User manual
51
l Ulubione: Utwórz cel idodaj go do menu Ulubione, aby łatwo móc wykorzystać go następnym
razem.
WYZNACZANIE CELU TRENINGOWEGO
1. Przejdź do ekranu Dziennik ikliknij Dodaj > Cel treningowy.
2. Na ekranie Dodaj cel treningowy wybierz Szybki lub Interwałowy.
Szybki cel
1. Wybierz Szybki
2. Wybierz Sport iwprowadź następujące dane: Nazwa celu (maks. 45znaków), Data, Godzina oraz
Uwagi (opcjonalne).
3. Wprowadź czas trwania lub kalorie. Możesz wprowadzić tylko jedną ztych wartości.
4.
Kliknij ikonę ulubionych , by zapisać go wmenu Ulubione.
5. Kliknij Zapisz, aby dodać cel na ekranie Dziennik.
Cel – trening interwałowy
1. Wybierz Interwałowy
2. Wybierz Sport iwprowadź następujące dane: Nazwa celu (maks. 45znaków), Data, Godzina oraz
Uwagi (opcjonalne).
3. Zdecyduj, czy chcesz utworzyć nowy cel dotyczący treningu interwałowego (UTWÓRZ NOWY), czy
wykorzystać szablon (UŻYJ SZABLONU).
4. Dodaj fazy do Twojego celu. Wybierz CZAS TRWANIA, aby dodać fazę opartą na czasie trwania.
Wybierz nazwę iczas trwania każdej zfaz, ręczne lub automatyczne rozpoczęcie następnej fazy oraz
poziom intensywności.
5.
Kliknij ikonę ulubionych , by zapisać go wmenu Ulubione.
6. Kliknij Zapisz, aby dodać cel na ekranie Dziennik.
Ulubione
Po utworzeniu celu idodaniu go do ulubionych możesz go używać jako celu zaplanowanego.
1. Wybierz ULUBIONE CELE. Zostanie wyświetlona lista zulubionymi celami treningowymi.
2. Kliknij UŻYJ, aby wybrać szablon swojego celu treningowego.
3. Wprowadź Datę iGodzinę.