User manual

47
SKAPA ETT TRÄNINGSMÅL
1. Gå till Dagbok och klicka på Lägg till > Träningsmål.
2. I vyn Lägg till träningsmål, välj Snabb eller Faser.
Snabbmål
1. Välj Snabb.
2. Välj Sport, ange Målnamn (maximalt 45 tecken), Datum och Tid och Anteckningar (valfritt) som du
vill lägga till.
3. Ange antingen träningstid eller kalorier. Du kan endast fylla i ett av värdena.
4.
Klicka på Favoritikonen om du vill lägga till målet till dina Favoriter.
5. Klicka på Spara för att lägga till målet till din Dagbok.
Fasmål
1. Välj Faser.
2. Välj Sport, ange Målnamn (maximalt 45 tecken), Datum och Tid och Anteckningar (valfritt) som du
vill lägga till.
3. Välj om du vill skapa ett nytt fasmål (SKAPA NYTT) eller använd mallen (ANVÄND MALL).
4. Lägg till faser till ditt träningsmål. Klicka på TRÄNINGSTID för att lägga till en fas baserat på
träningstid. Välj namn och tid för varje fas, manuell eller automatisk start av nästa fas samt intensitet.
5.
Klicka på Favoritikonen om du vill lägga till målet till dina Favoriter.
6. Klicka på Spara för att lägga till målet till din Dagbok.
Favoriter
Om du har skapat ett mål och lagt till det i dina favoriter kan du använda det som ett schemalagt mål.
1. Välj FAVORITMÅL. Dina favoritträningsmål visas.
2. Klicka på ANVÄND för att välja en favorit som mall för ditt mål.
3. Ange Datum och Tid.
4. Du kan redigera målet om du önskar eller lämna det som det är.
Redigering av målet i denna vy påverkar inte favoritmålet. Om du vill redigera favoritmålet går du till