Operating Instructions and Installation Instructions
Ergometer E 9.6
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gilt: Je länger Sie dieses Training durchstehen,
desto effektiver wird es.
Aerobe Zone:
Mit dem Training in der aeroben Zone verbrennen Sie mehr
Kohlehydrate als Fett. Durch die höhere Belastung stärken
Sie Herz und Lunge. Wenn Sie schneller, stärker und aus-
dauernder werden möchten, müssen Sie auch in der
aeroben Zone trainieren. Der Nutzeffekt dieses Trainings
wirkt sich enorm auf Ihr Herz und Ihr Atmungssystem aus.
Anaerobe Zone:
Das Training in dieser Zone bringt eine Steigerung der
Fähigkeit, Milchsäure zu verstoffwechseln. Damit können
Sie härter trainieren, ohne übermäßig Laktat zu bilden.
Es ist ein hartes Training, bei dem Sie den typischen
Schmerz eines harten Trainings verspüren werden,
wie z. B. Erschöpfung, schwere Atmung und Müdigkeit.
Der Nutzeffekt betrifft vor allem den Personenkreis, der
an einem Hochleistungstraining interessiert ist. Wenn Sie
nur fi t sein wollen, brauchen Sie nie in dieser Zone trainieren.
Warnzone:
Dies ist die Zone mit höchster Intensität und sollte nur mit
großer Vorsicht genutzt werden. Trainieren Sie hier nur,
wenn Sie extrem fi t sind und Erfahrung und praktisches
Wissen mit extensivem Hochleistungstraining haben. Dieser
Bereich kann leicht zu Verletzungen und Überlastung führen.
Dies ist ein extrem schwieriges Training, das Hochleistungs-
sportlern vorbehalten sein sollte. Seitens der Sportmedizin
werden folgende Belastungsumfänge als wirksam erachtet:
HÄUFIGKEIT DAUER
Täglich 10 Minuten
2–3 x wöchentlich 20–30 Minuten
Trainingshinweise / Pflege und Wartung / Fehlersuche
Pfl ege und Wartung
Wartung:
➞
Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner speziellen Wartung.
➞ Kontrollieren Sie trotzdem regelmäßig alle Geräteteile und
den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen.
➞ Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kundendienst
sofort aus – das Gerät darf dann bis zur Instandsetzung
nicht verwendet werden.
Pfl ege:
➞ Zur Reinigung nur ein feuchtes Tuch ohne
scharfe Reinigungsmittel verwenden.
Achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit
in den Computer eindringt.
Fehlersuche
FEHLER URSACHE WAS TUN?
Computer
Keine Anzeige oder keine Funktion keine Stromversorgung Überprüfen, ob der Stromadapter richtig
angeschlossen ist
Keine Kabelverbindung Kabelverbindung überprüfen – wenn dies
nicht hilft: Service anrufen
Pulsanzeige bei Handpuls fehlerhaft nicht beide Hände an beiden Sensoren Beide Hände gleichzeitig auf beide Sen-
soren legen
Kabelverbindung überprüfen
Mechanik
Tretwiderstand nicht regelbar keine Kabelverbindung Kabelverbindung überprüfen, wenn dies
nicht hilft: Service anrufen
Fehlende Teile Verpackung überprüfen
Service anrufen
SONDERFALL COMPUTERABSTURZ:
Direkte und indirekte statische Entladungen können den Computer des Gerätes zum Absturz bringen.
Sollte in diesem Falle der Computer nicht wieder von selbst starten, ist ein Neustart des Computers erforderlich.
Neustart:
Gerät vom Stromnetz trennen und nach 1 Minute wieder verbinden.
Für technische Auskünfte und Beratung steht Ihnen unser Service-Center zur Verfügung, siehe SERVICE!
Vor Durchführung von Pfl ege- und Wartungarbeiten am Gerät ist das Gerät immer vom Stromnetz zu trennen.
Versichern Sie sich, dass der Netzstecker des Geräteadapters aus der Stromsteckdose entfernt wurde und
ordnungsgemäß am Adapterhalter aufbewahrt ist!
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