B E D I E N U N G S - & M O N TA G E A N L E I T U N G RX 8.
Index Index Sicherheitshinweise Geräteübersicht Befestigungsmaterial & Werkzeug Montage Klappmechanismus Netzanschluss Transport Pflege, Reinigung & Wartung Einstellung des Fußhaltesystems Cockpitposition Halter für Zuggriff Cockpit Herzfrequenzmessung Herzfrequenzmessung über Brustgurt Trainingshinweise Trainingsempfehlungen FAQ Empfohlenes Zubehör Technische Details & Maße Entsorgung Explosionszeichnung Teileliste Gewährleistung Garantiebestimmungen Registrieren Reparaturauftrag / Schadensmeldung 2 3 4 4
Sicherheitshinweise Bevor Sie mit dem Training beginnen, machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung, insbesondere den Sicherheitsinformationen, den Wartungs- & Reinigungsinformationen und den Trainingsinformationen vertraut. Sorgen Sie auch dafür, dass jeder der dieses Trainingsgerät nutzt, ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet. Halten Sie unbedingt die Wartungs- und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein.
Geräteübersicht Cockpit Zugstange Trittfläche Sitz Transportrolle Gleitschiene Sicherungs-Pin für Klappmechanismus Standfuß Befestigungsmaterial & Werkzeug Inbusschraube - Teil 41 M8x16 mm 14 Stück Verbindungsplatte - Teil 56 1 Stück Inbusschraube - Teil 69 M8x25 mm 2 Stück Inbusschlüssel M6 1 Stück Inbusschlüssel M8 1 Stück 4
Montage Beschädigungen bzw. Mängel, die aufgrund von Montagefehlern entstanden sind, werden in keinem Fall durch die Gewährleistung bzw. Garantie abgedeckt. Lesen Sie deshalb die Anleitung vor der Montage genau durch, halten Sie die Abfolge der Montageschritte exakt ein und befolgen Sie die Anweisungen der einzelnen Montageschritte. Die Montage des Trainingsgerätes muss gewissenhaft von erwachsenen Personen durchgeführt werden.
Montage Schritt 3: Montage des hinteren Standfußes Befestigen Sie den hinteren Standfuß (30) mit vier Inbusschrauben M8x16 mm (41) am hinteren, unteren Ende der Aluminium-Gleitschiene (24). Schieben Sie dann die hintere Abdeckkappe (28) auf das Ende der Gleitschiene (24). 28 30 Inbusschraube - Teil 41 M8x16 mm 4 Stück 41 24 Inbusschlüssel M6 Schritt 4: Montage der Trittflächen Setzen Sie die Verbindungsplatte (56) in die Aufnahme der rechten und linken Trittfläche (17R & 17L) ein.
Klappmechanismus Herunterklappen der Gleitschiene Schritt 1: Halten Sie die Gleitschienen (24) mit einer Hand fest und lösen Sie dann mit der anderen Hand den Sicherungs-Pin (34B), in dem Sie ihn herausziehen. Schritt 2: Klappen Sie dann die Gleitschienen (24) vorsichtig soweit herunter, bis der hintere Standfuß (31) sicher auf dem Boden steht. Schritt 3: Ziehen Sie nun mit einer Hand an der Pedalschlaufe der linken Trittfläche (21) bis der SicherungsPin (34B) hörbar einrastet.
Klappmechanismus Hochklappen der Gleitschiene Schritt 1: Ziehen Sie mit einer Hand die Pedalschlaufe der linken Trittfläche (21) nach oben. Zeitgleich ziehen Sie mit der anderen Hand den Sicherungs-Pin (34B) heraus. Halten Sie den Sicherungs-Pin (34B) in dieser Position fest und lassen die Pedalschlaufe (21) los. Schritt 2: Klappen Sie dann die Gleitschienen (24) vorsichtig soweit hoch, bis diese senkrecht steht und der Sicherungs-Pin (34B) hörbar einrastet.
Netzanschluss Netzadapter Verbinden Sie den kleinen Stecker des Netzadapters (51) mit dem an der Vorderseite des Hauptrahmens befindlichen Netzanschluss (50). Stecken Sie dann den Netzstecker des Netzadapters in eine Steckdose. Das Gerät darf nur an vom Fachmann installierte und geerdete Steckdosen angeschlossen werden. Verwenden Sie zum Anschluss des Laufbandes keine Mehrfachsteckdosen. Wenn Sie ein Verlängerungskabel einsetzen müssen, so muss dies den VDE-Richtlinien entsprechen.
Einstellung des Fußhaltesystems Ihr Rudergerät ist meinem speziellen Haltesystems für die Füße ausgestattet, dass Sie individuell in wenigen, einfachen Schritten individuell auf Ihre Schuhgröße einstellen können. Grundsätzlich sollten Sie für das Rudertraining geeignet Sportschuhe tragen. Wir empfehlen hierfür Laufschuhe, da diese aufgrund ihre bereits für die Laufbewegung leicht gebogene Form für die Ruderbewegung ideal sind.
Cockpit 1 2 6 7 3 8 4 5 A C F E D B 1. Profil-Matrix (16x8 Dots) Die Profilmatrix zeigt den grafischen Verlauf des gewählten Trainingsprofils bzw. die aktuell gewählte Bremsstufe. 2. Zeitanzeige (Wechselanzeige von TM und TM/500M) TM: Zeigt die aktuelle Trainingszeit an. Wurde die Trainingszeit vorgegeben läuft dieser Wert im Count-Down verfahren rückwärts bis 00:00 TM/500M: Zeigt die Durchschnittszeit an, die der Benutzer bei aktuell gewählter Geschwindigkeit pro 500 Meter benötigt.
Cockpit Funktionstasten: A. Plus-Taste Vor dem Training: - Taste zur Auswahl der Programme - Taste zur Eingabe von Werten Während des Trainings: - Taste zur Erhöhung des Bremswiderstandes B. Minus-Taste Vor dem Training: - Taste zur Auswahl der Programme - Taste zur Eingabe von Werten Während des Trainings: - Taste zur Reduzierung des Bremswiderstandes C. ENTER-Taste Vor dem Training: - Taste zur Bestätigung von Eingaben Während des Trainings: - Taste zur Aktivierung bzw. Deaktivierung der Scan-Funktion D.
Cockpit QUICK-START Durch direktes Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training. In dieser Funktion können keine Trainingszielwerte vorgegeben werden und das Training muss selbstständig beendet werden. Den Trainingswiderstand regulieren Sie von Level 1 bis 16 durch Drücken der +/-Tasten.
Cockpit Schritt 4: Vorgabe des Trainingsziels Sie haben nun die Möglichkeit ein Trainingsziel vorzugeben. Zur Auswahl stehen hier: - Trainingszeit (TIME) - Trainingsstrecke (DISTANCE) - Kalorienverbrauch (CALORIES) - Ruderzüge (STROKES) Wählen Sie den gewünschten Wert durch Drücken der ENTER-Taste bis zu viermal um zu Ruderzügen zu gelangen) aus und geben das Trainingsziel durch Drücken der +/-Tasten vor. Bestätigen Sie dann Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Cockpit USER PROFIL - freier Speicherplatz für eigenes Trainingsprofil Für die Benutzer U1 - U4 steht jeweils ein freier Speicherplatz für die Erstellung und Speicherung eines individuellen Trainsprofils zur Verfügung. Schritt 1: Programmauswahl Nach Auswahl des Benutzerprofils und Bestätigung der persönlichen Daten wählen Sie durch Drücken der +/-Tasten das Programm „USER“ aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Cockpit Herzfrequenzgesteuertes Training (HRC) Bei diesen Programmen handelt es sich um ein herzfrequenzgesteuertes Trainingsprogramm. Hierbei gibt der Benutzer eine gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit permanent mit der tatsächlichen Herzfrequenz des Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als die gewünschte Zielherzfrequenz, so erhöht das Cockpit automatisch den Bremswiderstand.
Cockpit Wettkampfsimulation (RACE) Bei diesem Programm wird ein Wettrennen mit einem Computergegner (Pacer) simuliert. Schritt 1: Programmauswahl Nach Auswahl des Benutzerprofils und Bestätigung der persönlichen Daten wählen Sie durch Drücken der +/-Tasten das Programm „RACE“ aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste. Schritt 2: Vorgabe der Rudergeschwindigkeit des Gegners Geben Sie durch Drücken der +/-Taste die Ruderzüge pro Minute (SPM) für den Computergegner (Pacer) vor.
Herzfrequenzmessung 200 Herzfrequenz pro Minute 150 195 130 146 190 110 127 143 185 107 124 139 180 105 120 135 165 102 117 131 170 99 114 128 165 96 111 124 160 94 107 120 155 91 104 116 150 88 101 113 145 85 98 109 140 83 94 105 135 80 91 101 100 77 88 98 74 85 100% der maximalen Herzfrequenz 75% der maximalen Herzfrequenz 65% der maximalen Herzfrequenz 55% der maximalen Herzfrequenz 72 Alter 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Warnhinweis zur Puls- & Herzfrequenzmessung ACHTUNG - Puls- und Herzfrequenz-Überwachungssystem können ungenau sein. Übermäßiges Training kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich unwohl und/oder eine Ohnmacht nahe fühlen, ist das Training sofort zu unterbrechen.´ Sorgen Sie dafür, dass alle Nutzer Ihres Trainingsgerät mit dieser Information vertraut sind, diese verstehen und unbedingt anwenden.
Trainingsempfehlungen Nachfolgend finden Sie Hinweise und Tipps die Ihnen dabei helfen sollen die Ruderbewegung korrekt auszuführen. Ruderbewegung - Ganzer Körper Schritt 1: Vorbereitung Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße optimal auf den Trittflächen stehen, d.h. die Größeneinstellung auf Ihre Fußgröße eingestellt ist und die Pedalgurte festanliegen. Halten Sie die Ruderstange mit Beiden Händen im Obergriff. Die Hände sollten hierbei ca. 20 cm auseinander sein.
Trainingsempfehlungen Trainingsvorbereitungen Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen muss nicht nur Ihr Trainingsgerät sich in einem einwandfreien Trainingszustand befinden, auch Sie bzw. Ihr Körper sollte ebenfalls für das Training bereit sein. Daher sollten Sie, wenn Sie seit längerer Zeit kein Ausdauertraining mehr absolviert haben, vor Beginn Ihres Trainings in jedem Fall Ihren Hausarzt konsultieren und ein Fitness-Check-Up durchführen.
Trainingsempfehlungen Flüssigkeitszufuhr Vor und während des Trainings ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Während einer Trainingseinheit von 30 Minuten ist es durchaus möglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit zu verlieren. Um diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverhältnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal, da sie alle Elektrolyte und Mineralien enthält und ersetzt, die der Körper über den Schweiß verliert.
FAQ Nachfolgend finden Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen Mein Trainingsgerät erzeugt während des Trainingsbetriebs Geräusche - ist das normal? Neben dem Luftwiderstands-Bremssytems das konstruktions- und nutzungsbedingt Luftzugsgeräusche erzeugt ist Ihr MAXXUS® Trainingsgerät mit hochwertigen Kugellagern und einem zweistufigen Längsrippenriemen - auch Rillenriemen genannt - ausgestattet. Hinzu kommt das hochwertige Magnetbremssystem, das vollkommen verschleißund reibungsfrei arbeitet.
Empfohlenes Zubehör Dieses Zubehör ist die optimale Ergänzung für Ihr Trainingsgerät. Alle Produkte erhalten Sie in unserem Onlineshop unter www.maxxus.de oder direkt in unserem Showroom. ® POLAR Sende-Brustgurt T34 Uncodierter Brustgurt zur Ermittlung der Herzfrequenz mit optimierter Sendereichweite.Unerlässliches Zubehör zur Nutzung der pulsgesteuerten Programme und zur kontinuierliche Ermittlung der aktuellen Herzfrequenz.
Technische Details Cockpit: Anzeige von: w Zeit w Strecke w Kalorienverbrauch w Zeit/500m w w w w Ruderschläge pro Minute Watt Herzfrequenz (bei Verwendung eines optional erhältlichen Brustgurtes) Ruderschläge - gesamt Technische Details: Bremssystem 1: Bremssystem 2: Antriebssystem: Zugsystem: Gleitschiene: Aufstellmaßemaße: Aufstellmaßemaße, geklappt: Gesamtgewicht: Maximales Benutzergewicht: Werteverstellung: Stromversorgung: Einsatzgebiet: Luftwiderstand motorische Permanent-Magnetbremse Poly-V-Rill
Explosionszeichnung 26
Teileliste Teil-Nr. Bezeichnung Menge Teil-Nr.
Gewährleistung* Damit das MAXXUS® Support-Team in der Lage ist Ihnen im Servicefall schnell helfen zu können, benötigen wir einige Daten von Ihrem Fitnessgerät bzw. von Ihnen. Um Ihrem Fitnessgerät die exakten Ersatzteile zuordnen zu können, benötigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung, das Kaufdatum und die Seriennummer. Bitte füllen Sie im Bedarfsfall das Reparaturauftrags/Schadenmeldungs-Formular dieses Benutzerhandbuches vollständig aus und senden dieses per Post oder Fax an uns ein.
Garantiebedingungen* MAXXUS® gewährt für dieses Trainingsgerät eine 5-Jahresgarantie zu den nachstehenden Bedingungen. Sonstige Ansprüche und Rechte, die Ihnen nach dem Gesetz oder aufgrund eines Vertrages zustehen, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Insbesondere bleiben die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz und gesetzliche Gewährleistungsrechte unberührt.
Registrierung Registrierungskarte Um Ihr Trainingsgerät zu registrieren füllen Sie bitte alle Felder dieser Karte vollständig aus. Geräte-Daten: Produktname: RX8.1 Produktgruppe: Rudergerät Seriennummer: Rechnungsnummer: Kaufdatum: Nutzungsart: Private Nutzung Gewerbliche Nutzung Persönliche Daten: Firma: Ansprechpartner: Vorname: Nachname: Straße : Hausnummer.: PLZ / Ort: Land: E-Mail: Tel.-Nr.*: Fax-Nr.*: Handy-Nr.
Reparaturauftrag & Schadensmeldung Reparaturauftrag / Schadensmeldung Geräte-Daten Produktname: RX 8.1 Produktgruppe: Rudergerät Seriennummer: Rechnungsnummer: Kaufdatum: Wo gekauft: Zubehör: Nutzungsart Private Nutzung Gewerbliche Nutzung Persönliche Daten Firma: Ansprechpartner: Vorname: Nachname: Straße: Hausnummer.: PLZ/Ort: Land: E-Mail: Tel.-Nr.: Fax-Nr.*: Handy-Nr.
Maxxus Group GmbH & Co. KG Zeppelinstraße 2 w D-64331 Weiterstadt Germany E-Mail: info@maxxus.de www.maxxus.
