Operation Manual

32
FUNCTIES
24/7 ACTIVITEITSMETING
De A300 volgt je activiteit met een interne 3D accelerometer die je polsbewegingen registreert. Hij analyseert
de frequentie, intensiteit en onregelmatigheid van je bewegingen samen met je fysieke gegevens, zodat je
kunt zien hoe actief je, naast je normale training, overdag werkelijk bent.
ACTIVITEITSDOEL
Je A300 geeft je elke dag een activiteitsdoel en begeleidt je bij het bereiken daarvan. Je kunt het doel bekijken
op de Polar Flow app of de webservice. Het activiteitsdoel is gebaseerd op je persoonlijke gegevens en
instelling van het activiteitsniveau, dat je kunt vinden in de instellingen van het Dagelijks activiteitsdoel van de
Flow webservice. Meld je aan bij de Flow webservice, klik op je naam of profiel rechtsboven, en ga in Instellin-
gen naar het tabblad Dagelijks activiteitsdoel. In de instelling Dagelijks activiteitsdoel kun je uit drie activ-
iteitsdoelen (1) het doel kiezen dat je normale dag en activiteit het beste omschrijft. Onder het selectiegebied
(2) kun je zien hoe actief je moet zijn om je dagelijks doel op het gewenste niveau te bereiken. Als je bij-
voorbeeld op kantoor werkt en de dag grotendeels zittend doorbrengt, wordt van je verwacht dat je ongeveer
vier uur activiteit van lage intensiteit haalt gedurende een normale dag. Voor mensen die veel staan en lopen
tijdens hun werkuren, zijn de verwachtingen hoger.
ACTIVITEITSGEGEVENS
De A300 vult geleidelijk een activiteitsbalk om je voortgang naar je dagelijks doel
aan te geven. Als de balk vol is, heb je je doel bereikt. Je kunt de activiteitsbalk
bekijken in tijdweergave en in Activiteit.