Operation Manual

35
sporten. Je kunt ook enkele specifieke instellingen definiëren voor elk sportprofiel. Je kunt bijvoorbeeld train-
ingsgeluiden uitschakelen in het sportprofiel yoga. Zie Sportprofielinstellingen en Sportprofielen in Flow web-
service voor meer informatie.
Bij gebruik van sportprofielen wordt het mogelijk om bij te houden van je gedaan hebt en om te zien welke
voortgang je gemaakt hebt in verschillende sporten. Dit kun je doen in de Flow webservice.
FUNCTIES SMART COACHING
Of je nu je dagelijkse conditieniveaus wilt bepalen, je individuele trainingsplannen wilt opstellen, op de juiste
intensiteit wilt trainen or direct feedback wilt ontvangen: Smart Coaching biedt verschillende unieke en
handige functies, aangepast aan jouw behoeften en bedoeld voor optimaal plezier bij en motivatie voor het
trainen.
De A300 heeft de volgende Smart Coaching-functies.
l
Smart calories
l
EnergyPointer
l
Hartslagzones
l
Fitness test
l
Trainingseffect
SMART CALORIES
De meest nauwkeurige caloriemeter op de markt meet het aantal verbruikte calorieën. De berekening van het
energieverbruik is gebaseerd op:
l Gewicht, lengte, leeftijd, geslacht
l individuele maximale hartslag (HF
max
)
l De hartslag tijdens de training
l Activiteitsmeting buiten de trainingssessies en wanneer je traint zonder hartslagmeting.
l Individuele maximale zuurstofopname (VO2
max
)
VO2
max
vertelt iets over je aerobe conditie. Je kunt je geschatte VO2
max
bepalen met de Polar Fitness
test.