User manual

31
FUNKTIONER
AKTIVITETSMÄTNING DYGNET RUNT
A300 mäter dina aktiviteter med en intern 3D-accelerometer som registrerar dina armrörelser. Den analyserar
frekvensen, intensiteten och regelbundenheten av dina rörelser tillsammans med din fysiska information, så
att du kan se hur aktiv du verkligen är i din vardag, utöver din vanliga träning.
AKTIVITETSMÅL
Din A300 ger dig ett dagligt aktivitetsmål och vägleder dig att uppfylla målet. Du kan se målet i Polar Flow-
appen eller på Polar Flow webbtjänst. Aktivitetsmålet är baserat på dina personliga data och ditt val av
aktivitetsnivå, som du hittar i inställningarna för det dagliga aktivitetsmålet i inställningarna på Flow
webbtjänst. Logga in på Flow webbtjnst, klicka på ditt namn/profilfoto i det övre högra hörnet och gå till fliken
Dagligt aktvitetsmål i Inställningar. Med inställningen för Dagligt aktivitetsmål kan du välja bland tre
aktivtetsnivåer (1) den som bäst beskriver din typiska dag och aktivitet. Under urvalsområdet (2) kan du se
hur aktiv du måste vara för att nå din dagliga aktivitet på vald nivå. Om du till exempel jobbar på kontor och
tillbringar större delen av dagen sittande förväntas du nå cirka fyra timmar av lågintensiv aktivitet under en
vanlig dag. För personer som står och går mycket under sin arbetstid är förväntningarna högre.
AKTIVITETSDATA
A300 fyller gradvis en aktivitetsstapel för att visa din utveckling mot ditt dagliga
mål. När stapeln är full har du nått ditt mål. Du kan enkelt se aktivitetsstapeln i
klockfunktionen och i Aktivitet.