www.proform.com Nº. du Modèle PFEX73911.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le vélo d’exercice révolutionnaire PROFORM® 315 CSX. La pratique du vélo est un des exercices les plus efficaces pour améliorer votre système cardio-vasculaire, développer votre endurance et raffermir votre corps. Le vélo d’exercice 315 CSX offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements à domicile plus agréables et efficaces.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et enlevez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir effectué toutes les étapes de l’assemblage. une clé à molette Un jeu de clés peut faciliter l’assemblage. Pour éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques.
3. Faites glisser le Boîtier des Capots (5) ver lehaut sur le Montant (4). Demandez à une deuxième personne de tenir le Boîtier des Capots (5) autour du Montant (4) jusqu’à la fin de l’étape 4. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils à l’intérieur du Cadre (1). Glissez le Montant (4) sur le Cadre. 3 5 4 61 60 61 Attachez le Montant (4) à l’aide de cinq Vis M8 x 16mm (60) et cinq Rondelles Fendues M8 (61). 60 4. Localisez l’attache-fil à l’intérieur du Montant (4).
5. Assurez-vous que le Groupement de Fils (89) et le Fil du Détecteur du Cadre (91) se trouvent bien à l’endroit indiqué. 5 67 À l’aide d’un petit sac en plastique pour garder vos doigts propres, appliquez une couche de la graisse incluse sur un Jeu de Boulons M6 x 70mm (67). Faites attention de ne pas pincer les fils 70 6 68 Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils.
8. Identifiez les Boîtiers Droit et Gauche du Guidon (8, 9) sur lesquels sont collés des autocollants avec les mots « Right » et « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 8 9 98 Attachez les Boîtiers Droit et Gauche du Guidon (8, 9) autour du Guidon (6) et du Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (98). 8 6 98 4 9.
. Attachez le Dossier (13) sur le Chariot du Siège (11) à l’aide de cinq Vis M8 x 16mm (60) et cinq Rondelles Fendues M8 (61). 10 Conseil : il sera peut-être utile de régler le siège durant cette étape. Référez-vous à la section COMMENT RÉGLER LE SIÈGE à la page 13. 13 61 11 60 11. Identifiez et orientez la Barre du Détecteur (12) de manière à ce que les Poignées du Détecteur (41) soient tournées vers le haut.
12. Branchez le Fil de la Barre du Détecteur (92) dans la Prise du Détecteur du Cadre (91) située dans le Boîtier Gauche du Siège (24). 12 91 92 24 13. Identifiez la Pédale Droite (16) sur laquelle se trouve la lettre « R » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). À l’aide d’une clé à molette, serrez fermement la Pédale Droite (16) dans le sens des aiguilles d’une montre dans le Bras Droit du Pédalier (17).
14. Branchez le Bloc d’Alimentation (104) dans la prise sur le cadre du vélo d’exercice. Pour brancher le Bloc d’Alimentation dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la page 13. 14 104 15. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser votre vélo d’exercice. Remarque : des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un petit tapis sous le vélo d’exercice pour protéger le sol.
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER L’ANGLE DU GUIDON IMPORTANT : si le vélo d’exercice a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de l’allumer. Si vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez d’endommager les écrans de la console ou d’autres composantes électroniques. Pour régler l’angle du guidon, desserrez d’abord le bouton de quelques tours.
COMMENT DÉPLACER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE Pour déplacer le vélo d’exercice, tenez la poignée sur le stabilisateur arrière et soulevez le vélo d’exercice avec précaution jusqu’à ce qu’il roule sur les roulettes avant. Déplacez avec précaution le vélo d’exercice vers l’endroit désiré, puis baissez-le.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Grâce au mode iFit Live, vous pouvez télécharger des entraînements personnalisés, créer vos propres entraînements, consulter les résultats de vos entraînements et accéder à de nombreuses autres fonctionnalités. Visitez le site Internet www.iFIT.com pour obtenir tous les détails. La console de pointe offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces.
COMMENT ALLUMER LA CONSOLE 3. Changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Le bloc d’alimentation inclus peut être utilisé pour faire fonctionner le vélo d’exercice. Référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION page 13. Lorsque le bloc d’alimentation est branché, les écrans s’allument et la console est prête à l’emploi. Alors que vous pédalez, changez la résistance des pédales en appuyant sur les touches Resistance d’augmentation et de diminution de la résistance.
Time (temps)—Lorsque le mode manuel est sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé. Lorsqu’un entraînement est sélectionné, ce mode affiche le temps restant avant la fin de l’entraînement plutôt que le temps écoulé. Watts—Cet écran affichera l’énergie que vous générez en watts. our régler le volume de la console, appuyez sur
P les touches Volume d’augmentation et de diminution du volume.
T D T ED 3.
C ommencez à pédaler pour lancer l’entraînement. haque entraînement est divisé en segments
C d’une minute. Une résistance et un objectif de vitesse sont programmés pour chaque segment. Remarque : la même résistance et/ou le même objectif de vitesse peuvent être programmés pour des segments consécutifs. Si le niveau de résistance programmé pour le segment en cours est trop élevé ou trop faible, vous pouvez le changer en appuyant sur les touches de la résistance.
COMMENT UTILISER LE MODE D’ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LE MODE D’INFORMATION La console est équipée d’un mode d’information qui vous permet de visualiser les informations d’utilisation du vélo d’exercice, de choisir une unité de mesure pour la console, et de régler le niveau de contraste de l’écran. Le module iFit Live en option permet à votre console de communiquer avec votre réseau sans fil et d’accéder à de nouvelles fonctionnalités passionnantes.
4.
R églez le niveau de contraste de l’écran, si nécessaire. 7.
Vérifiez l’état du module iFit Live, si désiré. Pour vérifier l’état du module iFit Live, appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution jusqu’à ce que la puce apparaisse à côté des mots CHECK WIFI STATUS (vérifier le statut du WiFi) ou CHECK USB STATUS (vérifier le statut du port USB). Le niveau de contraste actuellement sélectionné apparaîtra également sur l’écran.
REMARQUES 21
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces du vélo d’exercice régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Répétez ces étapes jusqu’à ce que la console affiche des données exactes. Lorsque le capteur magnétique est correctement réglé, réinstallez le Boîtier des Capots. Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEX73911.0 R0612A N°. Qté. Description N°. Qté.
N°. Qté. Description N°. Qté.
103 40 103 103 63 39 66 69 103 66 60 69 61 61 12 66 103 38 103 88 66 30 69 69 3 29 62 103 99 85 105 41 70 66 33 67 97 85 11 66 103 96 28 40 38 61 37 39 61 99 41 7 68 88 31 35 92 18 32 6 42 30 68 29 36 4 88 88 91 1 86 47 84 94 46 5 98 79 57 88 88 27 25 56 81 54 55 50 75 83 82 80 54 52 76 53 51 61 106 107 88 102 78 106 74 8 58 2 43 44 88 7461 31 20 107 106 9 95 77 88 60 45 61 43 60 90 44 61 71 28 61
88 88 87 87 88 88 24 88 14 93 93 88 23 10 27 88 66 13 88 88 65 65 100 66 15 88 101 88 100 100 22 88 21 108 88 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEX73911.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
