Operation Manual

4. WEBSERVICE POLAR FLOW
Een actief leven leiden was nog nooit zo leuk en gemakkelijk. Bezoek de webservice Polar Flow op
polar.com/flow en zie hoe alle kleine keuzes en dagelijkse gewoontes een wereld van verschil kunnen
maken.
Je gegevens synchroniseren
Synchroniseer je activiteit regelmatig met de webservice Polar Flow en volg je prestaties. Je kunt je
gegevens automatisch synchroniseren met de mobiele app Polar Flow of via een USB-kabel.
Synchroniseren via webservice
Telkens als je je Polar Loop met de speciale USB-kabel op de computer aansluit, worden de
activiteitsgegevens via Polar FlowSync naar de webservice overgedragen.
Synchroniseren via de mobiele app
Je activiteitsgegevens van de activity tracker worden via Bluetooth draadloos gesynchroniseerd met de
mobiele app Polar Flow en via de internetverbinding van je mobiele apparaat met de webservice.
Je prestaties volgen
Activity Benefit volgt al je activiteitskeuzes overdag en laat zien hoe ze je helpen om gezond te blijven.
Het beloont je wanneer je genoeg gedaan hebt en spoort je aan als er nog iets ontbreekt aan je dagelijkse
activiteitsdoel. Activity Benefit geeft je dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse feedback, want hoe meer je
beweegt, hoe groter de resultaten voor de gezondheid zijn. Je kunt nu op je smartphone of op internet
nakijken hoe het met je gaat.
Activiteitenzones. Polar Loop volgt je dagelijkse activiteiten op vijf intensiteitsniveaus: rusten, zitten, lage,
gemiddelde en hoge activiteit. Hij meet de verschillende activiteitenzones (laag, gemiddeld en hoog) zodat
je eerder je doel bereikt naarmate de intensiteit groter is. In de armband van Polar Loop betekent ‘UP’ een
lage intensiteit, ‘WALK’ betekent een gemiddelde intensiteit en ‘JOG’ betekent een hoge intensiteit. Op de
Polar Flow webservice vind je meer voorbeelden voor activiteiten op een lage, gemiddelde en hoge
intensiteit.
Geavanceerde activiteitenanalyse. De totale actieve tijd toont je de cumulatieve tijd van je
lichaamsbeweging die goed is voor je lichaam en je gezondheid. Naast de vele details die je krijgt over je
fysieke activiteit en de resultaten daarvan voor je gezondheid, kun je ook de perioden van inactiviteit zien
en de keren dat je te lang hebt stilgezeten.
Het dagboek is beschikbaar op de Polar webservice. Als je de resultaten van je activiteiten en training van
je activity tracker naar het dagboek overdraagt, kun je je activiteiten gemakkelijk evalueren. Je kunt kiezen
of je je activiteits- en trainingsgeschiedenis per maand of per week wilt weergeven, samen met een
maand- of weekoverzicht naast de dagelijkse weergave.
NEDERLANDS
Webservice Polar Flow 13