Operation Manual

10
HOE TE TRAINEN MET DE ELLIPTISCHE
Neem de beweegbare armhendels vast en stap op het
pedaal dat in de laagste stand staat. Stap vervolgens
op het andere pedaal. Duw op de pedalen totdat u een
vloeiende beweging bereikt.
Opmerking: De pedaalplaten kunnen in beide richtingen
draaien. Het wordt aanbevolen de pedaalplaten in de
richting van de pijl te bewegen; om variatie in uw training
te brengen, kunt u de pedaalplaten echter ook in de
tegenovergestelde richting draaien.
De beweegbare armhendels zijn bedoeld om tijdens uw
oefensessies ook uw bovenlichaam te trainen. Duw en
trek tijdens uw oefening aan de armhendels om uw armen,
schouders en rug te trainen. Als u alleen uw onderlichaam
wilt trainen, neemt u de armhendels vast zonder ze vooruit
te duwen of eraan te trekken.
De pedalen moeten volledig tot stilstand zijn gekomen
voordat u van de elliptische trainer afstapt.
Opmerking: De elliptische trainer heeft geen vrijloop; de
pedalen blijven bewegen totdat het vliegwiel stilstaat.
Wanneer de pedalen stilstaan, stapt u eerst van het
hoogste pedaal. Stap daarna van het laagste pedaal.
WANNEER U KLAAR BENT MET TRAINEN
Als de pedalen gedurende enkele minuten niet bewegen
en de toetsen niet worden ingedrukt, wordt de console
uitgeschakeld en wordt het display gereset.
HOE DE TABLETHOUDER TE GEBRUIKEN
BELANGRIJK: De
tablethouder is ontworpen
voor gebruik met de
meeste standaardtablets.
Plaats geen elektronisch
apparaat of voorwerp in de
tablethouder.
Om een tablet in de
tablethouder aan te brengen, plaatst u de onderste rand
van de tablet in het vak. Zorg ervoor dat de tablet stevig in
de tablethouder is bevestigd. Roteer de tablethouder in de
gewenste hoek. Voer deze handelingen in de omgekeerde
volgorde uit om de tablet uit de tablethouder te verwijderen.
BELANGRIJK: Als de elliptische trainer aan
koude temperaturen is blootgesteld, moet u hem
op kamertemperatuur laten komen alvorens de
stroomadapter aan te sluiten. Anders kunnen het
consoledisplay of andere elektronische onderdelen
beschadigd raken.
Sluit de stroomadapter
aan op het contact
op het frame van de
elliptische trainer. Steek
zo nodig de geschikte
adapterstekker in de
stroomadapter. Sluit dan
de stroomadapter aan op
een geschikt stopcontact
dat overeenkomstig alle
plaatselijk geldende
wetten en voorschriften is
geïnstalleerd.
OPMERKING: Achteraan de console is een opening
voor stroomkabels voorzien.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN