Operation Manual

33
EEN SESSIE MET INTERVALTIMER STARTEN
Je kunt een herhalende of twee wisselende op tijd en/of afstand gebaseerde timers instellen voor begeleiding
bij je activiteits- en herstelfasen in intervaltraining.
1. Ga om te beginnen naar Timers > Intervaltimer. Kies Timer(s) instellen om nieuwe timers te maken.
2. Kies Op tijd gebaseerd of Op afstand gebaseerd.
l Op tijd gebaseerd:stel het aantal minuten en seconden in voor de timer en druk op START.
l Op afstand gebaseerd:stel de afstand in voor de timer en druk op START.
3. Andere timer instellen? verschijnt. Kies Ja om een andere timer in te stellen en herhaal stap 2.
4. Kies Start X,XX km / XX:XX als je klaar bent, druk op START om naar de pre-trainingsmodus te gaan
en kies het sportprofiel dat je wilt gebruiken.
5. Druk op START zodra de M400 alle signalen gevonden heeft. Registratie gestart verschijnt en je kunt
beginnen met je training.
Je kunt de Intervaltimer ook tijdens de sessie starten, bijvoorbeeld na de warming-up. Houd LICHT inge-
drukt om naar het Snelmenu te gaan en kies daarna Intervaltimer.
SESSIE STARTEN MET SCHATTING EINDTIJD
Stel de afstand in voor je sessie en de M400 schat je eindtijd van de sessie naargelang je snelheid.
1. Ga om te beginnen naar Timers > Schatting eindtijd.
2. Ga naar Afstand instellen om een doelafstand in te stellen en kies 5,00 km, 10,00 km, 1/2
marathon, Marathon of Andere afstand instellen. Druk op START. Als je Andere afstand instellen
kiest, stel dan de afstand in en druk op START. Eindtijd wordt geschat voor XX,XX verschijnt.
3. Kies Start XX,XX km / X,XX mi en druk op START om naar de pre-trainingsmodus te gaan; kies
daarna het sportprofiel dat je wilt gebruiken.
4. Druk op START zodra de M400 alle signalen gevonden heeft. Registratie gestart verschijnt en je kunt
beginnen met je training.
Je kunt Schatting eindtijd ook tijdens de sessie starten, bijvoorbeeld na de warming-up. Houd LICHT
ingedrukt om naar het Snelmenu te gaan en kies daarna Schatting eindtijd.
FUNCTIES TIJDENS TRAINING
RONDE VASTLEGGEN
Druk op START om een ronde te registreren. Ronden kunnen ook automatisch worden vastgelegd. Stel in
sportprofielinstellingen Automatische ronde in op Rondeafstand of Rondeduur. Stel de afstand in waarna
elke ronde wordt vastgelegd, als je Rondeafstand kiest. Stel de duur in waarna elke ronde wordt vastgelegd,
als je Rondeduur kiest.