C)
Zum Unterbrechen eines Trainingsprogramms die PAUSE-Taste drücken, wodurch die Widerstandsstufe fast auf
Null gestellt wird. Zur Wiederaufnahme eines unterbrochenen Trainings die PAUSE- oder Eingabetaste erneut
drücken. Der Benutzer muss während der Unterbrechung die Pedale weiter treten, um die aktuellen
Trainingsdaten zu erhalten. Wenn der Benutzer mit dem Treten aufhört, wird das Trainingsprogramm automatisch
beendet, und die Trainingsdaten gehen verloren.
VORZEITIGES BEENDEN VON TRAININGSPROGRAMMEN
Zum Beenden eines Programms vor Ablauf der voreingestellten Trainingsdauer die LÖSCHEN-Taste einmal
drücken. Das TEXTFENSTER zeigt dann eine Trainingsbilanz an, einschließlich der Gesamtentfernung, der
Gesamtkalorien und anderer Statistiken. Wenn der Benutzer die LÖSCHEN-Taste ein zweites Mal drückt, zeigt
das TEXTFENSTER die Meldung PROGRAMM MIT DEN PFEILTASTEN WÄHLEN ODER QUICK START
DRÜCKEN, und es kann ein neues Trainingsprogramm gewählt werden.
4.3 BESCHREIBUNG DER PROGRAMME
Q
UICK START
QUICK START ist die schnellste Möglichkeit zur Aufnahme des Trainings, da die Schritte zur Auswahl eines
bestimmten Trainingsprogramms übersprungen werden. Die Widerstandsstufe für das Training wird automatisch
eingestellt, kann aber manuell geändert werden. Zum Ändern der Widerstandsstufe die PFEILTASTE NACH
OBEN oder NACH UNTEN drücken, um eine größere oder kleinere Ziffer einzugeben. Wenn die METS-Anzeige
aktiviert ist, zeigt das TEXTFENSTER die Aufforderung GEWICHT EINGEBEN an, da das Gewicht zur
Berechnung dieses Wertes erforderlich ist. Den angezeigten Wert mit den PFEILTASTEN erhöhen oder
verringern, um das richtige Gewicht einzustellen.