Operation Manual

22
TRAINING
HARTSLAGSENSOR DRAGEN
Draag de comfortabele hartslagsensor samen met je A300 en haal meer uit je dagelijkse sportbeoefening. Je
kunt nauwkeurig en direct je hartslag zien op je A300. Bekijk het belangrijkste effect van je training en richt je
op hetgeen je wilt bereiken - vetverbranding of conditieverbetering. Of gebruik op hartslagzones gebaseerde
begeleiding voor trainingssessies die je in de Flow webservice hebt gepland. De hartslagsensor detecteert je
hartslag ook tijdens het zwemmen.
Hoewel er vele subjectieve aanwijzingen zijn voor de wijze waarop je lichaam zich tijdens training gedraagt
(inspanning, ademhalingssnelheid, fysieke gevoelens), is er geen enkele zo betrouwbaar als de hartslag.
Deze is objectief en wordt zowel door interne als externe factoren beïnvloed, hetgeen betekent dat je een bet-
rouwbare maat hebt van de lichamelijke toestand.
1. Maak de elektroden van de
band vochtig.
2. Plaats de borstband net
onder de borstspieren en
bevestig het haakje aan de
andere kant van de bor-
stband. Stel de lengte zo in
dat de borstband strak maar
comfortabel zit.
3. Bevestig de zender aan de
borstband.
4. Zorg dat de vochtige
elektroden goed in contact
komen met de huid en dat
het Polar logo op de zender
rechtop in het midden zit.
Maak de zender na elke trainingssessie los van de band en spoel hem af onder stromend water. Door
zweet en vocht kan de hartslagsensor geactiveerd blijven; vergeet dus niet ook deze droog te wrijven. Zie
Onderhoud van je A300 voor meer gedetailleerde onderhoudsinstructies.