User manual

65
Sprzęt treningowy wyposażony wpodzespoły elektroniczne lub elektryczne (np. wyświetlacze LED, silniki
czy hamulce elektryczne) może emitować zakłócenia wpostaci sygnałów błądzących. Aby rozwiązać tego
typu problemy, wykonaj następujące czynności:
1. Zdejmij nadajnik na klatkę piersiową iskorzystaj zurządzeń treningowych wnormalny sposób.
2. Umieść urządzenie wkilku różnych położeniach wstosunku do sprzętu, na którym ćwiczysz, starając
się odnaleźć to, wktórym odczyt komputera jest niezakłócony lub symbol serca nie pulsuje. Zakłó-
cenia są często najsilniejsze bezpośrednio przed panelem wyświetlacza danego sprzętu, podczas gdy
na lewo ina prawo od panelu znajdują się strefy wolne od zakłóceń.
3. Załóż ponownie nadajnik na klatkę piersiową, lecz utrzymuj urządzenie treningowe możliwie najdalej
od strefy zakłóceń.
Jeśli urządzenie nadal nie współdziała prawidłowo ze sprzętem treningowym, prawdopodobnie sygnał
elektryczny sprzętu, na którym ćwiczysz, jest zbyt silny, aby umożliwić bezprzewodowy pomiar pracy serca.
Więcej informacji zawiera strona www.polar.com/support.
MINIMALIZOWANIE ZAGROŻEŃ PODCZAS TRENINGU
Ztreningiem mogą wiązać się pewne zagrożenia. Przed przystąpieniem do regularnego programu tren-
ingowego należy się zastanowić nad poniższymi kwestiami związanymi ze zdrowiem. Jeżeli na którekolwiek
zpytań odpowiesz twierdząco, zalecamy, abyś przed rozpoczęciem programu treningowego zasięgnął
porady lekarza.
l Czy wciągu ostatnich 5lat nie ćwiczyłeś/aś?
l Czy masz podwyższone ciśnienie krwi bądź wysoki poziom cholesterolu?
l Czy zażywasz lekarstwa regulujące ciśnienie krwi lub pracę serca?
l Czy miałeś/aś kiedykolwiek problemy zoddychaniem?
l Czy zauważyłeś/aś usiebie jakiekolwiek oznaki choroby?
l Czy przechodzisz rekonwalescencję po poważnej chorobie lub leczeniu?
l Czy masz wszczepiony rozrusznik serca bądź inne urządzenie elektroniczne?
l Czy palisz papierosy?
l Czy jesteś wciąży?
Pamiętaj, że poza intensywnością treningu na pracę serca wpływają również farmakologiczne środki naser-
cowe, leki na ciśnienie, astmę, oddychanie, stany psychiczne itp., atakże napoje energetyzujące, alkohol
inikotyna.