. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kundenservice IFP - Informationen Sicherheitshinweise Explosionszeichnung Teileliste Aufbauanleitung Bedienung des Computers Trainingsanleitung KLASSE HA DIN EN 957-1/5 Art.-Nr.
Kundenservice Perfectum Fitnessgeräte werden während der Produktion einer strengen Qualitätskontrolle unterzogen. Falls Sie feststellen, daß sich das von Ihnen gekaufte Perfectum Ergometer XT nicht in Betrieb nehmen läßt...... ......muß nicht in jedem Fall ein technischer Defekt des Gerätes vorliegen. Auch eine von Ihnen unbeabsichtigte Fehlbedienung kann die Ursache sein. Bei allen technischen Fragen, wenden Sie sich bitte an unser Service-Team. Hier wird man Ihnen gerne weiterhelfen.
Ihr Benutzername lautet: Ihr Kennwort lautet: fitness perfect2003 Besuchen Sie unsere Homepage im Internet unter: So fordern Sie Ihren individuellen Fitnessplan an: 1. Gehen Sie in das Internet (World Wide Web), und geben Sie die Internet-Adresse www.perfectumfitness.com ein. 2. Klicken Sie das Logo IFP an und befolgen Sie die Anleitungsschritte (Benutzername und Kennwort siehe oben). 3. Ihr individueller Fitnessplan wird erstellt und steht Ihnen sofort als Druckvorlage zur Verfügung.
Sicherheitshinweise Wichtig! • Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein Trainingsgerät der Klasse HA, welches nach DIN EN 957-1/5 für therapeutisches Training geeignet ist. • Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsunabhängiges Gerät, d.h. unabhängig von der Drehzahl wird die Leistung konstant gehalten. • Max. Belastbarkeit 150 kg. • Trainieren Sie nur in der für das Fahrradfahren typischen Sitzposition. Für jegliche Art einer anderen Verwendung ist dieses Gerät ungeeignet.
Explosionszeichnung 5
Teileliste Bezeichnung Hauptrahmen Standfuß, hinterer Standfuß, vorderer Schloßschrauben M8 x 75 Hutmutter M8 Unterlegscheibe gebogen ∅8 x ∅19 x 2 Sattel Gummipuffer Sattelaufnahme Unterlegscheibe für Sattelaufnahme Sicherungsmutter für Sattel Sattelschlitten Sattelstützrohr Manschette für Sattelstützrohr Schnellsicherungsschraube Lenkerstützrohr Innensechskantschraube M8 x 16 Computerkabel, oberes Computerkabel, unteres Pedal rechts Pedal links Tretkurbel rechts Tretkurbel links Innensechskantschraube M7 x
Schaumstoff für Lenker Endkappe für Lenker ∅7/8´´ Handpulssensor Schraube für Handpulssensor M3,5 x 20 Höhenverstellkappe Transportrolle Schraube für Transportrolle M3 x 8 Kugellager für Achse Unterlegscheibe ∅17,5 x ∅25 x 0,3 für Achse Unterlegscheibe ∅17,5 x ∅25 x 0,3 für Achse Sicherungsring für Achse Magnetsensor Schraube für Magnetsensor M3 x 8 Einsteckverbindung für Netzgerät Getriebemotor Unterlegscheibe für Getriebemotor ∅6 x ∅16 x 2 Sechskantschraube für Getriebemotor M6 x 12 Riemenscheibe groß Mag
Aufbauanleitung Schritt 1: Montage Standfüße Befestigen Sie den hinteren (2) und vorderen (3) Standfuß mit den Schloßschrauben (4), den gebogenen Unterlegscheiben (6) und den Hutmuttern (5) am Hauptrahmen (1). Dabei ist zu beachten, daß am vorderen Standfuß (3) die Transportrollen nach vorne zeigen. Am hinteren Standfuß (2) sind die Kappen mit Höhenverstellung vormontiert.
Schritt 3: Montage Sattel und Sattelstützrohr Führen Sie die Manschette für das Sattelstützrohr (14) über das Sattelstützrohr (13). Anschließend lösen Sie die Schellsicherungsschraube (15) soweit, bis Sie den Drehknopf nach hinten ziehen können. Halten Sie diesen weiter nach hinten fest und führen gleichzeitig das Sattelstützrohr (13) in die hintere Öffnung des Hauptrahmens (1) ein. Die abgeflachte Seite des Sattelstützrohres (13) zeigt dabei nach vorne.
Schritt 4: Montage Lenkerstützrohr Stecken Sie zunächst das aus dem Hauptrahmen (1) ragende untere Computerkabel (19) mit dem aus dem Lenkerstützrohr (16) ragenden, oberen Computerkabel (18) zusammen. Beachten Sie oben eingezeichnete Detailvergrößerung! Nun führen Sie das Lenkerstützrohr (16) vorsichtig über die vordere Öffnung des Hauptrahmens (1) ein, achten aber darauf, daß das untere und obere Computerkabel (19, 18) nicht beschädigt wird.
Schritt 5: Montage Lenker und Pedale Befestigen Sie den Lenker (31) an der vormontierten Schelle am Lenkerstützrohr (16) wie folgt: A) Setzen Sie den Lenker (31) an die Schelle an und fixieren Sie diesen mit Hilfe der Stahlschelle (30), einem Federring (28), einer Unterlegscheibe (29) und der Innensechskantschraube (24) in der oberen Bohrung. B) Schieben Sie die Distanzbuchse (26) über die Flügelschraube (25) und führen beides durch die Kuns tstoffabdeckung (27).
Schritt 6: Montage Computer Verbinden Sie das obere Computerkabel (18) mit dem Computer (32). Stecken Sie nun das Handpulskabel (34) in die dafür vorgesehene Buchse auf der Rückseite des Computers (siehe Zeichnung Seite 11) ein. Anschließend schieben Sie den Computer (32) auf die Computerhalterung auf und sichern diesen gegen Verrutschen mit den herausgedrehten Kreuzschlitzschrauben (33).
Schritt 7: Anbindung des Computers an die Netzstromversorgung Die Anschlußbuchse für das im Lieferumfang enthaltene Netzteil (35) befindet sich an der Stirnseite des Gehäuses in einer Höhe von ca. 6 cm über dem Boden. Die genaue Positionierung des Netzteilsteckers ist in der obigen Detailzeichnung ersichtlich. Hinweis: Bitte versuchen Sie niemals, den Stecker des mitgelieferten Netzteiles in eine evtl.
Bedienung des Computers A. Quick-Start-Funktion Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes, wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten Trainingseinstieges geschaffen. Durch Betätigen der Quick-Start-Taste können Sie sofort mit dem Training beginnen. Alle Funktionswerte sind unmittelbar auf der Computeranzeige ersichtlich und beginnen von NULL an aufwärts zu zählen. Sie befinden sich im manuellen Modus automatisch in der geringsten Widerstandsstufe.
Schritt 3: Änderung der Vorgabewerte Werteingaben der Funktionen Trainingszeit, Entfernung, Kalorienverbrauch, Watt und obere Pulsgrenze können durch Betätigen der Pfeiltasten vorgenommen werden. Durch Betätigen der MODUS-Taste bestätigen Sie Ihre Eingabe und gelangen in den nächsten Vorgabemodus. WICHTIG: Eine Vorgabe der WATT-Leistung (drehzahlunabhängig = automatische Widerstandsanpassung unabhängig von der Tretkurbel-Umdrehungsanzahl) ist nur im Modus „MANUAL“ möglich.
Ansicht Computer-Rückseite 16
1. Tasten: QUICK-START: Setzt alle Funktionswerte auf Null zurück und das Training kann sofort mit der niedrigsten Widerstandsstufe im Modus „Manual“ begonnen werden. MODUS: Durch Betätigen dieser Taste kann zwischen den einzelnen Trainingsmodi gewechselt werden. Zusätzlich kann zwischen den Vorgabewerten gewechselt werden.
3. Anmerkung zu einzelnen Funktionen: WIDERSTAND: Tretwiderstand. Die Anzeige des Tretwiderstandes (Stufe 1 – 16) mit der Sie trainieren möchten, augenblicklich trainieren oder welche bereits durch Vorgabeprogramme festgelegt ist, erscheint in der Mitte des Computerdisplays. Die Widerstandsanzeige besteht aus acht Balken. Jeder Balken repräsentiert zwei Widerstandsstufen (insgesamt 8 Balken; siehe Beschriftung links und rechts des Balkendiagrammes).
4. Computer Inbetriebnahme (ausführlich): Schritt 1: • Schließen Sie den im Lieferumfang enthaltenen Netzadapter am unteren Ende des Gerätes an der vorgesehenen Buchse an (siehe Aufbauschritt 6 auf Seite 13). Es erscheint kurz ein Testbild auf dem Computer. Danach erscheint im unteren Teil der digitalen Anzeige der Wert „78.0“, nach kurzer Zeit blinkt im mittleren Bereich der digitalen Anzeige „U1“. • „U1“ bedeutet User 1 (Benutzer). Sie können mit den Pfeiltasten den User (Benutzern) „U1 bis U4“ wechseln.
Es stehen zwölf Programme zur Auswahl (graphische Darstellung siehe Ansicht Computer-Vorderseite auf Seite 15 : P1: Belastungs/Entlastungs-Programm: Dieses Programm beginnt mit einem leichten Anstieg des Tretwiderstandes. Nach einem erreichten, mittleren Tretwiderstand, der kurz gehalten werden muss, sinkt die Belastung kurz, wird anschließend noch einmal erhöht und fällt dann stufenweise zurück bis zum Ausgangsniveau.
Schritt 5: • Falls Sie Ihr eigenes Programm erstellen möchten, stehen Ihnen dafür 16 Schwierigkeitsstufen in 16 Schritten/Zeitstufen zur Verfügung. Wählen Sie hierfür “USER” mit den Pfeiltasten aus. • Die gewünschten Schwierigkeitsstufen können Sie in jedem Schritt mit den Pfeiltasten wie gewünscht einstellen.
Betriebsart Netzteil (im Lieferumfang enthalten): Schießen Sie das Kabel vom Netzteil an der entsprechenden Buchse am vorderen, unteren Ende des Ergometers an.
Wie trainiere ich richtig? Radfahren ist ein ideales Training zur Stärkung wichtiger Muskelpartien und des Herz-/Kreislauf-Systems. Für optimale Trainingsergebnisse berücksichtigen Sie bitte: • • • • • Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit. Trainieren Sie nach Möglichkeit pulsorientiert. Wärmen Sie Ihre Muskulatur vor Beginn des Trainings durch Lockerungs - oder Stretching-Übungen auf. Am Ende des Trainings reduzieren Sie bitte die Geschwindigkeit.
• Während der ersten Wochen empfiehlt es sich mit einer Pulsfrequenz an der unteren Grenze der Trainingspuls Zone (ungefähr 70%) oder darunter zu trainieren. • Während der nächsten 2-4 Monate intensivieren Sie das Training schrittweise bis Sie das obere Ende der Trainingspuls -Zone erreichen (ungefähr 85%), jedoch ohne sich zu überfordern.
Veränderung der Stoffwechseltätigkeit während des Trainings: - In den ersten 10 Minuten der Ausdauerleistung verbraucht unser Körper den im Muskel abgelagerten Zuckerstoff Gl ykogen. - Nach ca. 10 Minuten wird darüber hinaus auch Fett verbrannt. - Nach 30-40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert, danach ist das Körperfett der hauptsächliche Energielieferant. Zielpuls-Diagramm (Herzfrequenz/Alter) 200 195 190 190 185 180 180 175 170 170 166 165 162 160 160 Herzfrequenz (Herzschlag/Min.
Garantiebedingungen Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1) Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. B. Glas oder Kunststoff.
Sehr geehrter Kunde, Perfectum Fitnessgeräte werden während der Produktion einer strengen Qualitätskontrolle unterzogen. Sollten Sie dennoch festgestellt haben, dass ein Teil fehlt oder defekt ist, bitten wir Sie das Gerät nicht zurückzusenden, sondern das erforderliche Ersatzteil unter Verwendung des nachfolgenden Anforderungsscheins zu bestellen. Wir erledigen Ihre evtl. Ersatzteilbestellung unverzüglich.
