User manual

60
1. Ta bort pulssensorns bälte från bröstkorgen och använd träningsutrustningen som du normalt skulle
göra.
2. Flytta träningsenheten runt tills du hittar ett område där inga atmosfäriska störningar anges eller där
pulssymbolen inte blinkar. Störningarna är oftast värst direkt framför displaypanelen på utrustningen,
medan den vänstra eller högra sidan av displayen är relativt störningsfria.
3. Sätt tillbaka pulssensorns bälte runt bröstkorgen och håll träningsdatorn i detta störningsfria område så
långt det är möjligt.
Om träningsdatorn fortfarande inte fungerar med träningsutrustningen kan den vara för elektriskt bullrig för
trådlös pulsmätning. För mer information, se www.polar.com/support.
MINIMERA RISKERNA UNDER TRÄNING
Träning kan medföra vissa risker. Innan du börjar träna regelbundet rekommenderar vi att du besvarar följande
frågor angående ditt hälsotillstånd. Om du svarar ja på någon av dessa frågor rekommenderar vi att du
kontaktar en läkare innan du börjar träna.
l Har du varit fysiskt inaktiv de senaste 5 åren?
l Har du högt blodtryck eller högt kolesterolvärde?
l Tar du något läkemedel mot högt blodtryck eller hjärtsjukdom?
l Har du tidigare haft problem med andningen?
l Har du några symtom på sjukdom?
l Återhämtar du dig efter en allvarlig sjukdom eller medicinsk behandling?
l Använder du en pacemaker eller någon annan implanterad elektronisk enhet?
l Röker du?
l Är du gravid?
Observera att förutom träningsintensitet kan även läkemedel för hjärtsjukdomar, blodtryck, psykologiska
tillstånd, astma, andningsproblem osv. samt vissa energidrycker, alkohol och nikotin påverka pulsen.
Det är viktigt att du lyssnar på kroppens signaler när du tränar. Om du upplever plötslig smärta eller
känner dig extremt trött när du tränar, rekommenderar vi att du avbryter träningen eller övergår till
en lugnare intensitet.
Obs! Om du bär pacemaker, defibrillator eller annan implanterad elektronisk enhet kan du använda Polar
träningsdatorer. I teorin ska Polar-produkter inte kunna interferera med pacemakers. Inga rapporter föreligger