Operation Manual

30
TRAINING
HARTSLAGSENSOR DRAGEN
Gebruik onze hartslagsensoren bij het trainen om het maximum uit de unieke functies van Smart Coaching
van Polar te halen. Hartslaggegevens geven je inzicht in je fysieke conditie en hoe je lichaam reageert op trai-
ning. Dat helpt je hardlopen op de juiste intensiteit en je conditie verbeteren.
Hoewel er vele subjectieve aanwijzingen zijn voor de wijze waarop je lichaam zich tijdens training gedraagt
(inspanning, ademhalingssnelheid, fysieke gevoelens), is er geen enkele zo betrouwbaar als de hartslag.
Deze is objectief en wordt zowel door interne als externe factoren beïnvloed, hetgeen betekent dat je een
betrouwbare maat hebt van de lichamelijke toestand.
HARTSLAGSENSOR KOPPELEN
1. Doe je hartslagsensor om en druk in de tijdweergave op START om naar de pre-trainingsmodus te
gaan.
2. Om te koppelen raak je je sensor aan als M400 wordt weergegeven, houd je je hartslagsensor
tegen de M400 en wacht je daarna totdat de sensor gevonden is.
3. De apparaat-ID Polar H7 xxxxxxxx koppelen verschijnt. Kies Ja.
4. Koppelen voltooid verschijnt als dit gelukt is.
Je kunt ook een nieuwe sensor koppelen in Instellingen > Algemene instellingen > Koppelen en synchr.
> Nieuw apparaat koppelen. Zie Koppelen voor meer informatie.
1. Bevochtig de elektroden op
de achterzijde van de band.
2. Bevestig de zender aan de
borstband.
3. Stel de lengte zo in dat de
borstband strak maar com-
fortabel zit. Plaats de borst-
band net onder de
borstspieren en bevestig het
haakje aan de andere kant
van de borstband.
4. Zorg dat de vochtige elek-
troden goed in contact
komen met de huid en dat
het Polar logo op de zender
rechtop in het midden zit.