79252DEU/A-S610.fh8 27.12.
Der S610 ist der optimale Begleiter für leistungsorientierte Ausdauersportler.
INHALT A. Erste Schritte ................................... 5 Bestandteile und Funktionen des Polar Herzfrequenz-Meßgerätes ......................... 5 Die Tasten und ihre Funktionen ................ 6 Basisinformationen ..................................... 8 So stellen Sie den Armbandempfänger ein ............................................................ 8 So tragen Sie den Sender ...................... 9 So starten Sie die Herzfrequenz-Messung ..........................
A. ERSTE SCHRITTE Herzfrequenz-Grenzwerte ....................... Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Herzfrequenz-Zielzonen .. Kalorienverbrauch .................................... Gesamter Kalorienverbrauch ................... Gesamte Trainingsdauer .......................... Intervalltrainings-Informationen ............ Aufwärmphase ..................................... Intervallphase ....................................... Abkühlphase .........................................
Die Tasten und ihre Funktionen Up (Aufsteigend) Zum nächsten Modus wechseln. Durch Drücken dieser Taste steigt der angezeigte Wert an. SIGNAL/ LIGHT Signal/Light Reset Zum Durchführen eines Reset Ihres Polar Herzfrequenz-Meßgeräts. Dadurch werden alle Speicherwerte gelöscht und die werkseitigen Einstellungen aktiviert. Die Benutzerinformationen und Einstellungen der Messoptionen bleiben erhalten. Stop OK Displaybeleuchtung Akustisches Signal ein/aus (drücken für ca. eine Sekunde).
Basisinformationen So stellen Sie den Armbandempfänger ein 1. Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Meßgerät die firmeneigenen Produktionsstätten verlässt, befindet sich die Batterie im „Schlaf-Modus”. Wecken Sie diese durch zweimaliges Drücken der OK-Taste. Auf der Anzeige erscheint die Uhrzeit. Dies ist ein einmaliger Vorgang; nach der Aktivierung des Empfängers können Sie ihn nicht wieder ausschalten. 2. Sie können sofort mit dem Messen Ihrer Herzfrequenz beginnen, indem Sie die Grundeinstellungen verwenden.
4. 5. Drücken Sie die OK-Taste, um mit der Herzfrequenz-Messung zu beginnen. Das Herzsymbol beginnt zu blinken, und nach maximal 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz auf der Anzeige (in Herzschlägen pro Minute). Drücken Sie nochmals die OK-Taste. Die Stoppuhr beginnt zu laufen, und Sie können mit dem Training beginnen. Hinweis: Die Trainingsdaten werden nur dann in einer Datei gespeichert, wenn Sie die Stoppuhr eingeschaltet haben. So beenden Sie die Herzfrequenz-Messung 1. Drücken Sie die STOP-Taste.
A. Während des Betriebs mit BasicUse können Sie 99 Zwischen- und Rundenzeiten speichern mit aktueller, maximaler und durchschnittlicher Herzfrequenz für jede Runde. Sie können die Anzeige so programmieren, dass folgende Informationen angezeigt werden: • Ihre aktuelle/durchschnittliche Herzfrequenz/Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz • die bisherige Trainingszeit (Stoppuhr) • die Uhrzeit • die aktuelle Runden- und Zwischenzeit sowie die Rundenzahl • der Kalorienverbrauch Ihrer Trainingseinheit B.
4. OPTIONEN (OPTIONS) Im Options-Modus können Sie die folgenden Einstellungen vornehmen: Trainings-Einstellungen: Sie können zwischen drei Einstellungen wählen: BasicUse ohne Einstellungen, 5 frei programmierbare BasicSets, Intervalltrainings-Datensätze.
B. EINSTELLUNGEN Time File Options Fit. Test Connect (Uhrzeit) (Datei) (Optionen) (Fitness-Test) (Datenübertragung) Exercise Set (TrainingsEinstellungen) 1. 2. In diesem Abschnitt wird beschrieben, wie Einstellungen durch Drücken der Tasten des Armbandempfängers manuell eingegeben werden können.
8. Einstellen der Benutzerinformationen 9. Options (Optionen) User Set (Benutzerinformationen) kg cm Birthday Sex Activity (Gewicht) (Körpergröße) (Geburtsdatum) (Geschlecht) (Aktivitätsniveau) HRmax (maximale Herzfrequenz) VO2max (maximale Sauerstoffaufnahmekapazität) In diesem Modus kommen Sie nur durch drücken der OK-Taste zur nächsten Einstellung. Die Maßeinheiten hängen von Ihrer Wahl in Options/ Monitor Set/ Unit 1 oder Unit 2 ab.
Maximale Herzfrequenz (HRmax ) 12. Wenn Sie diesen Wert zum ersten Mal einstellen, wird Ihr in Abhängigkeit vom Alter bestimmter Wert der maximalen Herzfrequenz als Standard-Einstellung angezeigt (220 minus Lebensalter). Falls Sie Ihren exakten, in einem Leistungstest festgestellten Wert der maximalen Herzfrequenz kennen, stellen Sie den Wert durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste ein. 13. Drücken Sie OK.
Einstellen der Trainings-Datensätze Wählen Sie, ob Sie mit dem Einstellen eines Intervalltrainings-Datensatzes oder des BasisDatensatzes (BasicSet) beginnen möchten. Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem Training beginnen, wählen Sie einfach einen der Datensätze aus.
Einstellen der Timer Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5. 6. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte Timer angezeigt wird. Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen des Timers zu beginnen. 7. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Timer ein- oder auszuschalten. Drücken Sie OK. Timer Aus: Überspringen Sie die Schritte 8-9. 8. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK. 9.
Einstellen der Anzahl der Intervalle Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5. Sie können bis zu 30 Intervalle einstellen. 6. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis “Repeat” (= Wiederholung) angezeigt wird. 7. Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen der Anzahl der Intervalle zu beginnen. 8. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Anzahl der Wiederholungen der Intervalle ein. Drücken Sie OK.
Einstellen des Speicherintervalls Ein- und Ausschalten der Funktionen 1. 1. 2. 3. 4. 5. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die UPOptions (Optionen) oder DOWN-Taste, bis OPTIONS angezeigt wird. Drücken Sie OK, um in den Options-Modus zu gelangen. Memory Set (SpeicherintervallDie Anzeige zeigt EXERCISE SET Einstellungen) (= Trainings-Einstellungen). Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis MEMORY SET Rec. Rate 5 Sec / 15 Sec / 60 Sec angezeigt wird.
Anzeige der maximalen Herzfrequenz (HRmax-p) Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. 5. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis HRmax-p angezeigt wird. 6. Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen der Anzeige der maximalen Herzfrequenz HRmax-p zu beginnen. On/OFF beginnt zu blinken. 7. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um HRmax-p ein- oder auszuschalten. Drücken Sie OK. HRmax-p kann nur dann eingeschaltet werden, wenn der Polar Fitness-Test eingeschaltet ist.
24-Std.-Modus zu wählen. Drücken Sie OK. 24-Std.-Modus: Überspringen Sie Schritt 9. 12-Stunden-Modus: AM/PM beginnt zu blinken. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags) zu wählen. Drücken Sie OK. 10. Die Stunden beginnen zu blinken. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Stunden ein. Drücken Sie OK. 11. Die Minuten beginnen zu blinken. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
C. TRAINING Tipps für die Einstellung Wechseln von Zeit 1 zu Zeit 2 und umgekehrt Ausgehend von der Uhrzeitanzeige halten Sie die DOWN-Taste gedrückt. In der obersten Zeile wird einige Sekunden lang “Time 1” (= Zeit 1) oder “Time 2” (= Zeit 2) angezeigt. Die angezeigte Zeit wird nun bei allen Uhr- und Alarm-Funktionen verwendet. Wenn Sie Zeit 2 wählen, wird in der Uhrzeitanzeige “2” angezeigt.
3. Beginnen Sie mit der Anzeige der Uhrzeit und drücken Sie die OK-Taste, um mit der Herzfrequenz-Messung zu beginnen. Ein Herzsymbol beginnt zu blinken, und nach maximal 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz (in Herzschlägen pro Minute). Der Rahmen um das Herzsymbol zeigt an, dass die Herzfrequenz-Messung codiert ist. Wenn kein HerzfrequenzSignal empfangen wird, kehrt der Empfänger nach 5 Minuten automatisch zur Uhrzeitanzeige zurück.
Die folgenden Funktionen können in allen drei zur Wahl stehenden Trainings-Modi verwendet werden. Einschalten der Displaybeleuchtung Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste. Nachdem Sie die Displaybeleuchtung einmal im Mess-Modus verwendet haben, wird das Display des Polar S610 automatisch beleuchtet, wenn Sie die Trainingseinheit beginnen oder beenden, Rundenzeiten speichern sowie am Ende eines Intervalls und einer Erholungsberechnung.
Wechsel der angezeigten Trainings-Informationen Es gibt drei Anzeige-Optionen, zwischen denen Sie durch Drücken der DOWN-Taste umschalten können. Wenn Sie Anzeigeoptionen konfiguriert haben, speichert der Polar S610 die Einstellungen, d.h. wenn Sie das nächste Mal mit dem Training beginnen, werden die vorherigen Einstellungen verwendet. Falls die Hilfe-Funktion eingeschaltet ist, erscheint einige Sekunden lang der Name der angezeigten Funktion.
Aufbau einer Intervalltrainingseinheit: Herzfrequenz Intervallphase Wiederholungen 03 160 140 120 100 Trainieren mit einem Intervalltrainings-Datensatz (Int On, E1-E5) In diesem Modus können Sie auch die Funktionen verwenden, die im Abschnitt “Trainings-Modus” angegeben sind. Der IntervalTrainer führt Sie automatisch durch Ihr Training. Damit Sie die Aktivitäts-Signaltöne hören, wenn die Phase beginnt und endet, stellen Sie sicher, dass der Aktivitäts-/Tasten-Signalton eingeschaltet ist.
Intervallphase Der S610 zeichnet bis zu 30 wiederholte Intervallphasen auf. Ihre Intervallphase setzt sich aus Intervall-Abschnitten und Erholungsberechnungs-Abschnitten (falls eingeschaltet) zusammen, die während Ihrer gesamten Intervallphase einander abwechseln. Intervall-Abschnitt 1. Zuerst Voreingestellte Herzfrequenz-Grenzwerte 2 (falls eingeschaltet) 2. Danach Fahren Sie entsprechend Ihren Intervall-Einstellungen fort: A. Manuelles Intervall, B. Intervall auf Timer-Basis oder C.
Abkühlphase 1. Zuerst Voreingestellte Herzfrequenz-Grenzwerte 3 (falls eingeschaltet) 2. Danach Countdown-Timer 3 Herzfrequenz-Information Der Countdown-Timer beginnt zu laufen, wenn Sie den Timer 3 eingeschaltet haben. Wenn Sie den Timer ausgeschaltet haben, drücken Sie OK, um eine Phase zu beenden. 3.
Starten der Erholungsberechnung Um die Erholungsberechnung zu starten, halten Sie die OK-Taste gedrückt. In Abhängigkeit von der von Ihnen vorgenommenen Einstellung erscheint in der oberen Zeile der Anzeige RecoHr (= Erholungs-Herzfrequenz) oder RecoTime (= Erholungszeit). Nach Beendigung der Erholungsberechnung wird die Stoppuhr angehalten und das Training unterbrochen. Nach der Erholungsberechnung können Sie die Stoppuhr durch Drücken der OK-Taste neu starten, um mit der Trainingseinheit fortzufahren.
D. ABRUFEN VON TRAININGSINFORMATIONEN Time (Uhrzeit) File (Datei) F99 Options (Optionen) Fit. Test Connect (Fitness-Test) (Datenübertragung) ... Records F1 Grundsätzlich trägt die aktuellste Datei immer die höchste Zahl. Bei der ersten Speicherung wird jedoch Ihre erste gespeicherte Datei mit F1 bezeichnet. Sobald Sie eine neue Datei speichern, ist dies die Datei F1 und die erste gespeicherte Datei ist dann F2. Bestimmte Informationen werden automatisch abwechselnd auf dem Display angezeigt (z.B.
• • • • Bewegen Sie sich mithilfe der UP- und DOWN-Taste in den Datei-Modi vor und zurück. Drücken Sie OK, um in eine Datei zu gelangen. Drücken Sie die STOP-Taste, um zur vorhergehenden Datei-Ebene zurückzukehren. Um von einer beliebigen Stelle im Datei-Modus aus zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, drücken Sie die STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt. Trainingsdauer (Exe.Time) Die Trainingsdauer ist die Zeitdauer, während der Sie bei laufender Stoppuhr trainiert haben.
Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Herzfrequenz-Zielzonen (InZone) Es wird die Trainingszeit angezeigt, die Sie während des gesamten Trainings innerhalb (InZone), oberhalb (Above) und unterhalb (Below) der jeweiligen Herzfrequenz-Grenzwerte verbracht haben. Kalorienverbrauch (KCal) Sie sehen, wieviel Kilokalorien Sie während des Trainings verbraucht haben. Gesamter Kalorienverbrauch (Tot. KCal) Es wird der kumulierte (d.h.
Intervall-Informationen Intervallzahl Zwischenzeit des Intervalls Dauer des Intervalls Die Herzfrequenz am Ende des Intervalls Durchschnittliche und maximale Herzfrequenz des gewählten Intervalls Runden-Informationen (LAPS) Beginnen Sie mit dem Display, auf dem LAPS (= Runden) und die Anzahl der aufgezeichneten Runden angezeigt wird. 1. Drücken Sie OK, um das Abrufen der Runden-Informationen zu starten. 2.
Summendatei (Records) Diese Datei wird aktualisiert, wenn die Daten des Trainings in der Trainingsdatei gespeichert werden. 1. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die UP- oder DOWN- Taste, bis FILE angezeigt wird. 2. Drücken Sie die OK-Taste, um in den Datei-/File-Modus zu gelangen. 3. Drücken Sie die UP- oder DOWN- Taste, bis Records angezeigt wird. 4. Drücken Sie die OK-Taste, um die Summendatei aufzurufen. Die Anzeige zeigt Tot. KCal.
E. DATENÜBERTRAGUNG - VERBINDUNG MIT DEM COMPUTER Zwischen dem Polar S610 und einem PC kann eine Übertragung in zwei Richtungen (bidirektionale Kommunikation) stattfinden. Die Polar Precision Performance Software stellt einen einfachen Weg für die Analyse der Trainingsdaten dar. Das Trainingsprotokoll erleichtert die Planung des zukünftigen Trainings.
1. 2. 3. 4. 5. Starten Sie die Software. Wenn der Armbandempfänger die Uhrzeitanzeige zeigt, drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis CONNECT (= Datenübertragung) angezeigt wird. Halten Sie den Armbandempfänger in einem Abstand von weniger als 10 cm zum Lautsprecher/ Kopfhörer. Aktivieren Sie die Upload-Funktion der Software. Bewegen Sie den Empfänger während der Datenübertragung nicht. Der Armbandempfänger empfängt automatisch die Einstellungen der Software.
Eine gute kardiovaskuläre Fitness bringt viele gesundheitliche Vorteile. So reduziert sie beispielsweise das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Bluthochdruck. Anzeige der maximalen Herzfrequenz, HRmax-p Wenn Sie Ihren Fitness-Index (OwnIndex) verbessern möchten, so bedarf es eines mindestens sechswöchigen regelmäßigen Trainings, bis Sie eine spürbare Verbesserung erzielen.
Einstellungen für den Fitness-Test Time (Uhrzeit) Zur Durchführung des Polar Fitness-Tests ist es erforderlich, dass Sie die folgenden Einstellungen im Options-Modus vornehmen: • • • Geben Sie Ihre individuellen Benutzerinformationen und Ihr Aktivitätsniveau ein. Schalten Sie den Polar Fitness-Test ein. Schalten Sie HRmax-p ein, wenn Sie die Angabe Ihrer maximalen Herzfrequenz erhalten möchten. 1. 2. 3. Durchführung des Tests 4.
Das Ergebnis des Polar Fitness-Tests Ihr OwnIndex, hat seine größte Bedeutung, wenn Sie es zum Vergleich Ihrer individuellen Werte und zum Verfolgen der Änderungen dieser Werte einsetzen. Der OwnIndex kann auch im Kontext Ihres Geschlechts und Alters interpretiert werden. Schlagen Sie in der Tabelle Ihr Alter und Ihren OwnIndex nach, und Sie sehen, wie es im Vergleich zu anderen Personen des gleichen Alters und Geschlechts um Ihre kardiovaskuläre Fitness bestellt ist.
Für die verschiedenen Fitness-Klassen geben wir Ihnen die folgenden Empfehlungen: 4 1-3 Im Interesse Ihrer Gesundheit und zur Verbesserung der Fitness sollten Sie das Training steigern. Behalten Sie Ihre derzeitigen Trainingsgewohnheiten bei, um Ihren guten Gesundheitszustand zu erhalten. Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, so sollten Sie das Training steigern. 5-7 Behalten Sie Ihre derzeitigen Trainingsgewohnheiten bei, um eine gute Gesundheit und Fitness zu erhalten. 7 G.
Anmerkung: Den Polar Sender niemals biegen, insbesondere nicht während der Lagerung (nicht mehr, als zur Aufbewahrung in der Originalverpackung notwendig), da dies die Leitfähigkeit der Elektroden beeinträchtigen könnte. Batterien Damit Ihr Gerät wasserdicht bleibt, dürfen die Batterien des Armbandempfängers nur von einer von Polar autorisierten Person ausgetauscht werden. Weitere Hinweise erhalten Sie von Ihrem Fachhändler.
Polar Herzfrequenz-Meßgeräte und Interferenzen Elektromagnetische Interferenzen Störungen können in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen, Fernsehgeräten, Automotoren, Fahrradcomputern, motorisierten Trainingsgeräten, Mobiltelefonen, Flugzeugen sowie beim Passieren von elektronischen Sicherheitsschleusen auftreten. Störungen durch andere Herzfrequenz-Meßgeräte Der Polar Armbandempfänger reagiert im nicht codierten Betrieb auf Sendersignale innerhalb einer Reichweite von einem Meter.
Wichtige Information für Patienten mit einem Herzschrittmacher Das fachtechnische Gutachten des Herzschrittmacher-Instituts in Rothenberg stellt Folgendes fest: “Die induzierte Spannung von weniger als 1 mV liegt für alle bekannten Herzschrittmacher um mindestens eine Größenordnung unterhalb einer Beeinflussungsschwelle bei 5 kHz. Eine Beeinflussung oder Gefährdung von Patienten mit implantierten Herzschrittmachern durch Polar Herzfrequenz-Meßgeräte kann ausgeschlossen werden.
..keine Herzfrequenz angezeigt wird (- -) oder die Anzeige zwischendurch immer wieder auf 00 springt? 1. Kontrollieren Sie, ob der Brustgurt fest genug angelegt ist. Er soll so angelegt sein, dass die Elektroden flach auf der Haut aufliegen. Achten Sie darauf, dass das Polar Logo die richtige Position hat. 2. Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden gut angefeuchtet sind.
...der Empfänger auf keinen Tastendruck reagiert? Führen Sie ein Reset (Rückstellung) des Polar Herzfrequenz-Meßgeräts durch. Durch das Rückstellen werden die Uhreinstellungen gelöscht und die werksseitigen Grundeinstellungen wieder aktiviert. Die Benutzerinformationen und die Einstellungen der Messoptionen bleiben erhalten. 1. Drücken Sie mit der Spitze eines Stifts die RESET-Taste. In der Anzeige erscheinen viele Ziffern.
Prüfliste Bevor Sie Ihr Herzfrequenz-Meßgerät zum Polar-Service einsenden, empfehlen wir Ihnen noch einmal das Überprüfen der folgenden Punkte. 1. Ist der Sender richtig getragen worden? Das Polar Logo muss aufrecht stehen und der Sender flach auf der Haut aufliegen. Der elastische Gurt sollte auf festen und angenehmen Sitz eingestellt sein. 2. Sind die Elektroden des Senders angefeuchtet? Es ist wichtig, dass die Elektroden während der Herzfrequenz-Messung feucht sind. 3.
Material des Armbandes: Polyurethan Material der Gehäuserückseite und der Schnalle des Armbandes: Nicht rostender Stahl gemäß EURichtlinie 94/27/EU und der zugehörigen Änderung 1999/C 205/05 über die Freisetzung von Nickel aus Erzeugnissen, die dazu vorgesehen sind, in direkten und lange andauernden Kontakt mit der Haut zu kommen. L. TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN Ganggenauigkeit der Uhr höher als ±0,5 Sekunden/Tag bei einer Temperatur von 25 °C.
M. GARANTIE DES HERSTELLERS • • • • • • • Polar gewährt dem Erstkäufer dieses Herzfrequenz-Meßgerätes eine Garantie (siehe Garantiekarte) ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind. Bitte bewahren Sie den Garantiekartenabschnitt und/oder den Kaufbeleg gut auf. Von der Garantie ausgeschlossen sind: Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Verschleiß, Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise.
Vfg 123/1997 Vorläufige Allgemeinzuteilung einer Frequenz für die Benutzung durch die Allgemeinheit Nr. 778 unter Verwendung von Sende- und Empfangsfunkanlagen der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn 1. 2. 3. Hiermit wird auf Grund § 47 Abs. 1 und 5 des Telekommunikationsgesetzes (TKG) vom 25. Juli 1996 (BGBI. Teil I S.
N. POLAR GLOSSAR Aktivitätsniveau: Ihr langfristiges Niveau der körperlichen Aktivität, das Sie einschätzen müssen, um den Polar Fitness-Test durchzuführen. Elektroden: Empfangen die elektrischen Herzimpulse und sind im Sender (die zwei gerippten, ovalen Zonen auf der Rückseite) eingelassen. BasicSet-Modus: Trainings-Datensatz, bei dem “Interval” ausgeschaltet ist. Herzfrequenz: Die Anzahl der Herzschläge pro Minute.
Anzeigesymbole Anzeigetexte Im Mess-Modus zeigt ein blinkendes Herz die aktivierte Herzfrequenz-Messung an. Das Herzsymbol blinkt im Takt Ihres Herzschlags. ALARM: Zeigt die Alarm-/Weckfunktion bei der Uhreneinstellung an. AM oder PM: 12-Stunden-Modus der Zeitanzeige, z.B entspricht die Zeitangabe 13:00 im 24-Stunden-Modus der Zeitangabe 1:00 PM im 12-Stunden-Modus. AVG: Durchschnittliche Herzfrequenz. BasicUse: Training ohne Einstellungen. BestLap: Gibt Informationen über die kürzeste Rundenzeit an.
Mon: Monday = Montag. OPTIONS: Options-Modus. OwnCal: Zur Ermittlung des Kalorienverbrauchs während des Trainings in Kilokalorien. 1 Kilokalorie (kcal) = 1000 Kalorien (cal). Sie können verfolgen, wie viele Kalorien Sie durch Trainieren während einer Trainingseinheit oder an einem Tag, in einer Woche oder sogar in einem Jahr verbrauchen. Der OwnCal-Kalorienverbrauch kann als ein Dosismaß des Trainings verwendet werden, z.B. bei der Planung der Ernährung.
NOTIZEN S610 manual/DEU A.
Menüführung Sehr geehrter Kunde, Bestätigen/OK drücken Up/Down drücken STOP - Verlassen des angezeigten Modus und Rückkehr zum vorherigen Modus Uhrzeit TrainingsEinstellungen BasicUse, E0 ExeSet 1, E1 E2 E3 Datei Optionen Speicherintervalls Einstellungen Fit. Test Connect FunktionsEinstellungen Benutzerinformationen EmpfängerEinstellungen UhrEinstellungen Rec. Rate 5 Sec OwnCal ein/aus Gewicht/kg Sound ein/aus Alarm 15 Sec Fit.
